czas

Od dwóch lat cwiczysz i taka formę na samym praktycznie tesciu zrobiles? Odblokna stałe czy na jakiś czas?

Podbijaj czasem niezdrowym jedzeniem - u mnie swietnie wchodzą i mega podbijaja kalorie z wegli sosy typu słodko kwaśny czy chiński Łowicz ( nie są tragiczne w składzie i raz na czas można dodać dla urozmaicenia posiłku )

[...] na dokładanie :) Dietę trzymam :) Dzisiaj nowa zajawka krewetki, mleko kokosowe , curry... Na prawde fajne jedzienie z tego wyszlo :) Mimo jedzenie chleba tostowego co jakiś czas, picia coli zero waga spada:) cheat raz w tygodniu nie za duży....:) Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-09-24 17:17:19 Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-09-24 [...]

[...] wyjście... zostawiłem 1000 kacl ale to i tak było za mało:) to jest antrykot z wołowiny zakupiony w lidlu ale w DE... nie wiem czy w Polsce jest coś takiego ale obstawiam że tak.... Wołowe mięso mielone ma masę tłusczu więc tylko raz na jakiś czas kupuje jak mi się mieści w makro... Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-09-28 13:27:52

[...] mało kto tym się przejmuje. Na palcach można zliczyć osoby które wykonały usg. Bo samo PSA wszystkiego nam niepowie,Zasadzie to słaby wyznacznik. Warto właśnie co jakiś czas zrobić sobie usg. Nie przesadzać ze środkami typu prowiron masteron ItpBo o ile mamy 20 lat to problemu nie będzie, jednak po czterdziestce w większości może się [...]

mi na sen a szczególnie jego głębokość pomaga GABA i polecam spróbować https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_GABA-opis36008.html A to działa już przy pierwszej dawce, czy trzeba brać jakiś czas żeby odczuć efekty?

Niestety nie ćwiczy się na różnych siłowniach tak samo. Wiadomo, że trening zrobi się wszędzie jak jest taka potrzeba ale jednak jak się trenuje na jednej siłowni cały czas to człowiek się przyzwyczaja do pracy danych maszyn ułożenia na konkretnej ławce , ja jak mam inna siłownie na której ćwiczę to tam ławki do wyciskania są węższe i nie potrafię [...]

[...] innych, ćwiczę swoim rytmem i co najważniejsze nie czekam na sprzęt %-) Mam nadzieję, że będę mógł jak najdłużej ćwiczyć u siebie w domu, jeśli czegoś będzie brakowało to pewnie dokupię, jednak obawiam się o ciężary ale to czas pokaże :-) Wrócisz do normalnej michy i będzie wszystko good :-) Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-10-16 20:19:48

[...] Dzisiaj bicek i tric.... nabiło mnie strasznie dzisiaj :) Francuz + Uginanie sztangi stojąc 4x8 - 30 + 27 Prostowanie z lina + uginanie z supinacją 4x10 - 20+10 ++ - tutaj czas powiększać.... California press + ugianie młotkowo 4x10 30+10 Łydki w siadzie 4x12 20 Dzisiejsza miska :) ostatnio mam ciąg na naleśniki. znalazłem fajny przepis i [...]

Tutaj nie chodzi o robotę , z rodziną wracamy do PL i cały czas jeżdżę do Warszawy szukać i oglądać mieszkania... Nie kończąca się historia ale mam nadzieję że teraz pojadę juz ostatni raz... Chyba coś jest.... Trawienie to rozpiernicza mi stress i to wszystko co wiąże się z powrotem....

Testa też z EP cały czas ładowałem. A co EP złą sławą owiane?

[...] na dobre tory. A wykonujesz jakieś ćwiczenia na stożki rotatorów? Jakoś szczególnie je rozgrzewasz przed treningiem? Ja dałem sobie takie proste ćwiczenie przed każdym treningiem, biorę piłkę bosu, opieram ją na ścianie na wysokości twarzy, lekko dociskam i pisze cyfry od 1-10 cały czas tą piłkę dociskając.Bardzo dobre ćwiczenie na rozruch.

[...] organizmu się wyczerpują- pokazuje się choroba. To, że w poprzednich pokoleniach pokazują się objawy i w Twoim pokoleniu - najprawdopodobniej w Twoim stylu życia(np. dieta, czas ekspozycji na słońce - bez filtrów UV, obciążenie stresem i wysiłkiem fizycznym) jest ten sam wspólny czynnik destrukcyjny, co w życiu mamy/taty/babci/dziadka.

No ale w czym problem widzisz..? Masz tego ryja od urodzenia był czas przywyknąć przecie. Nic niepokojącego tutaj nie widzę, sylwetka OK buźki nie oceniam zostawiam to lokalnym dziewuchom ;-)

To jest dala nas ważne badanie i jednak polecam bić kilkaset cały czas: "W randomizowanym, kontrolowanym placebo badaniu 29 mężczyznom podawano testosteron domięśniowo w dawce 200 mg/tydzień oraz hCG w dawkach 125–500 IU co 2. dzień lub placebo. Wykazano, że wewnątrzjądrowe stężenie testosteronu było obniżone o 94% w grupie placebo, o 25% w grupie [...]

[...] walki mistrzowskiej ze Scottem Askhamem na KSW 49. Berserker po trzech rundach heroicznego boju musiał uznać wyższość rywala. Wcześniej 35-latek ze Szczecina pokonał przed czasem Damiana Janikowskiego i Martina Zawadę. Na KSW 53 w łodzi Materla będzie chciał udowodnić, że cały czas należy do czołówki i nie powiedział jeszcze ostatniego słowa. [...]

[...] żałuję, że jednak nie zrobiłam podsumowania jeszcze przed koronadietą %-) wydaje mi się, że teraz może być trochę gorzej. Ale poczekajmy do końca / weekendu. Pracy cały czas więcej i więcej, siada mi to już wszystko trochę na głowie. Przydałyby się jakieś wakacje... Środa, 08/04/2020 & Poniedziałek, 30/03/2020 Bench press 10 / 10 / 10 / 10 [...]

Jakiś czas temu pisałem podobnego posta tutaj, ile urośniesz, tyle urośniesz, ja od jakiegoś czasu stoję w miejscu jeśli chodzi o wzrost a odżywiam się zdrowo, biore nawet tą argininę, a jestem od Ciebie 4 lata młodszy i niestety poza fizjologicznym hormonem wzrostu, którego terapia miesięczna kosztuje kilka tysięcy mogłaby Ci coś dać w tym wieku, [...]

[...] wzrost. Mam pewną wiedzę na ten temat i wiem, że arginina tylko przez około godzinę maksymalnie w nocy stymuluje GH czyli działa na hormon wzrostu, czyli nie jest to długi czas. Raczej tutaj spodziewałbym się po argininie lepszej regeneracji po treningach po śnie, ukrwienia np. narządów płciowych, arginina jest prekursorem tlenku azotu [...]

Jak masz czas to najlepiej zejść z dawki testa (resztę odstawić), przykładowo do 250 mg/tydz. i po miesiącu zrobić badania, ustablizować do norm estro i prolaktynę, potem HCG, 2/3 op., badania i decyzja czy już z clomem wchodzić.