czas

witam ja mam propa z tej firmy dupsko boli jak powino ale dopiero zacząłem cykl powiem za jakiś czas co z towarem. dam fory jak znajdę kabel.

Dzieki wiewior i wzajemnie.. Narazie niestety, ale no.. czas swiateczny robi swoje i moja tygodniowa przerwa od treningu sie wydluza =/ Na nowy rok sproboje wszystko szybko nadrobic..

[...] maksy aby jak najdluzej ciagla progresje stosowac - pozatym maksy sa ze tak powiem ze 'szczytu formy' , ustanowilem w siadach i mc to lekko odpuscilem te cwiczenia na jakis czas zeby sie nie zajechac. wiec w siadach pewnie ~140x1-2 by na dzien dzisiejszy bylo , a w mc ~160-165x1 wiec przykladowo na pierwszym treningu 5tek w np siadach pewnie nie [...]

witam wszystkim zycze powodzenia w tym a u mnie to 1 zrobic 105 kg masy przy moim wzroscie 180 (teraz mam 89kg) 2 wycisnąć na klate 101kg 3moze jakas laska ale nr 1 to trening a kobieta jak zostanie czas to na tyle Dosiego Roku wszystkim

[...] przed bakteriami i innymi złymi ustrojami które powodują nieprawidłowe trawienie -a inne czynniki nad którymi trzeba popracować to: stres, zaburzenia lub niedostateczny czas snu, nieregularność spożywania posiłków, jedzenie duużo na raz ale mało w ciągu dnia gdzie najlepiej mało ale b. często i wiele wiele innych *Nie ma bata - jesteś głodny [...]

mnkk, zaloz sobie dziennik albo gdzies tutaj napisz za jakis czas jakie masz na tym efekty:)

[...] Bede go realizował juz 4 m-ce i tu moje pytanie: co po fbw? Myslalem o HST... Moze byc? " a kto powiedzial,ze masz zmieniac typ treningu,tylko dlatego,ze juz najwyzszy czas?bo tak czujesz?bo ktos tak powiedzial,napisal? BZDURA! dokonujesz zmian tylko wtedy,kiedy nie idziesz do przodu.a w twoim przypadku-kiedy nie mozesz zwiekszac obciazen [...]

ja jestem cały czas w chacie

Uno-odzywki maja wplyw na stan naszego organizmu, w wiekszym, czy mniejszym stopniu. Przy odzywkach branych odpowiednio nie jest to nic wielkiego i strasznego, co jakis czas warto sobie zrobic OUT i wziasc cos dla dobra watroby. Jezeli lekarz jest kumaty postara sie to wytlumaczyc, jezeli nie, nastraszy rodzicow jakims gownem. Secundo-Lekarz [...]

a nie mozesz trenerowi powiedziesz, ze bedziesz robil zwykle pompki przez jakis czas ze wzgledu na skore na kosciach? Chyba zdrowie wazniejsze i powinien sie zgodzic.

Więc tak zestaw ogólnie mi się podoba.Ale mam jeszcze kilka pytań.... Jaki jest czas realizacji takiego zamówienia? Wyciąg jest luzem nie mocowany do ławki??czy to lepsze rozwiązanie??? Z moich obliczeń koszt tego zestawu wyniósł by mnie 2125zł+koszt przesyłki...(jaki by był koszt wysłania takiej przesyłki??Z wpłatą na konto) Słyszalnym ze w [...]

Masz jeszcze czas do lata i spokojnie zrobisz 2 cykle. A więc jesli chcesz ładniej wyglądać ( myśle ze chodzi o to by miesnie były widoczne, podkreślone) najpierw napewno musisz nabrać na masie. Wiec pierwszy cykl robisz na mase, bez nabrania jej nie bedzie co wyrzezbic. Bez odpowiedniej diety nie bedzie jak nabrac. Po cyklu na mase robisz kolejny [...]

Ja polecam Ci mono olimpu mega caps 1250mg. okolo 40zł kosztuje, capsułki brak problemów. HMB raczej nie, działa ono po 6 miesiącach stosowania tzn, HMB najlepiej działa gdy jest brane cały czas, nie raz na miesiąc, wiec wychodzi Drogo.

[...] bo nerwy sa oszczedzane 2)przysiady ze sztanga 55-15 60-15 65-15 70-15 75-15 ostatnia seria masakra, ledwo ledwo ale poszło :) ciezar jak na wyciskanie... powiedzmy ze na czas tego cyklu trzymaj sie tej proporcji, tzn nie cwicz przysiadow ciezarem mniejszym niz na wyciskanie lezac bedzie lepiej 3)prostowanie do dolu 5sx15p - 30kg tric [...]

w sobote sezon czas zaczac

Ej czemu nie mam avatara?? Widzicie Wy mój awatar?? Bo ja tylko pytajnik... :/ A w profilu normalnie. Chyba czas na nową sesję

ok dzięki za rady Tylko że jako potreningowy wolałbym zostawić ten koktajl ewentualnie odjąc te jajko. Napewno przez jakiś czas nie dam rady zjeść 2 takich posiłków w odstępie ~3h. Ostatnimi razy jak się do tego zmuszałem miałem w nocy duże nieprzyjemności które trwały kilka godzin. Co do reszty to moge się spokojnie zastosować

a ja szamie caly czas ostrowie czeko i wanilie i mi smakuje ja teraz trenuje podciaganie moj max to 8 podciagniec do klaty. a potrzebuje tylko 15.

[...] tą klatke zeby sie sztanga nie bujała to typ z tym samym starzem co ja metke podjadał no i wiadomo ja nie miałem odwagi jeść tych złych sterydóf ale sie go pytałem co jakiś czas no i najlepszy jego txt był za***iście jak wstaje z rana to mi farba leci z nosa ja mówie ty to chyba nie dobrze co ? on no co ty to znaczy ze zayebscie działa! po czym [...]

@f***master czyli brzuch także potraktować jako część FBW? Dotychczas robiłem brzuch po treningu kazdym osobnym programem, efekty są niezłe, ale może czas na inne bodźce? No i które ćwiczenie na brzuch będzie atakowało równocześnie wszystkie partie? Bo nie chcę zrobić drugi raz tego samego błędu i zaniedbać dolnych części brzucha.