czas

chyba czas na małe co nieco

[...] klatka) a oraz b a będzie cięższy b lżejszy zobaczymy co z tego wyjdzie. Dziś również korygowałem błędy w wyciskaniu francuskim. Gdybym miał możliwość zmieniłbym, na jakiś czas wyciskanie na ściąganie rąk na wyciągu ale nie moge . Dziś spróbowałem 1,5 miarki garg i efekt jest świetny mocna pompa która utrzymuje się dosyć długo [...]

Mozesz wpasc w stagnacje... Jechanie na maxa caly czas u wiekszosci przypadkow konczy sie przetrenowaniem... Metoda stopniowego przemeczania miesni jest tutaj bardzo wazna.... zdr.

odnosni pytania wyrzej czy mam robic raz na jakis czas dopalajace tren /?

21-letni??to chyba juz jakis czas temu%) a moim zdaniem bardzo dobry zawodnik posiadajacy ogromny talent ale nie nadaje sie za bardzo na kopacza co bylo widac juz w pucharze swiata w australii gdzie nie trafial..jednak jest on niesamowity w ataku i dobry w obronie..

To wtedy hop na ręce, "kopnięcie muła" w biegnącego za nami przeciwnika, i z racji dużego zasiegu nóg zostaje czas na kontynuacje s******lania

no właśnie cały czas tutaj chodzi mi o cykl rozpisany na propie z winem... nie daleko łodzi mieszkam a co tam?

Pamiętaj ze musisz miec czas na regeneracie i odpoczynek po treningu

1) zdać zimową sesję..a potem niech się dzieje co chce. 2) masa, masa, masa...tak do 110kg.. i na ręcę z 43cm.. 3) spalić trochę brzucha... 4) mieć czas na siłkę, którego przez nauką i judo nie było przez prawie cały ostatni miesiąc.. 5) i pewnie jeszcze coś...

[...] jazdy autobusem w każdą stronę, od kilku minut do paru godzin czekania na autobus, bądź czekania na trening (bo autobus nie wozi ludzi z S-k do G-pi na trening), za ten czas możesz śmiało do S-k jechać na trening wrócić, w stodole zrobić siłkę i poćwiczyć, plus odrobisz lekcje i zjesz i to wszystko w tym samym czasie co byś stał na dworcu [...]

[...] nie bedzie...lecz bedzie "trenowal" tylko dla siebie. Tego bez wzgledu na wszysztko zabronic nikomu nie mozemy. To tak samo jak nie pozwolić komus isc raz na jakis czas popływac na basenie bo nigdy nie trenował pod okiem trenera. Wiadomo, ze nie nauczy sie boksowac i kopac tj. nauczylby sie tego pod okiem trenera lecz dla wlasnych [...]

[...] stworzone również po to, że w okresie masy np jak jemy 6 posiłków i jest Ci ci ciezko jesc tyle ryzu i kuraka , zastepujesz go gainerem. Sama jadłam Gainery Ciekawym produktem wydaje mi się Up Your Mass z MHP oraz Mutant. Ale na razie nie czas na gainery mam jeszcze puche innego. Nie mniej jednak są takie z wyzszej półki i takie z niższej

czemu ma co tydzien zmniejszac ilosc kcal? Im mniej kalori, tym wolniejszy metabolizm wiec wolniejszy, gorzej spala, ja jade od 2 miesiecy na 2170kcal i caly czas waga leci w dol, niezatrzymuje sie ;] niewidze sensu zmniejszania Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-12-25 19:45:19

[...] sie 280g i to jest ciezko zjesc a takim endo mocnym to ja nie jestem, nawet nie wiem czy jestem poniewaz jestem otlusczony, ale to z powodu tego ze pzez 2 lata gralem caly czas na kompie, 0 sportu, piwo, fast food, slodycze, wiec takim mocnym endo nie jestem, wiec moze gajner by mnie nie obtluscil Zmieniony przez - Lukun w dniu 2008-12-25 [...]

to remik mało jeszcze wiesz jest kilka rodzajów ja nie dwubój tylko cały czas TS ale w SM czy DO mozna sie povbawić nie dla własniej satysfakcji w sobote daje WL 125x5 mam nadzieje ze kurfa pójdzie... jak bede wypoczety

padnij, powstan, powerade z kosmosu tego nie wzialem, ma to zdjecie w profilu. czas s******lac z forum jak wiecej takich kozakow przyjdzie.

Hmm no tutaj zależy nad tym kiedy masz czas ;) Najsłabsze mięśnie są od rana . Wtedy trening wchodzi raczej na wytrzymałość . Najlepszą porą na trening ogólnorozwojowy jest pora ok 15 - 18 między obiadem a kolacją wtedy mięśnie pracują na maksa . Ja robię treningi przed obiadem ;)

[...] i kung-fu - wygrałby bokser (na tym filmie bokser ma silniejsze uderzenie z ręki niż ten "mistrz schaolin" z nogi. Co z tego że uderza z v=12m/s skoro ile więcej czasu zajmuje mu wyprowadzenie takiego ciosu(skupienie się)- bokser już zdążyłby go znokautować, a co do kopnięcia to jaki musiał zrobić rozbieg zanił trafił cel i ten czas w [...]

Pomijając kwestie pisowni - jak land rover słusznie napisał - kalendarz robi swoje. Gołota, nie kwestionując jego bokserskich walorów, dostał tak naprawdę o kilka szans więcej niż zasługiwał. Nie wykorzystał ich bo był po prostu na mistrzostwo świata w boksie za słaby. Tyle, czas na następców.

[...] i ja nie gram za bardzo. Czasami poganiam w Project Torque, wcześniej sporo w CODa grałem i w CSa trochę, ale jakoś mi nie podszedł. Teraz gram w GTA4 i nowego Prince of Persie, w sumie to lubię pograć, a póki mam czas to się bawię, bo to już mój ostatni rok takiej zabawy i samowolki, za rok zacznie się zapierdziel i nie będzie czasu na zabawę