czas

chyba pomylilem dzialy z uroda siedzac tu dluzszy czas tez zaczynam odczuwac niepokoj i sprawdzam czy ja naprawde jeste w dopingu

nie schodz na zime tak z fatem, poczekaj na lato w zimie jest mniej ruchu, wiecej wieczorow w domu wiec i czas nie sprzyja rzezbieniu, co innego wiosna i lato. "za bardzo przypakowales" to sie odpowiada ze **** cie to baranie obchodzi i sie idzie dalej przynajmniej takie moje zdanie. jak sie komus moja morda czy sylwetka nie podoba to [...]

Siema! Kupiłem kreatynę Weidera i dekstrozę i zawsze jak brałem kreatynę z dextrozą to tyłem dużo ale we wiekszości tłuszczu mi przybywało.Ważę 94kg 185cm. Dotychczas brałem kreatynę cały czas z dextrozą a jak wiadomo dextroza jest transporterem kreatyny.w DT rano i po siłowni a w DNT tylko rano Czy jest sens brać kreatynę bez dextrozy albo brać [...]

chomson -ale pisałeś sam, że zaczynasz w pażdzierniku... jutro jeżeli czas pozwoli to część napewno ocenię.

[...] zmienionego miejsca, nie ma kierunkowych kwalifikacji odnośnie problemu to czekaj dalej... Więc albo zastosujesz się do poniższego: Obawiam się, że będziesz musiał znaleźć czas i wybrać się do lekarza - dermatologa. Dobrze by było jakby partnerka również pokazała się u lekarza. Leczenie tego typu objawów "domowymi sposobami" jest nie [...]

Witam! pod koniec czerwca na treningu Muay Thai podczas robienia 50 brzuszków na twardej podłodze ( lub od uderzenia / kopnięcia) w okolicy kości ogonowej wyskoczyła mi bulwa (po dotknięciu czułem ból, i jakby wodę pod skórą) obrzęk po kilku dniach zmalał (dałem sobie spokój wtedy z treningiem brzucha) i ból w tamtym miejscu ustąpił, jednak siniak [...]

Witam. mam 18 lat i 170 cm wzrostu i 70 kg wagi. Gram w piłkę nożna 2 treningi w tygodniu i w niedziele mecz. na siłce trenowałem jakiś rok temu przez pół roku przez ten czas troszeczkę udało mi sie nakierować sylwetkę na właściwy tor. teraz robie come back i już na poważnie. więc tak nóg nie chciałbym robić w ogóle ( wystarczy że mam problemy z [...]

[...] pogrom bo z tego co patrzyłem typ gra i w środe i w niedziele tymi samymi zawodnikami nawet ich nie przestawiając wiec jesli dobrze sie ułoży to coś strzele nie dużo tracąc czas pokaże ale tak jak mówie bez spin, a co do ciebie to moim zdaniem jak wygrasz z jarocinem to masz pewne utrzymanie bo z druzynami trzech ostatnich miejsc raczej sie [...]

[...] u faceta który gra w piłkę od 10 lat ?? ćwiczenie nóg wykreśliłem nie tylko dlatego że uważam że mam wystarczająco rozwinięte ale też dlatego że muszę zwracać uwagę na czas którego za wiele nie mam... tyle!! jeśli nie chcesz pomóc to po prostu nie odpisuj... pytam bo nie wiem i chciałbym żeby ktoś mnie naprowadził na właściwy tor... od tego [...]

alo o co chodzi że za wcześnie?? nic nie jest za wcześnie. białko jest i będzie potrzebne przez cały czas. wejdź sobie w dział odżywianie, następnie przeczytaj podwieszone posty o odżywianiu i zrób sobie rozpiske jedzenia na cały dzień. popatrz czego brakuje kup odpowiednie odżywki. Trec bardzo dobra firma. (zobacz też WPC z ostrowii, tanie i [...]

[...] 38 może mniej… Brzuch kiedys 76 teraz mhy, 85 Waga kiedys 85 teraz z 77 Przerwa spowodowana była 2 niegroznymi operacjami przez które musialem przerwac cwiczenia na jakis czas…pozniej pojawila się depresja i mam to co teraz mam… poczułem w sobie lwa i chec do zycia i chce powrocic na dobra droge Chce wrócić na silke tylko już sam nie wiem od [...]

widze poprawe nie jest jeszcze tak dobrze zeby wrocić do treningów jednak caly czas sie boje ze to moze byc zerwany ,tak wogole to ile razy stosujesz ben gay jak masz naciągnięty jakis mięsień?

Narazie trzeba na sucho odrobic a nie :D mam duze CP w szafie i KA z 150g hehe to wezmie sie jak przyjdzie czas na to xD

****a. moze czas zaczac robic cos innego niz tylko rosnąć? byk. BYK ****a

około 7 godzin ale z przerwami:) egzamin oczywiście . Czekałem na swoją kolej cierpliwie cały czas się dogrzewając...6 godzin:/

[...] klasie gimnazjum 5 wlosow na krzyz i to jeszcze takie niewyrazne , w pasie mam takie same wymiary co w klatce piersiowej tzn. nie ma u mnie zarysowanej meskiej budowy, cały czas bola mnie stawy w kolanach kostkach łokciach itp. cały czas chodze zamulony wszystko mnie denerwuje nie mam na nic wogole ochoty ani sily najchetniej bym caly czs lezal [...]

[...] powt. Kolejnym etapem treningu nóg były wykroki. Ćwiczenie dość fajne, nieźle dające w kość. W między czasie standardowo zrobiłem łydki. Na szczęście nie odstają od reszty. Jako 3 ćwiczenie zrobiłem żurawie. Rewelacyjne ćwiczenie na mięśnie dwugłowe ud. Polecam. Niestety mój [...]

Waga pustaka nieznana, a odważnika to 25 kg. Dziękuję za zerknięcie na moją relację. No, i schrzaniłem. Cały czas pisało, że "zbyt wiele buziek", skasowałem wszystkie, a nie dawało się wysłać, bo post był za długi... no cóż, przez to niektóre zdania zabrzmią "za poważnie" .

[...] proponował bym ćwiczenia z modlitewnikiem. W tedy pracują tylko mięśnie bicepsa i nie pomagasz im wtedy innymi ruchami reki. Ogólnie dużo poprawek, ale myślę ze za jakiś czas sam dojdziesz do optymalnego treningu i będziesz wiedział co tak na prawdę na Ciebie najlepiej działa i przynosi pożądane efekty. Każdy organizm działa inaczej dlatego [...]

no własnie odstawiłem ser na jakis czas i pozostałe produkty białkowe aby zaobserwowac cy sa zmiany... no i opisałem je wyzej czyli ze po tygodniu zauwazyłem małe miejsca juz "zdrowego" koloru na polikach ale i tak wiekszosc polików mam zaczerwienione teraz nie jem białka juz jakies 1,5 tygodnia i zadnych dalszych zmian nie zauwazyłem [...]