czas

No ale co My mamy powiedzieć, młody lekarz po medycynie ma odpowiednie kwalifikacje niż forumowicze, moze trafisz na takiego co miał taki zabieg jak Ty. Ja Ci powiem tak dopiero co miałeś zabieg, wg mnie takie boleści nie są niczym nadzwyczajnym każdy zabieg, operacja przez jakiś czas powoduje rożny dyskomfort.

witam dotychczasowa dieta była słaba za malo dobrych produktow,brak tlusczy wegli zlozonychjaka była jej kcal? policz sobie zapotrzebowanie kcal!! 1)Śniadanie sałatka owocowa z banana pomarańczy jabłka i innych owoców Bułka maslana ryz biały jogurt naturalny daj np.płatki owsiane,mleko/jogurt,jajka,orzechy/siemie lniane,owoc 2) (tego posiłku w [...]

[...] lat wazylem 105 kg i bynajmniej nie byla to masa miesniowa Maksimum osiagnalem po efektywnie przecwiczonych wakacjach w zeszlym roku. Wyskok nie polecial bardzo przez ten czas, bo troche cwiczylem. Mysle, ze to dobra podstawa do tego, zeby popracowac w tym roku, a potem dolatywac glowa do obreczy Kwestia czasu (z tym bedzie dobrze po sesji) i [...]

[...] ktore sa przeciez powtorzeniem ruchu, jaki wykonujesz wybijajac sie), gdzie po paru solidnych seriach mozesz zrobic pare podskokow i po prostu czujesz, ze poswieciles czas dokladnie tym partiom, ktorym nalezalo - tym ktore pracuja bezposrednio przy wyskoku. Jak chcesz poprawic wyskok nie angazujac mocno kolan? Nie ma obowiazku robienia [...]

bolaly mnie kolana, miesiac bralem arthrostop to przestaly wtedy przestalem to brac i zaczely mnie znowu bolec tak wiec bede bral teraz juz caly czas(aptekarka powiedziala ze tak mozna). wg mnie to cos da. zobaczymy.

Zdecydowanie ławeczka ( ta pierwsza może być, drugą sobie odpuść zdecydowanie, bo za jakiś czas będziesz i tak chciał ją wymienić), do tego obciążenie, komplet gryfów, no i dobrze byłoby kupić jakiś prodssty wyciąg. Atlas możesz kupić jeżeli będziesz miał już powyższe. Sam mam atlas typu "50kg" i przyznam, że to ławka i wyciąg jest [...]

mysle,że możesz jeslinie miales styczności jeszcze ze spalaczami to zacznij od 1x1. i zwiekszaj -efektywna dawka powinna juz sie ustalic przy 2x2. potem możesz dodawac jeszcze po 1 kaps. co jakis czas jesli uznasz za stosowne,jednak 2x3 powinno juz w zupełności wystarczyc

[...] 76 w pasie a teraz na masie z rana 79 .. Hmm w takim razie chyba nie jest aż tak źle jak myślałem hehe ;p Mam kolejne pytanie zastanawiam się na wejście na Ostaryne za jakiś czas .. Podobno nie szkodzi a działa jak powinna ( trener mówi że będzie dla mnie ok i że nie jest to żaden steryd i można kupić bez problemu w necie ) co o tym sądzicie ?

Dokladnie j/w odstaw dece i zejdz na 200 mg testa/tydz. Jesli masz mozliwosc to upusc krew na pewien czas to pomoze.

Zejście z cyklu to podstawa, upuszczenie krwi załatwi sprawę na jakiś czas a później unikanie środków które wywalają hematokryt.

[...] Nitro xpanda itd bralem zbey czuc fajna pompe na trneingu i zeby sila rosla, zreszta nie wazne, powiedmzy ze lubie wydawac pieniadze. Tylko teraz nie moge jesc wogole, podczas suplementacji jadlem caly czas normlanie 5 poslkiow dziennie, calyc zas chodizlem glodny, jadlem non stop a teraz musze sie zmuszac do jedzenia i przez caly dzien nie [...]

przecież jest przerwa świąteczna wolny czas od nauki zupełnie zbędne ćwiczenia na ramiona, tym bardziej na starcie

[...] wpisywane wszelki produkty. Weryfikacja to najczęściej 24h ( z połowa odpada z racji błędów, braku logiki) Pit ile % zostaje Ci w naczyniu, % wilgotności, jakość, obróbka termiczna i jej czas mam też wpływ na wartości i myślę, ze oscylujesz zawsze w granicach błędu nie mniej niż 5% nawet jak starasz się być mega dokładny. Jest to przemyślane.

szefie, składałem i składam bazę produktów oraz moderuje ją jest zachowana dokładność do 0,5 czyli od 0,5 jest zero a powyżej 05 jest 1 i nadal Ci mówię, że cały czas operujesz na przybliżonych wartościach bo surowiec surowcowi nie jest równy przy wspomnianej żurawinie różnice mogą być znaczne chodzi tu np o zawartość wody np, poziom [...]

Skoro zależy ci na ładnej technice, mimo iż takie coś to raczej jest w karate - mistrzostwa w wykonywaniu kata (układu ruchów), a nie w kickboxie, boxie to można też spekulować czy nie masz np. skoliozy. Jak masz skoliozę to miedzy innymi będziesz cały czas spięty i jak masz więcej niż 10 lat to już praktycznie nie ma możliwości korekcji.

no Emil ladnie pozamiatal teraz:-)) widac ze czas poswiecony na przygotowania zostal w pelni wykorzystany jak nalezy

jak planujesz starty na powaznie w przyszlym roku to zapomnij o odbloku. poza tym zmien trenera, jak nie potrafi Cie poprowadzic i to jeszcze na takim etapie. co to bedzie, jak przyjdzie czas zawodow?;) ciagnij te mase tak dlugo jak sie da i przeplataj ja z krotkimi okresami mini-cuta, jezeli jest taka potrzeba.

ja wlasnie przeszedlem na prolo ....121 po cypku finkisa po ktorym jestem lekko rozczarowany jesli prolo nie ruszy to znaczy ze czas najwyzszy zrobic off na min 6 miesiecy

mam 4 posiłki ze względu na czas i 2 są prawie w całości białkowe, troszke tłuszczowe, tylko okołotreningowe z węglem a biegać nie mogę bo piszczele mi nawalają po 3 dniach biegania niestety :P

heheh nie no tak na serio - jak mam czas, to pisze a pozatym - suplementy mi niepotrzebne, ja lece na czysto