Ok. Sprawa wygląda mi na początki właśnie dyskopatii. Jeśli tak pobolewa o jakiś czas, to musisz zacząć rehabilitację, ponieważ jeśli będziesz to ignorował, to prędzej czy później dojdzie do uszkodzenia dysku. A wtedy to wygląda tak, że już nic naprawić się nie da. Jeśli dyskopatia jest poważna, to niemożna nawet zrobić przysłowieowej kupy z [...]
[...] sie 8-12 "stacji",które stanowią jeden obwód. Trening ACT polega na tym,że na sali przygotowujemy sobie 8-12 stanowisk z odpowiednimi przyborami,aby bez straty czasu można było przechodzić z jednej do drugiej"stacji",czyli ćwiczeń.Na każdej"stacji"wykonuje się inne ćwiczenie,na inną grupę mięśniową. OGÓLNE [...]
Cierpliwości! :)))))))))))) Ale cały czas tu jestem! I chyba będę dłoogo, bo zrobiłam straszną rzecz (zjadłam godzinę temu Herba... ) Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Ja jak zobaczyłem sztangę pierwszy raz to 50 kg wycisnąłem a ważyłem jakieś 66kg. Potem siła szybko szła nie to co teraz I dalej nie wiem jak do swojej wypowiedzi mam dodać zdjęcie? Jest możę okinko z napisem zdjecie ale można tylko do 50kb a to mało nie da się innaczej?? Czas to mięśnie!!!
[...] chyba nie mam...Tylko mi tak jakoś...ale właśnie molestooję kocyk i już mi lepiej! Poza tym nie lubię spać w nagrzanym pomieszczeniu - lepiej jak jest chłodno. BTW Po ktoorej stronie masz teraz sufit? Cały czas prawa? :))))))))))) Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
To ja przed wyjściem na mecz. Jak będe miał foty bez koszulki to wrzucę, ale narazie musicie się zadowolić tym. Vox na masę najlepiej jedz dużo, albo ułóż sobie fajną dietkę i rób wszystko większym ciężarem mniej powtórzeń to działa przynajmniej u mnie. Czas to mięśnie!!!
Stało się to co cały czas -daleko jesteś, kiepskie perspektywy - jakoś tak tam mi smutno, ale jak Cie czytam to mi lepiej, tylko się denerwooję, że nie wyśpisz się. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
Hehehe, właśnie talentem oratorskim błysnął nasz komentator skoków: "Czas pomyśleć chyba o głębszej penetracji młodych kandydatów do reprezentacji" To ci dopiero świntuszek Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl
[...] musisz troszke spac. wtedu kregi odcinka ledzwiowego, krzyzowego itp. nie maja na siebie takigo nacisku gravitacji czyli ciala.podobnie jak bys po prostu lezal tylko ze podczas snu produkowany jest samoczynnie hormonek wzrostu i niby lepiej sie w nocy rosnie bo wlasnie nie ma tego nacisku. tak naprawde to rosnie sie tez w dzien i caly czas [...]
[...] odcinki marszu a wydłużaj biegu, aż dojdziesz do tego że bez problemu będziesz mogła biegać całe pół godziny. Wtedy albo możesz zwiększać okresowo tempo, albo wydłużać czas, albo jedno i drugie. Nie polecam na początek biegania na wysokich obrotach (żadnych sprintów) gdyż bieganie oddziaływuje zupełnie inaczej na ścięgna i stawy niż steper [...]
[...] i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN "Odnawiamy nadzieje" "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem naturalnym. Ponieważ większość [...]
Darku,dawno nie zawracałem głowy ale teraz muszę.Dieta o której rozmawialiśmy cały czas w tym poście trwa trzy tygodnie.Jeżeli chodzi o ewfekty wizualne to wydaje mi sie iż troche bardziej uwidoczniła się rzeźba barków i w okolicach żeber (zębate).Nie ma co się jednak oszukiwać spektakularnych efektów nie widać.Ale spokojnie ja jestem [...]
Soul fajna fotka nad nickiem roznie jest z ta nauka, fajnie jeszcze by było jakby sie znalazł na nia czas, a jak tu go zorganizowac skoro zycie rozkwita Skąd sie biora kobiety? -Na początku Bóg stworzył mężczyzne i coś nie wyszło, wiec swtorzył kobiete by ulepszyc swoje dzieło obejrzyj sobie nowe zdjecia [...]
chodzi ci o czasówkę? jeśli tak to trening kondycyjny, pływanie, bieganie - zrób sobie ostrą jazdę miesiąc przed egzaminem - ja tak zrobiłem i zbiłem czas o 9s. Popracuj też nad takimi elementami jak start ze słupka i nawroty, też sporo można zaoszczędzić na czasie. Odpowiadam dopiero teraz bo przecież jest weekend... co Ty myślisz że siedzę w [...]
ja caly czas probuje mowic o KWIATKACH a Wy mnie sprowadzacie na manowce pisze sie: RZEŻUCHA - sprawdzilam Wlasnie, gdzie Grasik?? Chcialam ja pomeczyc.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, [...]
grimlock: jak najbardziej brak zakwasow od kilku dni po treningach oznacza ze czas na zmiany, to w doborze obciaznia albo w zmianie cwiczen. moze tez tak byc ze po prostu zle sie zabierales za cwiczenia i machales byle machnac, totez technika przy cwiczeniach i "czucie: tego co robisz jest rownie waznie jak zmiennosc ciezaru i cwiczen. [...]
Wspominała, że na wiosnę, czyli w 04 - choć na moje to wiosna już jest... Veronko - możesz śmiało pisać na priva! Krooszku - nie martw się! Z nami czas jakoś zleci i znim się obejrzysz Hipolicia będzie z porwotem LUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUCKUUUUUUUUUUUUUUUUU! Tęsknię! Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby [...]
[...] walka wygladala tak ze w momencie gdy sedzia rozpoczal walke zaczalem atakowac glownie mae geri na poczatku bylo dobre choc nie celne mawashi na jodan a pozniej po jakims czasie kondycja dala o sobie znac i kopalem mae geri na korpus(celnie) jakies rece na glowe wszystko blokowalem trener po walce powiedzial ze moje rece ruszaly sie [...]
paweloo Brian się pyta co TY masz do grubych ? Cytuje: "Jak jesteś gruby to masz więcej siły!" Oczywiście jak on robi cały czas rzeźbe ,po 4 dni w tygodniu i areoby codziennie to do wakacji jak dla mnie będzie zawaliście wyglądał ! Na dietę zabardzo nie ma warunków ale coś tam zmienił ! Pozdrawiam <=AcTiOn-X=>
Pewnie masz rację Grasiczko - cokolwiek to jest Corel - dla mnie szczytem informatyki było zainstalowanie Diablo II - cały czas klikałem "next" :))) Dezir - co do kompów to ambicje odpadają - ja jestem jakiś oporny wyjątkowo - możesz mi 10 razy pokazywać a mnie za 11 nie wyjdzie - kompy mnie nie lubią po prostu - informatyk w firmie [...]
Dla 16 latkow
