[...] masz niby kolege jestes polak masz polaka jestes niemiec masz niemca itp dlatego caly casz jetes pod kontrola dowiedza sie o tobie wszstko tak jak cos muwisz to caly czas to samo najlepiej byc barddzo agresywnym mieczakow nie potrzebuja dodaja coj jak serum prawdy do jedzenia i to jet rak ze nawet jak nie chcesz to muwisz prawde [...]
[...] nie nudzić. Polecam zobaczyć film Forest Gump. Główna postać, Forest jest głuprzy od swoich rówieśników, mimo to odnosi sukces. TO tylko film i akurat Forresta, ktory caly czas ma fuksa nie stawialbym za wzor do nasladowania. W filmie jest przekaz, że dzięki ciężkiej pracy można odnieść sukces. Raczej dzieki szczesciu:) W Polsce uczciwa osoba [...]
[...] że urośniesz jeszcze 3cm. Zadowolony? " "co,s mi mówi że nie " To o to chodziło" Wiem, że o to chodziło, ale nie wiem czy chciałeś przez to powiedzieć, że urosnę więcej lub mniej niż 3 cm. W każdym razie sądzę, że przybędzie mi jeszcze tych 5-7 cm w ciągu 4 lat, czas robi swoje. I tak za wszystko dzięki.
A np. jak ja smaze 800g piersi w poniedzialek wieczorem, we wtorek jem 400 i w srode 400. Caly czas lezy w lodowce. To zle robie? Czy smazyc z dnia na dzien po 400?
[...] do bilansu to wynosi on 3000kcal przy aktywności 3 razy w tygodniu, poza tym nosiłem kiedyś armbanda, z którego wynikało to samo (obrazek). Czego miałbym się spodziewać po bilansie zerowym? Spadku bf? Wzrostu obwodów? Jednego i drugiego? W jakim czasie - czy po prostu mam obserwować cały czas? /SFD/2017/8/1/91d07e0ba5a54559bc49460688c86ba3.jpg
miesnie brzucha mozesz katowac co dzienie tak samo jak łytki czas regeneracji wynosi ok. 24 godz. na inne miesnie 72 godz. jak chodz ci o spalenie tłuszczu to co dzienie brzuch mozesz owinac folia bedziesz miał efekt jak po sałnie
[...] tylko na 2 noce na okres snu). Będę go tylko co jakieś 5-8 godzin przemywał szarym mydłem wysuszał i smarował bepanthenem by był nawilżony (najważniejsze by pilnować by cały czas był nawilżony i nie za dużo maści dawać). Zobaczymy jak dalej przebiegnie proces gojenia. Niektórzy nie są przekonani do folii ale wiele moich znajomych tak robiło i są [...]
A ja mam pytanie w czwartek zrobiłam tatuaz. Po ściągnięciu foli już to niczym nie przykrywam cały czas jest odkryty. Nie ma opuchlizny. Przebywam smaruje. Mam problem bo w poniedziałek muszę wrócić do pracy tatuaz jest z tylu na ramieniu trzeba będzie założyć koszulkę na 8h jak to mam ewentualnie zabezpieczyć?
Na twarz w celu regeneracji nałóz maść z witaminą A do kupienia w aptece za 3 zł. Teraz aby opalenizna nie zeszła w szybkim czasie musisz co jakis czas odwiedzac solarium bo opalanie w solarium ma to do siebie ,że trzeba chodzic systematycznie bo opalenizna zaczyna znikać.Moim zdaniem opalanie na oliwke w solarium i na słońcu to bardzo dobre [...]
wogóle wydaje mi się, że po jednej wizycie... to zbyt dużych efektów nie będzie..... trzeba co najmniej ze 3 razy odwiedzić solarium, żeby mieć w miarę trwałą opaleniznę.... i potem co jakiś czas "zabieg" powtarzać....
[...] mięśniowe-jeśli najpierw przećwiczymy małe grupy mięśniowe- ujemnie wpłynie to na wielkość obciążeń, jakie będziemy w stanie zastosować w treningu dużych grup(wyjątek podczas stosowania zasady "wstępnego zmęczenia mięśni") -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia złożone( jak: wyciskania, przysiady), izolowane( jak:rozpiętki, [...]
[...] barki i triceps przy wyciskaniu itd... tak naprawdę robiąc SPLIT robisz duze partie do za***ania a małe pracują same... do tego robisz je potem osobno... i gdzie masz czas na swoja super****wieco ? lepiej poczytać arty o FBW i podjadać się tymi WYRZUTAMI HORMONÓW ANABOLICZNYCH ! chyba prościej się tego nie da wytłumaczyć. ps. weź sobie [...]
[...] klate, takie moje zdanie. Moja propozycja jest taka: Pon: Plecy + Przedramie (plecy w pon dlatego ze w pon 90% ludzi robi klate a po co stac w kolejkach do laweczki i tracic czas ) Wt: Nogi + Tric Sr: WOLNE Czw: Klata + Bic Pt: Barki Miedzy seriami szybkie cw brzucha skrety, maszyny, spiecia. Co o tym myslicie? Zmieniony przez - Matias700 w dniu [...]
[...] i ja się z takim czymś nie spotkałem szczerze mówiąc. Każdy trening lepiej ustawiać pod siebie, nie ciskać schematami, jak dla mnie Twoja forma jest bdb i jak bym sam miał czas żeby zjawiać się na siłce 4x w tygodniu to robił bym dokładnie tak samo, ew. małe zmiany tj. Nogi same, tric z klatą i barki z bicem, bo nie lubię robić dołu z górą, [...]
gotowe stoły (mogą też być używane) zaczynają sie już od 400 zł-pytanie brzmi ile chcesz przeznaczyć na taki stół? bo musisz przekalkulować czy bardziej nieopłaca ci sie zainwestować te 4 stówki niż marnować czas i materjały na niewiadomy efekt końcowy
[...] leczenie farmakologiczne. Chory z rozpoznanym nadciśnieniem tętniczym wymaga również wykonania niezbędnych badań diagnostycznych. O zakresie badań oraz o farmakoterapii decyduje lekarz. W Twoim przypadku prawdopodobnie nastąpił błąd w pomiarze. Sugeruję powtarzać pomiar regularnie co jakiś czas. /SFD/2018/2/7/bd4e56568a0247e994c276befb859db5.jpg
[...] 100mg propka e3d, 100/3 = 33mg x7 troche ponad trt dawka ;-) No i hcg tak jak bokito zalecal 250 x 2 w tygodniu Lub Zejdz na off ale miska mega dopieta. Cardio caly czas . 4/6tyg tak pociagnij i redukcja ;-) Redukcje bez saa to sobie wogole wybij z glowy Ps - oczywiscie symex bedzje trzeba tutaj dac :-) mysle ze 12.5mcg co strzal propka [...]
[...] pewno nic się nie stanie, później może sie stac ale nie musi. A jak coś będzie nie tak to conajwyżej w kiblu wylądujesz, zbliża się weekend więc w razie czego będziesz miał czas na to by sobie posiedzieć Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]
aha powiem tobie że chodzę 2 lata na siłownię i dietę stosowałem przez ten czas może niecały miesiąc i wiesz co ? Mój wygląd waga i sprawność z przed 2 lat w porównaniu do dzis to NIEBO A ZIEMIA 7 kilo mniej wszystkie obwody poszły w góre poczynając od bicka kończąc na klacie :) także znam te gadanie "nie masz diety to nie będzie rezulatatów, [...]
Legia Cudzoziemska
