czas

Lepiej dodawać artukuly co jakiś czas, bo jak przeczytasz wszystkie na raz to jest motywacja na chwile, a tak jak sie czyta zawsze przed treningiem cos nowego to jest moc

split albo FBWtakie jakies proste :) nie zadne Wodynowe 9na wodynowe przyjdzie czas)

aczkolwiek czas w ktorym te aminokwasy znajda sie w obiegu wydluz sie

Ja jakis czas temu gralem w hokeja...kontuzja wykluczyla mnie...cwiczylem kiedys tropche ale niezbyt...brzuchem sie nie martwie bo wiem znam swoje cialo i moge go latwo zgubic..ogolnie jkestem szczuply nie mam problemow z nadwaga czy ze sportem..chcialbym urosnac w barach klacie lkapie ogolnie powiedzmy powiekszyc sie ale rzecz jasna z sila:)a [...]

Czas wchłaniania WPC po ok 1h WPI po ok 30min wybrał bym to Nie jestem zwolennikiem capsów więc zawsze zapodaje izolaty np 60 min przed treningiem i 30 min przed końcem treningu.

To wyjasnij w koncu, co to jest wedlug Ciebie ta polska, biala kultura i jak to "czarnuchy" jej zagrazaja:) Wowczas bardzo chetnie sie ustosunkuje do Twojego zdania. Dowiedz sie co sie dzieje we Francji albo w W.Brytanii, to zyskasz pewien obraz... Przy okazji - przez dlugi czas bylo tuszowane, ze polowa przestepstw na tle rasowym w [...]

[...] Włączę do tego skakankę ,bo mi bardzo zależy by poprawić te elementy do września bo przez te 2 miesiące nie będę miał z kim pograć (z bratem co najwyżej) i chciałbym ten czas dobrze spożytkować. Czy może lepiej przez wakacje ćwiczyć szybkość ,a na jesieni kondycję (bo słyszałem ,że wakacje to najlepszy czas na kształtowanie szybkości) Błagam

mi sie podoba pomysl superki z rana 25mg przetestuje za jakis czas a co do tematu prop hubej/eap superki sam jestem ciekaw jaka teraz jest warta uwagi

[...] sie jesc na zimno, i bede sobie robił jedzenie na puzniej, bedzie napewno łatwiej, zrobie sobie z 5 jajek rano i zjem np. dwa i potem po poludniu 3, podobnie z ryzem, moze to pomoze jak bedzie ciezko to oszamie sobie gainera, gorzej bedzie jak bede mial wypad na dłuzszy czas z domu :/, ale szkoda mi straic tego co osiagnolem przez te 5 meisiecy

[...] Dwa lata temu mój tryb życia zaczął wyglądać tak: 5 pobudka+dojazd do pracy 6-14 praca 14-16 dojazd na studia 16-21 studia 22 powrot do domu, sen Z wolnymi weekendami, podczas ktorych nadrabiam zaległości domowe. I tak jest do teraz. Prócz wakacji oczywiście. Całkiem niezły wygląd niestety poszedł won, czasem piwko, duuuuże odstępy w jedzeniu [...]

A biegam tak przy okazji dla zdrowia, ale dla samego siebie chcialbym poprawic swoj czas i kondycje tez na 10km. A czas na to to cale wakacje ;p poza tym jeszcze uprawiam pilke nozna. Po prostu kocham bieganie i pilke nozna od dziecka ;p moze nawet za bardzo ;p pozdro

samurai - asdf0r nie cwiczy juz, jakis czas temu gadalem z nim na gg. Chyba ze cos sie zmienilo od tego czasu ale tego to nie wiem

[...] stojac 12<10=8 Triceps : Wyciskanie francuskie siedzac oburacz 12<10=8 Prostowanie ramion na wyciagu gornymdo dolu 12<10=8 Brzuch : Tak jak w poniedzialek. Rowerek Sobota - Basen Niedziela - basen/wolne (zalezy czy zakwasy ebda i czas) Prosil bym o sprawdzenie treningu, oraz o porady itp Zmieniony przez - Mako2002 w dniu 2007-06-17 19:13:14

Zgadzam się, że na walkę z celulitem najlepsze są: ruch, dieta oraz masaże + kremy i niestety cały czas trzeba to robić bo wystarczy przerwać na chwilę i problem wraca. Sama się z tym problemem borykam przy moim wysokim bf celulit jest. Od kiedy nie jem słodyczy, więcej się ruszam, mam dietę i stosuję masaże z kremami celulit bardzo się zmniejszył [...]

[...] bede miał wiecej sił na następną walkę. Po po finale : Wiedziałem ze Marcin ma obite nogi, spodziewałem sie ciezkiej walki, byłem duzo duzo swiezszy od niego. Starałem cały czas celować w obolałą nogę, i dała o sobie znać. Nie spodziewałem sie ze az tak fajnie mi to pójdzie, dwie walki przez Ko w pierwszej rundzie. Teraz eliminacje do mistrzost [...]

cały czas śledzę twój blog i trzymam kciuki, jesteś kopalnią pomysłów na pyszne posiłki bo ja jakośnie mam weny twórczej ostatnio Życzę sukcesów!

to ta dieta jest nieteges jak musisz wrzucac 200g prochu dodatkowo... zbyt duza ilosc bialka przyspiesza metabolizm, to tymbardziej mu nie pomoze przytyc.. ale robcie co chcecie, wasza kasa, wasz czas

ostatnie bialka w super cenach..fitmaxa bialka caly czas w stalej cenie bede miec 135zl/2250g - teraz poprawili rozpuszczalnosc i smaki

Kolejny wpis do dziennika :D Małe przypomnienie: Waga: 68 - 72 kg Aktualny czas: 95 dni do 17 czerwiec Wymagana dawka: 125 mg * 70 kg = 8400 Przyjęta dawka: 4460 mg do 17 czerwiec ~~~~ Przez pierwsze 45 dni brałem dawkę 40 mg. Teraz cały czas biorę 60 mg przy wadze 68-72. Trądzik praktycznie znikł, wyglądam bardzo fajnie, na tej lub [...]

spoko dieta caly czas jest i pelna suplementacja, to bedzie drugi cykl, pierwszy byl z decy i prolo - poszlo 16 kg dosc dobrej jakosci miesa, pozdro