czas

ok czas na jakis dupeczki!!!

haha i nie tylko na klapsa;D północ wybila,wszyscy spią, to i czas na dupeczki nadszedl

czas by sie przymiezac do snu bo to jednak 2:16 juz:P

a ja to roznie.ale wsumie na wiekszosci nie slucham.jakos mnie rozprasza muzyka na treningach:P dobra czas isc w kime. dobranoc. ;D

A jak długi okres czasu powinienem brać HMB, żeby dało efekt długofalowy, bez spadku tkanki mięśniowej po zaprzestaniu brania? Nie kupuj HMB bo to kupa. Weź lepiej BCAA jako antykatabolik przed i po trenigu. Co do długofalowego działania HMB - czasami trudno jest i o krótkotrwały. Generalnie nie zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej, a na [...]

To idz na niwke. Po co dyskusja, W Superkicku zajecia prowadzi Cezary Podraza. Ma grupy i dla amatorow i dla zaawansowanych. Co jakis czas wykorzystuje kontakty i sprowadza znanych polskich fighterow (wide Diablo Wlodarczyk). Na Zagorzu podobno trudno wejsc w "srodowisko" :) a warunki - to prawda - przednie.

nie weim czy ci to cos ulatwi ale chociazby samo karate? kung fu? masz walke tomfa , kijem.... w sumie masz racje w sytuacji podbrakowej dobrze miec jakis kij czy cos ale trzeba sie niem umiec posluzyc, ja preferuje caly czas dystans a jesli poczuje blusa (czyt. dobrze trafisz przeciwnika ) to idziesz za ciosem ;D pozdro

na apetyt najlepsze są smacznie przyrządzone posiłki. a to ze nie ma czasu to wymowka, skoro masz czas na pisanie na forum to z pewnoscia masz godzine czasu wieczorem lub rano zrobic posiłki do plastikowych pojemnikow na zywnosc - na cały dzien.

[...] warto? Poki jest to pierwszy etap boku to zapytaj lekarza jak sprawa wyglada, czy to przejsciowe, czy juz mocniejszy stan zapalny i czym moze grozic, teraz masz jeszcze czas na leczenie jesli cel chcesz osiagnac. Kolejna rzecz - czy w suplementacji masz jakas glukozamine lub jej odpowiednik chroniacy stawy? Jesli nie to dorzuc cos takiego. [...]

jak chodzi się na siłkę to nie można pić ? o qrna czyli całe moje 10 letnie zmagania są daremne... f***.. bez przesady chłopie jak się jest amatorem to zawsze jest czas żeby odrobić to co straciło się na imprezie... Zawodowcy sobie nie odmawiają a chłopaczek co chodzi na siłkę 3x tygodniowo ma sobie odmawiać wszystkiego żeby przypadkiem jego [...]

[...] ile sie nie myle. Ale wiem to bardzo trudne troche poszukac. Widzisz Pepo zamiast sie z toba uzerac pokazal Ci jak uzywac wyszukiwarki. A mi sie nudzi w pracy i sobie gadamy bez sensu. zrozum, nie wszyscy cwicza caly czas HST, istnieje tez split, FBW i inne metody treningowe Nie widze zwiazku. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-20 12:22:57

mi kiedys posilek wyszedl w srodku akademii... ale bylem tylko widzem. zakrylem sie plecakiem i wcinalem z pojemnika jedna nauczycielka mnie przyuwarzyla a ja sie tylko usmiechnalem z pelnymi ustami. :D w szkole caly czas tylko ida teksty ile ty mozesz jesc :D

O MT w lodzi slyszalam wiele negatywnych opinii (ponoc glownie uczeszczaja tam kibice) a w bjj nie ma broni(?). Przez krotki czas trenowalam taekwondo - i to juz nie bylo to. Nie mam na mysli trabienia o duchowym rozwoju ale o mentalnosci ludzi tam przychodzacych i trenerow - hierarchia sensei, senpai etc. Nie mam pojecia jak wygladaja treningi [...]

ok, dzieki;) zobaczymy za jakis czas czy cos z tego wyjdzie :)

[...] tez gruba na tym mtv . mniue na vivie juz dobija pytanie jak wyglada twoj wymarzony chlopak albo jak to mowia jakies "konkursiwo" . nie slucham vivy . a wczesniej byl ten taki dresiarski okres jakies 4 lata temu i lecial caly czas hip hop . sorry ale nie kazdy go lubi i chcial posluchac czegos oprucz tedego , peji , wwo i reszty spolki

No właśnie cały czas nie mogę wyjść z podziwu, że wy te żaby w avkach macie..

wiem,zaniedbywalem plecy niestety przez dlugi czas

Dokładnie Skąd my mamy wiedzieć co możesz trenować ? ... Napisz może po Co ci te treningi, pasja wolny czas czy do obrony..

tylko że ja chce troszeczke pomóc genom w produkcji mojego hormonu wzrostu i nie zrażają mnie te ukute teorie, że "z genami nie wygrasz" czas no cos ostrego... jeśli nie wyjdzie to najwyżej zrobie się jakiś kwadratowy? mówi się trudno... "siatkówka nade wszystko! Dla niej żyje i dla niej chce umżeć..."

[...] roku tak samo od czerwca. Czasem dla wytrzymałości robię ok. 20 km na rolkach w dość szybkim tempie. 600 zł na sprzęt jak ktos pytał wolnych nie mam :D Póki co przez jakiś czas chciałbym właśnie nabrać kondycję i sprawdzić jakie czasy osiągam (nigdy nie mierzyłem :D) Może na początek zrobić sobie Test Coopera, czy to nie potrzebne?? Żeby zacząć [...]