czas

jezeli chodzi o czas to sie nie zgodze bo wole isc na silownie codziennie i cwiczyc 40 min a nie co 2 dzien i cwiczyc 1h40min. Zgodze sie z Toba jezeli mi uzasadnisz czego tak wiele osob robi biceps na oddzielnej sesji i na przyrosty nie nazekaja?

Adzik został specjalista to bery takze musial, by nie byc gorszym a teraz forum olewa ADZIK nie wiem czemu ale cały czas zdaje mi sie że masz fiata 126p, mógłbyś to zdementowac Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-21 22:30:24

ja jem cały czas smazone ryby, nie zauwazyłem zadnych skutków ubocznych...

[...] modyfikując składniki możesz z tym robic wszystko, oczywiscie nie gwarantuje ze ci wyjdzie taki jak powinien, ale dla własnych potrzeb bedzie ok czekolade łamiesz i rozpuszczasz w kąpieli wodnej, dodajesz troche masła, ubijasz trzepaczką az masa bedzie gładka dodajesz żółtka i dalej ubijasz. odpal piekar na 210 stopni, teraz ubijasz białka na [...]

Nie teraz to już jedź FBW Troche namieszałeś, musisz przyznac. Mięśnie masz już dobrze przetrenowane, zrób sobie tydzie przerwy przez ten czas ułuż dobry plan FBW z podstawowymi cwiczeniami jak MC, przysiad, podciąganie na drążku i wycisk, dodaj cos na barki bica, albo dobra poczytaj o FBW. W Wyszukiwarce wpisz FBW, a zanajdziesz tego pełno.

Przez chwilę pomyślałem, żę bedziesz nam pokazywał jak pływasz ... Ale to tylko pozory, gdzie ty masz czas pływać jak ty cały dzień biegasz ..

Ja wiosłuje stojąc. A chwyt raczej nie jest jakoś bardzo ważny, trzeba go i tak co jakiś czas zmieniać, żeby mięsień się nie przyzwyczajał. Kurde temat coś przymiera... Mój też Więc nie jesteś sam. Zmieniony przez - łysydrops w dniu 2008-07-22 00:02:42

mocny to napewno przez dlugi czas ON

ja mam 15 lat, poprostu trenowałem baardzo ciężko i moje stawy kolanowe tylko bo reszta spoko bardzo sie osłabiły czuje to osłabieibe cały czas szybciej się męczą, to osłabienie moze niejest jakies niewiadomo jakie silne ze padam z nóg ale czuje je wyraźnie ciężko sie trenuje. Byłem u ortopedy miałem robione różne badania ale ogólnie na nogi nie [...]

[...] wage gastronomiczną 4) Jakie wagi są lepsze? W przedziale od 0,01g - 500g, czy od 1g - 7kg? 5) Czy trening domowy 4x w tygodniu + 2x w tygodniu HIIT'u (stopniowo wydłużany czas) i odpowiednie stosowanie się do wyżej wymienionej diety, wystarczy do prawidłowego spalania tkanki tłuszowej? 1.-=- 2.Gotować 3.Na bazarku np. ja dałem za swoją 30 zł [...]

Teraz zrob przerwe po cyklu od kreatyny przynajmniej tyle ile trwal cykl. Trzymaj caly czas diete, i nie przerywaj cwiczen i staraj sie nie pic duzo alkoholu. Potem znowu kolejny cykl na np. XP. Teraz zrob przerwe.

Moze faktycznie kilka ww w 2 posilku by sie przydało... dzieki ;) Na redukcje przyjdzie jeszcze czas... teraz siła, bo z nia jest ciiiinkooo Staram sie pracowac nad technika w przysiadach, mc i wyciskaniach glownie Powiedz co Ci sie nie podoba w tym mc prosze ? Dzieki panowie za wspracie i zapraszam

he he ja siedzialem tam caly czas w testach, w suplementach, troche w odrzywianiu. tamto forum mi sie o wiele bardziej podobalo, wiecej modow, osob ktore sie znaly na rzeczy, poprostu wiecej wiedzy nie tak jak tu ktos cos napisze i zaraz prowokacja albo cos w tym stylu. szkoda ze narazie padło. pzdr.

Dla mnie też bomba :) Nasze polskie dzieci wolą grac na konsolach i żreć cukierki... co 5 dziecko aktywnie spędza czas. Nasze społeczeństwo dąży do otyłości. Paradoks? - bo to w USA jest najwięcej grubasów. Sport powinien być jednym z priorytetów od najmłodszych lat. Pozdrawiam :)

fajny pomysł, aktualizuj co jakiś czas

mi pomagają zwykłe krople miętowe,i raz na jakiś czas 50tka jegermaistera

byl czas ze omka o wiele bardziej slabo dzialala to bylo jakos rok temu (nie pamietam czy rok czy 2) jak dobrze pamietam i duzo osob na nia narzekalo niestety nie moge znalezc tematu tego a byl dosyc spory.

A nie mógł bys mnie odblokowac predzej albo chociaż skrucic ten czas bo z banem na 3 tygodnie to troszke cieżko :D

after workout ołł jeee, piękny czas http://pl.youtube.com/watch?v=r76lrZtZ9qk&NR=1

nie kazdy ma czas na spamowanie juz marat z hellsem spamuja w podkarpackim