czas

[...] zaspamowanego testu, ale i tak mi się podoba Co do tej krytyki, to ja nie rozumiem. Skoro Pitt powtarzał wielokrotnie, że miał długą przerwę, jechał na sucho przez jakiś czas, to nie rozumiem tego czepiania się o suple. Wakacje gonią i na pewno na nich lepiej zrobić formę. I tak lepiej suple, niż saa... Nie dziwcie się, że tak się Pitt [...]

Po co chcesz ćwiczyć? skoro nawet na ułożenie diety nie masz czasu, wiesz na treningi tez trzeba znalezc czas, nie wystarczy przejsc obok siłowni Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-05-25 20:43:03

kretol to by gainerow nie produkowali postaraj sie dostarczyc 4000+ kalori z jedzenia nie kazdy ma czas jesc 5h na 24

Poza tym po co nie robić nikomu krzywdy, dostanie raz z kolanka i już nie będzie się "rzucał". A jak masz się 5 lat uczyć odbijania ciosów to przez ten czas natkniesz się na pięciu takich.

super wystep wysłałem 2 sms-y jak nigdy naprawde powinien wygrac przez cały czas trwania TzG poczynił najwyzsze postepy i dlatego dla mnei jest zwyciezca

ponoc jak dolar bedzie po 50gr, to juz bedzie dobry czas

[...] dobrze na 100% nie za dużo. Pytałem się na tym forum jak mam to brać ;). Co do hepatilu to mówiłem że se biore raz dziennie. i jeszcze jedno to mnei boli jak pisałem podczas ruchu typu-bieg, chód.. więc ten myślę że gdyby to była wątroba to, to co w wątrobie wywołuje ból by mnie bolało cały czas a nie tylko podczas wymienionych dwóch [...]

*****DZIEN II & III**** No wiec czas podsumowac dzien dzisiejszy i wczorajszy Wczoraj aeroby jakos poszly - wpierw 15min szybkiego marszu zeby dotrzec na bieznie, potem 40min biegu, nastepnie kolejne 15min marszu zeby wrocic do domu. Ogolnie znowu siadalem tlenowo, zrobilem pare okrazen (bieznia ma ~200m) i musialem przejsc do marszo-biegu, [...]

nie,akurat on kiedys chcial ze mna ukrecic interes i dal mi ten link zebym zoabczyl jak wyglada bo chcial cykl zeby rozpisac..przerazenie wzielo gore nad reszta i juz do goscia nie gadalem..kolos w chui. gowno wiesz starcze co robi dobrego francja.spadaj do wyra bo juz czas.

c hociaż wole blondynki http://photos36.nasza-klasa.pl/dev80/0/230/438/0230438030.jpg z NK , z mojej okolicy za***ista dupa zbierać czas sie na siłke Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-05-26 08:53:36

pisałem wyżej ze wole blondynki chyba ze to miała by być miłość mojego życia na jedną noc teraz porcja wina i sie zbieram na trening , zbyt długo sie o******lałem w życiu czas coś w nim zmienić

generalnie ja nie mam jakiegos sadla zeby mialo spadac, caly czas w granicy 8-9% bf. clena uzywam to dego zeby calkowicie pozbyc sie tlusczu z oklicy nerek, i dolnej parti plecow . to sa miejsca gdzie najtrudniej mi jest wypalic tluszcz.. co do clena, stossuje go 1 raz i system 7 dni on/7 dni off (efka) jest dla mnie idealny. poniewaz przy 7 dniu [...]

Dzisiaj policzyłem sobie (znów) bilans. Hmm, namawiam wszystkich do małych cięć a sam jak obciąłem to na maksa . W tej chwili mam (i miałem cały czas) dietę na ok 2200kcal. Rozkład: ok 210g białek ok 70g węgli ok 120g tłuszczy Mało. Na razie jednak zostawię. Problem w tym, że jak przestanie lecieć to praktycznie nie mam żadnej możliwości ruchu. Po [...]

Z tym treningiem Mike to nie wiem czy prawda czy bujda.Ale zacytuje wam Chrisa Byrda:"Od kilkunastu lat nie było DNIA,a bym nie trenował boksu." Jeżeli były święta,czas wolny to on robił chociaż ćwiczenia ogólnorozwojowe.A biegał codziennie.Niech to dam wa do myślenia.Trening 7 razy w tygodiu ? To mozliwe to są MISTRZOWIE ŚWIATA,a nie [...]

[...] z siłowni bym na razie zrezygnował myśle że basen będzie dobrą alternatywą na wzmocnienie obręczy barkowej.Zainwestuj w jakiegoś animal flexa dużo wit c galaretek itp no i czas niestety ,maści jakieś które się wchłaniają jest tego dużo na rynku i tak jak ci pisałem ortopeda ale sportowy może jakaś blokada ci pomoże ale to już decyzja lekarza.

no wiem wiem ;) cały czas jestem na odzywce białkowej i biore też glutaminę , ale przydałby sie jeszcze taki energetyczny kop - fakt ze troszkę za póżno , ale zawsze coś ;P co masz na myśli pisząc "coś energetycznego" ??

Dzieki chlopaki how lubisz sie redukowac to redukuj mi ona nie jest potrzebna robie mase i tyle o redukcji bede myslal za jakis czas... a czy gainer zalewa bede widzial poza tym mam duza aktywnosc fizyczna poza silownia wiec nie powinno byc z tym problemu...

siemano po***ana pogoda , cały czas leje i zimno a dzisiaj kurva gorąco w hooj sie upociłem jak swinia

[...] sniadania i wziac 2 razy suple jedynie moge o 7,30 cos zjesc a o 8 wziac shotguna po 2 pokladam dosc duze nadzieje w tym createstonie i dlatego chcialem go brac przez ten czas non stop ale jak wystarczy tylko po treningu to dla mnie nawet lepiej na dluzej starczy po 3 skoro shotgun przed createsto po i to tylko w treningowe to musze czyms to [...]

ok w takim razie dzieki za poswiecony czas i mam taka mala dygresje rozumiem fakt ze dziennie jest masa artykulow jak dawakowac kreatyne albo jak wplywa gainer na kreatyne czy zupelnie inne glupie, ale nie traktujcie wszytskich tak samo nie kazdy pisze dlatego ze nie chce mu sie zajrzec na sklad jak moglbym sie dowiedziec czy createston dziala [...]