czas

witam!jestem w końcowce mojego pierwszego cyklu i mam pytanko czy po zakończenu cyklu musze zrobić jakąś przerwe od treningow czy moge ćwiczć cały czas? z gory dzieki za odp ! pozdrawiam.

kolega powyżej juz dosc dobrze to ujał, dawka 3g. przez długi czas- nawet pół roku powinna przynieśc dobre efekty- jednakże wlaśnie takie formy jak alkalyn czy ester, ew. jabłczas preferowalbym przy dluzszej suplementacji/oczywiście w odpowiednich dla każdej formy dawkach/.

[...] potrzebne'- bede umieszczal dalej artykuly i raporty medyczne o podobnej tresci bo nie ma chyba innej metody zeby przekonac statystycznego Polaka jak nim mocno potrzasnac, jezeli uwazasz ze to co robie jest niepotrzebne, poprostu nie czytaj ale nie krytykuj bo wielu jest takich ktorzy chetnie cofneli by czas i bardzo zaluja ze poddali sie kuracji

[...] to ze z tego co czytalem to kreatyny nie bierze sie dluzej niz 6 tygodni chyba ze przy stalej suplementacji ale wtedy dawki sa male natomias hmb owszem mozna stosowac caly czas kreatyne 5 gram (nie wiem ile to kapsow )po przebudzeniu na czczo i 5 po treningu .w dni nie treninowe 5 gram rano i wiekszosc ludzi twierdzi ze to wystarczy ja [...]

kretyna standardowo 2x 4 g dziennie rano i po treningu dextroza do porcji kreatny po treningu glutamina po treningu i przed snem bcaa przed i po treningu choc glute i bcaa jak juz to wolalbym zostawic na czas robie redukcji

Saib__ Zdjecia fajne, ale... 2 dni mnie w temacie nie bylo (jakos czas mi uciekl ) a tu dowalone dodatkowe w ****u stron! Chlopie Ty masz wiecej odwiedzin dziennie, niz wszystkie aukcje na Allegro z darmowymi pornolami razem wziete (od razu mowie, ze nie wiem czy takie sa )

Mówią mi, że nieby nie ale ja znam swój organizm i wiem lepiej jak to ma wyglądać. Mam 175cm, ale redukcja do gora 5kg i potem stabilizacja. I wkońcu przyjdzie czas na mase :)

Eeee to jeszcze porobie sobie swoje 12 ruchow na serie bo od tego mi ladnie idzie, a za jakis czas przejde na HST :) Dzieki :)

[...] chodzi o intensywność treningu" - Dorian Yates. 7.If you want to bigger, you must train harder 8.Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga długiego czasu. Czas i tak upłynie.. 9.Życie jest zbyt krótkie, aby być małym 10.Poświęciłem całe swoje życie na budowanie mojego ciała przez ciężką pracę, pragnienie, ból i [...]

Witam, chcialbym zebyscie mi okreslili w kilku slowach jak trenowac szybkosc rak, jak i rowniez kondycje pod czas walki, gdy sie bije z kims szybko sie mecze.. a przy bieganiu tak nie mam :/

Mam dokładnie taki sam problem... strzykanie (czy pękanie) w biedrze.. czasami bolesne - jak podnosze noge zgiętą w kolanie itp. Nie wiem czy mozna to jakoś wyleczyć czy coś? mam to juz długi czas, może specjalnie mi to nieprzeszkadza ale czasami na treningach LA tak mi "pęknie" że potem czuje ból w czasie chodzenia.

No to białko sobie daruj. Masz pierś. Myślę, że w wystarczającej ilości? Czas też jest ok. Pozdr.

To kij. Będe pił do posiłku po trenie. Na redukcji ciężko z białkiem bo cały czas patrze żeby z ww nie przesadzić. A prawie pół kilo cyca dziennie nie ogarne A dzięki porcji białka zniwelowałem do niecałych 400g Pozdrawiam i thx za odpowiedzi PS. peb.pl siadło i nie mogę PB ściągać A obejrzałem 7odc 8 jeszcze mam to pewnie pójde obejrzeć niedługo [...]

ok, czas na klasyke polską

Dla takich jak ty jest nie przydatne. Myślisz , że każdy ma czas żeby pisać plany dla takich leniów jak ty, którzy chcą mieć gotowce bez kiwnięcia palcem ?!

[...] <który w większosci pierwszy raz widzisz na oczy >, testy, sprawdziany, opracowania, korepetycje... Trudno więc dziwić, że jesteś znudzony, bo znajomi też cały czas paplają o tym samym. Powiem ci szczerze, że każdy kto zdawał maturę na dobre trzy miesiące przed miał jej już serdecznie dosyć. W gruncie rzeczy wiele hałasu o nic, po [...]

[...] na to, że walka potrwa dłużej i w dalszej fazie, kiedy Johnson będzie opadał z sił, zaatakuje. Dlatego też w pierwszej rundzie ograniczał się do wyprowadzania co jakiś czas lewego prostego, który jednak nie mógł mistrzowi wyrządzić krzywdy. Kolejne rundy również należały do "Galveston Giant'a". W ringu był aktywniejszy od pretendenta, [...]

Do marszu zupełnie się nie nadają, do biegania tym bardziej. Jest to za duże obciążenie dla stawów, które może spowodować kontuzję. Możesz zwiększać szybkość marszu, zmieniać czas jego trwania itp. a nie dodawać ciężar. Bez sensu. Jeżeli zależy Ci na rozwinięciu mięśni ud to polecam przysiady. W dziale 'Trening' znajdziesz wszystko na ich temat.

[...] prolongatum c7d 1-8 200mg deci c7d i tu wersja że moge zakończyc cykl lub ciągnąc dalej uzależnione to jest od efektów i samopoczucia jeśli dalej to 10-18 vinstrol depot lub stanazol (prosze o podanie odpowiednich dla mnie odpowiednich dawek) Prosze o: poprawe rozpiski + odbloku w wersji z winstrolem i bez Dziękuje jeśli ktoś poświęci czas!

heh, kto w dzisiejszych czasach ma czas i kase na takie podrozowanie... z tego co czytalem kropelki te moga rozbic mety na mniejsze czesci i powoli je usuwac. ale jak okulistka powiedziala " moga, ale nie musza i nic nie obiecuje". mimo wszystko mam nadzieje, ze pomoga ;] nawet jak zmniejsza to badziewie to zawsze cos. szczerze to dosc [...]