czas

aa czyli jeżeli nadchodzi czas na opuszczenie posiłku którym miał byc zestaw węglowodanów to gainer a gdy mam zamiar uzupełnić białko to odżywka białkowa, dobrze to rozumiem?

makrele gotowa na jem naprawde sporadycznie nieraz tunczyk badz inna ryba zalezy co jest przed i po treningu wegle moze byc po trneingu lyzeczka miodu a jakis czas po niej bialko dopiero ? a co przed przeciez w posilku przed treningiem sa warzywa ?

Morales_37 mogę jeść tylko 4 posiłki ponieważ tylko na nie znajdę czas Mam jeszcze 2 pytania: Jakiego rodzaju ma być ten tran? Czy w ciągu dnia mogę pić wodę niegazowaną smakową? Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc

[...] mozna w dzien? chodzi mi o to czy to nie jest serek na bazie twarogu-kazeina-wolno wchlania. Czy moge zastapic banany miodem po treningu? Pisales zeby dawac,bo nie chce caly czas juz tych bananow upychac,200gram banana = ok.50 gram miodu. Skonczyly mi sie dzisaj warzywka...ale mam w cholere warzyw na patelnioche,czy odrobina oliwy z oliwek i [...]

Wielkie dzięki Morales. Za jakiś czas wkleję ułożoną przeze mnie dietę redukcyjną z prośbą o ocenę. Liczę na Twoją fachową ocnę.

Przeczytałam... chociaż już jakiś czas temu zrezygnowałam z walki, postanowiłam spróbować jeszcze raz tutaj... chodzi o to, że od lat próbuję schudnąć i mi się nie udaje, stosowałam wiele diet, na których inni chudli, ja nie, jedynie na kopenhadzkiej udało mi się zgubić 1,5 kg, które jednak od razu po diecie wróciły, przy drugim podejściu schudłam [...]

Napisałem dlaczego: 1. Wzrost prolaktyny 2. Zbyt duże spożycie twarogu może powodować problemy z wapniem. 3. Bardzo długi czas wchłaniania kazeiny.

Zastanawia mnie czy w sytuacji, gdy musimy zrezygnować na jakiś czas z treningów, powinnismy obciąć wszystkie węglowodany z posiłków, które zwykle były okołotreningowe? Niby wydaje się to logiczne, ale czy powinno się tak robić czy raczej utrzymać taką samą dietę?

[...] dostarcza organizmowi bakterię zwaną L.CASEI. Ta substancja jest wytwarzana w naturalny sposób przez 98% organizmów, lecz kiedy dostarcza się jej dodatkowo przez dłuższy czas, organizm przestaje ją produkować i stopniowo „zapomina”, co musi robić i jak robić, przede wszystkim u osobników poniżej 14 lat. W [...]

2-3 to ilość treningów interwałowych W TYGODNIU. Sprint time to czas sprintu, a recovery time to czas truchtu lub szybkiego marszu. Wykonujesz na zmienę trucht-sprint, aż minie wyznaczony czas treningu.

Bez obrazy kolego ale nie masz wielkiego pojęcia o trenowaniu.planuje za pół roku zapisać sie na boks, ale przez ten czas chce pocwiczyc troche w domu,zeby ''przyjsc z czyms do ludzi'' ,a nie zeby rzucac sie w oczy,ze jestem tam najslabszy lub jednym z ..Moim zdaniem stracisz pół roku. Wiesz ile byś potrafił za te pół roku regularnych [...]

Niekoniecznie, bo raz na długi czas zdarzy się, że komuś udaje się obronić przed atakiem na ulicy... Raz na długi czas komuś udaje się przeżyć upadek z 10 piętra a ponownego ciosu nie da rady zadać , bo do techniki dołączone jest prawidłowe złapanie ręki (aby nie mógł jej wyrwać ani też drasnąć nas już podczas trzymania) . Teoria. Poczytaj [...]

[...] DNP w leczeniu. Był to lekarz Nicholas Bachynsky, któremu na początku lat 90-tych cofnięto jednak licencję. Początkowo Bachynsky używał DNP do leczenia hipotermii, z czasem jednak zaczął DNP leczyć także boreliozę (choroba wywoływana przez bakterie należące do krętków) oraz raka (w tym przypadku stosował DNP wraz z niewielkimi dawkami [...]

[...] i bywa roznie, raz chodze z orteza, raz bez niej, ale chodze bez kul. Lekarz zapewnil mnie, ze nic juz przy obciazaniu nie powinno sie jej stac. Noga boli w sumie caly czas, jednak troche sie do tego bolu juz przyzwyczailam. Gdy pochodze troche wiecej to bol jednak zaczyna przeszkadzac i zaczynam mocno utykac. Czasami jest tez po prostu [...]

[...] i obejrzałem kilka filmów instruktażowych na youtubie :) zacząłem od uda bo wydawało mi się najłatwiej, potem przeszedłem na pośladki. Nigdy nie wbiłem w żaden nerw, czasem jakieś naczynko i może kropelka krwi wypłynie, ogólnie taka igiełka 0,6mm wchodzi w mięsień jak w masełko, żadnego bólu, co do dawek to ja daje cały czas propionat [...]

Niektórzy robią tak że hcg lecą cały czas np 300-500jm e3d Ja daje okresowo jak czuję że jajca skurczone a spust mały ilościowo i wygląda jak galareta tzn że czas wbić hcg u mnie. Musisz sam znaleźć metodę która Tobie odpowiada najbardziej i tego się trzymać :-)

[...] Mój cykl jest delikatny od stycznia 125 mg 2x w tygodniu. Od początku czerwca podbiłem na 250 2x w tygodniu. Do tego HCG 2x w tygodniu po 625 czuć i widać że jajka pracują. Cały czas 1 tabletka symexu na tydzień dzielony na 4 części. Wszystkie badania cały czas w normie. Sierpień planuje na HCG wrzesień Clom+Tamox. A w styczniu od nowa :)

Nie pisalem, bo nic sie nie dzieje, ale czas na raport ;) Minal 5-y tydzien na prop i master. 4 tyg lecialo 100+100 3 x ew, ostatni tydzien zwiekszylem mastera do 150. Miesnie bardziej zarysowane, coraz wiecej zyl widac. Wg pomiarow faldomierzem bf wychodzi 12-15% ale raczej w to nie wierze, bo faldomierz taki najprostrzy. W tym tygodniu dodale [...]

Czas Arku czas... Nikt mi nie dał (bez kitu i wazeliny) tego co to forum, ale nie ma teraz możliwości na takie sobie spawanie. Więcej ja zawsze do Ciebie na PW :)

[...] bo w ciągu kilku miesięcy zrealizowałem swój cel i zapomniałem co to problem z odchudzaniem. A tak na prawdę to bardzo dobrze ellis że przypominasz temat raz co jakiś czas bo kazdy nowy user niech pozna tajniki prawdziwej redukcji a jeżeli jest ktoś kto czyta podobny tekst setny raz w przeciągu kilku lat i zagłębia się w ******ły czy to [...]