czas

dzieki darek - rzecz jest na gwarancji, wiec zarchiwizuje dane i jak pie*dolnie, to wysle do toshiby. ogolnie chodzi cicho caly czas, ale ostatnio mi sie 2x zdarzylo, ze brzmial jakby my wpadlo ziarnko ryzu do srodka co moze nie odbiegac wiele od prawdy obadajcie: http://www.joemonster.org/filmy/6936/Zakrec-czarna-kulka ale straszny pozeracz [...]

caly **** ma to wpsolnego. wysylek fizyczny wykonuje sie caly czas. nie rob badan kacu

Micz na cyklu jesteś ? zbij ciśnienie bo będzie Ci to cały czas dokuczać

u mnie nawey w porzadku, tylko bol kregoslupa nie pozwala mi cwiczyc juz 2 tydzien...czas chyba do lekarza isc a co ty porabiasz? dzisiaj jakis melanzyk? bo ja moze skocze na jakis browar Zmieniony przez - DRW w dniu 2008-02-15 16:57:01

to samo z rana ja dobra wrócił z tyry czas lecieć na siłke elo

Niech pokaze i udowodni ze wygrywa, a na UFc jeszcze nie czas Zdecydowanie za szybko, niech wygra z Tankiem, pozniej nastepne walki i jak bedzie wszyskto w dobrym kierunku wtedy moga myslec o UFC. Narazie nie te loty.

Wazne jak tobie sie najlepiej cwiczy. Skoro wolisz regresje to ja stosuj. Korzystnie bylo by to zmienic za jakis czas na rzecz progresji zeby zaskoczyc czyms miesnie. Jesli juz stosujesz regresje to przyloz sie do rozgrzewki!

teraz chyba taki okres, ja stracilem ostatnie 1,5 tygodnia przez przeziebienie. Wielu ludzi na forum widze boryka sie z podobnym problemem. Taki czas

jaka nuda? mała rozgrzewka (wcześniej dobry posiłek) i rowerek (muzyka lub TV) i czas błogo mija...

Okaże się, że to portal opanowany w większości przez kobiety :). Poniekąd na siłowni powoli się to też wyrównuje - liczba kobiet zaczyna się zbliżać do ilości facetów a liczba sprzętu cardio cały czas rośnie :P. Nie mówiąc już o tym, że powstaje coraz więcej siłowni tylko dla kobiet ...

Można się rozciągać w kazdym wieku Rozgrzewka Przed przystąpieniem do rozciągania należy rozgrzać się. • Skręty biodrami • Kolanami • Stawami skokowymi • Bieganie w miejscu a/b nogi klata/pupa przez 3 minuty • Pajacyki przez 3 minuty Rozciąganie • Wykrok nogą ugiętą w kolanie (kolano kąt [...]

Piszesz w zlym dziale. Zastanow sie nad sensem zadawanego pytania w stosunku do oczekiwanej odpowiedzi. Poza tym jesli cos Cie nie pokoi przez dlzusz czas to jest tylko jedna osoba ktora moze odpowiedziec na Twoje pytanie tj. lekarz.

Dobra ja w ogóle nie ćwiczę na siłce dopiero teraz zaczynam, a każdy myśli, że ćwiczę już jakiś czas :P W sumie w koszulce klata mi się odznacza i wydaję się zbita choć ważę 88 kg przy 173 cm ;)

jeżeli takie "bieganie" zdarza Ci raz na jakiś czas to puchnięcie(?) może być reakcją na bodziec. Jest to związane bodajże z nagromadzeniem Ca(2+), ktore powodują zatrzymywanie wody...w takim wypadku przyda się potas. z łydki chcesz zrzucać fat czy mięsień? bo chyba nie kumam. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-15 22:37:22

[...] :( A to wszystko za sprawą mojego taty, który jeszcze niedawno mi kupował odżywki, a teraz sie uparł, że one mi rozwalą wątrobe i, że niby przez nie ostatnio zrobiłem gorszy czas na zawodach niż pół roku temu i zaparł się i nie chce mi już ich kupować, więc bede chciał sobie sam kupić a moje środki finansowe są nieco niższe od jego :( Pozdrawiam [...]

bo teraz tylko mam czas

Caly czas ten plan jakis biedny przy klacie i tricepsie. Moze warto skorzystac z systemu MASS Michaila i dostac gowtowy plan ktory napewno bedzie kompletny pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-16 09:45:47

najważniejsze to wrócić do zdrowia na ten czas odłóż kreatynę nic się nie stanie

[...] otluszczenie. mozna dzialac na coko, ale lepszym sposobem jest wyliczenie zapotrzebowania i dodanie 300 - 500kcal. carbo moim zdaniem zbedne, to sa wegle o wysokim indexie, jedyna pora kiedy mozna je podac - to czas po treningu. jesli masz szybka przemiane materii -0 mozesz kupic. ja tez mam szybka a nie uzywam. wole dokladac kalorii z tluszczu.

NIie za abrdzo. W prawdze pompki to lekkie cwiczenie, ale robisz je i tak w 3-4 seriach 3x w tygodniu w ACT wiec wystarczy. Miesnie musza miec czas na regenerecje.