czas

siema , mam 16 lat około 170 cm wzrostu i jestem chudy ;x bardzo przeszkadza mi to w życiu codziennym , wrażenie ze sie ludzie ''paczą'' no i chciałbym przytyć i potem moze jakś rzeźba , (jem za 2 , jem dużo ale na wadze cały czas około 50-55 kl):/ HELP

Witam, posiadam chyba każdemu znanego UNIVERSAL NUTRITION Shock Therapy. Otwarłem go tak może z półtorej roku temu i zjadłem do połowy, czy teraz pomimo upływu czasu, który minął nadaje się on do spożycia? Był cały czas zamknięty i data ważnosci jest do 2014.

Witam Przeprowadzam obecnie redukcje z 74,5 kg udalo mi sie zbić do 66 kg w 5 miesięcy. Od 2 tygodni waga stoi w miejscu a nawet sie czasami podwyższa o +/-0.5kg Jem tak jak caly czas jadlem sztywno trzymam 1800 kcal. Proszę o odpowiedź na moje pytanie

mam cell pump`a , kreatyne multipower(monohydrant :P ) i taurynke. jak dawkować te suple aby efekt był najlepszy , moze brac samego cell pumpa ?? monohydrant słąbo na mnie działa , miałęm z 3-4 cykle, cwicze 1,5 roku cały czas na mase.

mam takie pytanie czy mozliwe jest ze osiagne 43cm w bicepsie do czerwca bez saa. Mam ulozona diete jest tu gdzies na forum i zostala sprawdzona i jest ok. Mam kase na suple i czas na regeneracje. Obecnie mam 38cm w kablu.

kiedy jest czynna, aszczególnie w soboty i ile kosztuje karnet i na jaki czas l;;KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK sssssssssssssssssssssssssssssssssssssss]]]]]]]]]]] ,kassssssssssssssssssssssssss aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaakaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Cześć mam 13 lat, waga:53kg wzrost: 168cm mam hantle, atlas (do dyspozycji) potrzebuje pilnie planu treningu aby był czas na regeneracje. wiem że mam tylko 13 lat ale już muszę zaczynać :D proszę o wytyczenie planu na rzeźbę oraz dietę :D Z góry dzięki !! :D

Siema Co zrobić żeby całe ramię (biceps triceps bark no i przedramie) było wizualnie większe ? Tenuje z masą ciała już jakiś czas, widzę bardzo duże zmiany Ale wtedy jak napnę miesnie A na luzie już dużo mniejsze. Słyszałem że bf itp ale co w tej sytuacji zrobic? Proszę o odp ;)

mam pytanko otoz cwicze juz jakis dłuzszy czas miesnie brzucha kiedy je napne to widac juz nawet kaloryferek a mimo to gdy rozluznie te miesnie moj brzuch nie jest płaski w wrecz "misiowaty" :/ co robic zeby był pałski i bez napinania mieśni? dzieki za porady

czesc bije 200 enana co 5 dni czy alkohol co jakis czas przeszkadza w budowie masy :D ? nie mówię tu o dużych ilościach, ale tak 5-6 piw raz w tygodniu, w inne dni 1 ewentualnie 2 piwka.

Guzki pod pachą w tym jeden ślad fioletowy już dłuższy czas po jednym co to może być ? /SFD/2021/1/19/237a700c4d034ac2ac0badc6429061ea.jpg

Witam. Chciałem się zapytać o to kiedy i które mięśnie utrzymywać cały czas w napięciu, a które muszą wykonać pełny zakres ruchu. Nie mam pojęcia czy chodzi tu od wielkości grupy mięśniowej czy o jakieś teorie. Proszę o pomoc. Z góry dziękuje.

Mam L-Glutamine Olimpu i mam pytanko:jak ja brac zeby zoptymalizowac dzialanie i czas na ktory starczy pudeleczko?? czy dawki zalecane przez producenta nie sa za wysokie??

Wcześniej jeździłem z zaciśniętymi zębami około 30km/h przez 30min na rowerku ale nogi bardzo mnie przy tym bolały. Czy jeśli zmniejszę prędkość a wydłużę czas np do 60min, to czy to będzie to samo?

witam jestem zaczynam wlasnie ostatni tydzien brania storma i shock therapy mam pytanie co brac po tym aby pompa masa i sila nie spadla ew. spadla jak najmniej dieta bedzie utrzymywana caly czas osobiscie zastanawiam sie nad aakg czy to dobry pomysl ?

witam proszę o pomoc w rozpisaniu treningu mam 30 na karku jestem zdrowy, chciałbym poprawić trochę sylwetkę oraz siłę do dyspozycji mam pompki brzuszki i czas który mogę poświęcić to około 30 minut dziennie bardzo proszę o pomoc zależy mi na Waszych odpowiedziach pozdrawiam

Pytanie to kieruje do tych którzy już raczej nie rosną. Mianowicie chciałbym sie dowiedzieć ile mieliście wzrostu jak zaczynaliście ćwiczyć na siłowni, a ile macie teraz? I jakich ćwiczeń nie wykonywaliście na kreosłup przez ten czas??

Witam! Jak w temacie, posiadam kreatynę której termin ważności upłynął z ostatnim dniem marca. Zastanawiam się czy moge ją jeszcze brac, zostało mi jakieś 100 tabsów, nie jest zbrylona, cały czas była zamknieta w oryginalnym opakowaniu.

jak to jest i skad sie bierze ta zamulka i sennosc na malych dawkach tescia, juz dawno to zauwazylem, lece teraz maly mostek 200mg, caly czas mam delikatny bol glowy i zamule, zaczelo sie to od razu po zejsciu z wiekszych dawek:/

Siema mam takie pytanie gdyż cały czas ćwiczyłem na sucho i teraz udało mi sie nabyć Hmbolon nx 300caps i Cytogenix Cytocell 673g. i co do pytania mogę to brać razem czy lepiej osobno i jak to rozdawkować najlepiej.? z Góry Dzięki.