czas

walka fedor coleman, coleman najlepiej sam wie ile mial szczescia,ze nie wolno bylo uzywac kolan na glowe, a fedora powrot w pieknym stylu,nastula barnett, miec caly czas niewielka ale jednak przewage byc aktywniejszym a na koniec jedna zdecydowana akcja barnetta i po zabawie, szkod Pawla ale to jest chyba jego koniec przygody w Pride , ma jednak [...]

LOL jakos nie sadze,ze zapowiada sie koniec Nastka w PRIDE......Wlasnie uwazam,ze zbiera doswiadczenia i przyjdzie czas,ze to zaprocentuje.

i urozmaicaj, nie caly czas jogurt i ryz

tyko szczerze mowiac co ja wiem z porownaniu z tymi co tam sa... ale nic to, zglebiam caly czas wiedze no wszystkiego na raz sie nie da a wy co tam porabiacie? ja wlasnie sie szykuje na male spotkanko bo przyjezdza znajomy ktory wrocil zza granicy i troche popijemy

[...] bede za Polakiem ..farciarz ten Barnett... wiem ze łatwo mowic ale Paweł powinien pracować wiecej na dźwignami, nad szybka akcja zakonczeniowa po obaleniu do parteru.. caly czas liczylem ze bedzie Nastek probowal klucz na reke czy kimure... probowal nawet troche uchi-mate moze by Josh polecial na to gdyby sie nie wycofał Paweł z ataku bylo tez [...]

moze zle sie to skonczyc poprostu zrobisz sobie krzywde mlody caly czas rosniesz a w tym wieku duzo zle dobrane cwiczenia zbyt duzy ciezar ja bym polecal robic pompki brzuszki przysiady itp ew. trening domatora Zmieniony przez - adam717 w dniu 2006-10-22 14:10:38

[...] Mam ułożona dietę, wszystko rozpisane. Co do guarany to tak czy inaczej ją muszę brać bo mam nawał nauki, a prawdopodobnie z racji tego że jestem gruby i ociężało cały czas chce mi się spać:) Aha, i co do sportu. Rowerek stacjonarny 4 razy w tygodniu i trening ACT 3 razy w tygodniu. Do tego spróbuję dołożyć jeszcze bieganie w dni [...]

poprostu nie zawsze mam czas na aeroby...8h w robcie, potem jeszcze kilka godzin na uczelni no i na aeroby nie zawsze starcza czasu. I tak z trudem znajduje czas na siłownie. W dni kiedy nie chodze na siłownie robie aeroby, ale niestety nie udaje mi sie jednego dnia połaczyc roboty/uczelni/siłki/aerobów Tak, mierze temperature/cisnienie. [...]

to może nie chodzi o nadwrażliwośc ale o zwykły przesyt- zdarza ie czasem, że organizm po jakims czasie ma czegoś poprostu dość- polecam więc na jakiś czas odpuścić zupełnie kawkę...

Szkoda, ze Nastek ma juz tyle wiosen za soba, bo niestety czas powoli zaczyna dzialac na jeg niekorzysc;/. Ale mimo wszystko wielki szacunek dla niego za postawe w tej walce. Bardzo sie ciesze, ze to aqrat on reprezentuje nasz kraj w Pride! Mam jeszcze male pytanko? Czy pod koniec pierwszej rundy Barni nie zakladaj Nastkowi dzwigni po gongu? bo [...]

Czas goni... kto ma ochotę, niech powkleja: http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/pride/photo/200610/21/a01/index.html (fotki z walki Baroni vs Nishijima, do fotek z kolejnej przechodzimy klikając numerek po lewej - 4,5,6 itd... ). Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-10-22 15:28:52

sezon letni się skończył, czas na zimowców hehe zresztą świat idzie do przodu, teraz lepiej jest w takiej kolejności: 1. saa 2. parę miechów później trening a jak

[...] to nazwać walką, taranem wjechał i tyle. Walka Kevina z Shogunem?? Kevin bardzo chciał zie wydostać z zelaznej dźwigni Mauricia, od kiedy tylko ją załozył wiedziałam ze niedługo bedzie klepał, chociaz myslałam ze potrwa to krócej. Fedor ?? Cudowny :D bawił się Coelmanem błagającym o litość, spokój, opanowanie, czas na kazdy cios. Super walki :D

skip C: tułow wyprostowany, uda na lini tułowia cały czas,kolana nie przekraczaja lini tułowia, nie zginamy sie w biodrach, ruch podudzia od p[ozycji zablokowanej w kolanie, zginasz noge do pozycji w której stopa prawie dotyka pośladka, stopa w dolnym połozeniu na powierzchni przylega tylko na palach i podeszwie, gdy podrywasz stope palce [...]

[...] na ph z cyklu na kretce gdzie pewnie cwiczyles intensywniej i wiekszymi ciezarami to moglbys sie przetrenowac a i stawy sciegna to by bardzo obciazylo jechac caly czas na maxie inna sprawa ze po cyklu na ph obowiazkowo zaczynasz brac kreatyne-tak wiec krotka przerwa zanim zaczniesz cykl ph bedzie dobra jako ze miales juz jakis tam [...]

zjedz całe 2 puchy staraj się nie 'zapominać' brać cały czas XP jak jesteś na cyklu to alko nie tykaj Pzdr/

Manikkk program leci na zywo, wczesniej caly czas czytal dobrze, pozniej pojawia sie plansza organizatora zawodow, gdzie nazwisko jest napisane inaczej. Chlop widac ze sie wachal jak przeczytac, a zapytac nie ma kogo, bo na wizji jest, to podjal decyzje i przeczytal jak bylo na planszy. Tylko po cholere zaraz obrazac dziennikarza? Ja rozumiem, jak [...]

[...] się bronić. Nie była to pewno wina jego zaplecza technicznego czy słabych umiejętności więc nie ma się co wstydzić. Ja wręcz przeciwnie, pochwaliłbym Nastka za to że cały czas był górą podczas walki i niewiele brakowało do zwycięstwa przez decyzję. Po za tym panować nad kimś tak silnym jak "babyface assasin" to naprawde sztuka. [...]

Po treningu na sprzęcie:) -Belka (95kg x2, 105kg x2, 115kg x2, i próbowałem 126kg lecz niestety jeszcze nie udało się , do czasu, -Walizki (110kg x20m, 120kg x40m, 141kg x40m pełne , 161kg x20m w czaise 15,5 s lepszym niz ostatnio z upadkiem za szybko chciałem wystartowac, -Yok (160kg x20m, 220kg x20m, 280kg x20m, 337kg x20m- w miare poszło A [...]

naprawdę wielkie dzięki biliwiget. Jestes wielki. Zaczynam i za jakis czas zamelduję czy są efekty. Pozdrowienia serdeczne!!!