czas

[...] i ograniczonym dostępie do siłowni , braku treningu to raczej na cudownych suplementach nie urośniesz.. żeby mięsien rósł , potrzebny jest regularny trening z obciążeniem, dobrze zbilansowana dieta, odpowiedni czas na odpoczynek i regeneracje, dopiero gdzieś na końcu jest miejsce na suplementy.. przy Twoim trybie życia, kreatyna nic Ci nie da..

Hmm wykorzystuje czas ze nie ma szefowej aby cosik skrobnac co tam u mnie:) A wiec u mnie male zmiany, zmienilam troche trening. Bardziej koncentruje sie teraz na definicji, robie mniej serii z mniejsza iloscia powtorzen ale bardziej skupiam sie na wykonywaniu cwiczen i napinaniu miesni. No i aeroby codziennie przez 30min (Skalar pewnie mnie [...]

4 cm malo? to ja na cyklach za 1000 zl robie po 1,5 max a czasami mniej czas naprawde zastanowic sie nad zmiana hobby na wedkarstwo jakies btw odlok cilestem to najglupsza rzecz jaka slyszalem Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2007-08-29 15:37:17

[...] Walczę o każdy cent.. i dla mnie to wynik.. :) Mam tak marne skłonności do nabierania masy, że pomyłka- bez ssa, dieta mi nic nie dawała, nie mówiąc o suplach.. cały czas próbuje- bo albo mój organizm to beznadzieja do nabierania masy albo gdzieś robię błąd.. Mam 19lat i nie mam jeszcze chyba całkowicie rozwiniętego układu kostnego, itd.. [...]

NewHejter jak bede chcial to bede ludzi nauczal i hooy ci do tego. Gowno wiesz czy cwicze czy nie i ile zrobilem przez ten czas. Lubisz napinke na forum? To spinaj gdzie indziej. zdr.

Tia... przez ten czas parę razy było tak, że schłodziłem sztucznym lodem, owinąłem bandażem na sztywno i grałem sobie w siatę... Czyli że to źle i póki co tak nie robić? Bo kontuzja jest tego typu, że przy normalnym poruszaniu się jej w ogóle nie czuć. Pozdrawiam, dzięki za odpowiedź

leo powiem ci ze cie rozumiem praca jest wazniejsza od przyjemnosci i to jest ten bol ze nieraz niemozna sobie pozwolic na cos czego by sie chcialo wiec czas zmienic prace

tez bylem jakis czas temu, bez specjalnego udzielania sie, hrhr

ja też jak założe to tylko w expekcie... a coraz bardziej myśle o tym bo nie zawsze jest czas żeby do 18 (sts) przeanalizować spotkania :-/

[...] zeby je zrobic jak najszybciej dlatego wygladaja jak wygladaja , a teraz szczerze mowiac polubiłem je robic PS. Volferine serio Ci sie podoba czy jaja sobie robisz ? , mam cel zeby dojsc tak do 95kg a pozniej ostro sie powycinac tak na 88-90kg ... chociaz moze mi sie to zmienic, czas pokaze Zmieniony przez - Sygul88 w dniu 2007-08-29 21:42:44

[...] Zobaczymy czy da to jakis efekt. Edit /// Czy jezeli np: nie bede stosował zadnej diety, ale ogranicze zarcie to tez bedzie tłuszcz sie spalał ??? Oczywiscie aeroby. Cały czas mówie to o Thermo Speedzie. I co to znaczy Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety Zmieniony przez - Adam170990 w dniu 2007-08-29 [...]

ćwiczę od 18 roku życia (1,5roku) przez ten czas urosłem jakieś 3cm. Od początku robilem martwy ciąg i przysiady, wielokrotnie z ciężarami bliskimi mojemu maximum. Nie wydaje mi się abym nie ćwicząc na siłce urusł więcej ponieważ mój ojciec ma 172cm wzrostu, a ja mam już prawie 185..... a wzrost się dziedziczy.

ok najwyżej dostanie bana na krótszy czas by wiedział żeby w h.uja nie walić proste

a ile juz sie podciagasz (czas) bo jak krotko min 2 tygodnie to po 2 tygodnach ci fat nie zejdzie z lapki..:) pozdrawiam

Nie ******l głupot, ja przez wakacje zasuwałem ostro, z treningami też sie nie o******lałem i żadnego nie opuściłem, a i na wyjazdy był czas i jestem zadowolony. Nie mierz wszystkich swoją miarą.

Bl caly czas sam na siebie zarabiam cale wakacje pracuje na budowie

Wczoraj wszamałem jeszcze mięsko z makaronem, i twaróg. Dzisiaj weszły już dwie porcje kanapkowe 200mg wit C :P z dużą ilością mięcha później jajecznica, obiadek, trening, tuńczyk i na noc biały ser i witaminer + 100 mg wit C. Jak bede miał czas to zakupie jeszcze Wapń + Magnez + Cynk. PZDR

pracuje na 3 zmiany ale dzis jeszcze postaram to jakos rozpisac na nowo a teraz czas cwiczyć:)

Ok po drugim tygodniu już wiem. Nie ma najmniejszego problemu a czas będzie znaczne krótszy aniżeli się spodziewałem. PZDR

Obawiam się, że będziesz musiał znaleźć czas i wybrać się do lekarza - dermatologa. Dobrze by było jakby partnerka również pokazała się u lekarza. Leczenie tego typu objawów "domowymi sposobami" jest nie tyle mało rozsądne, co niebezpieczne - niebezpieczne dla Twojego i partnerki "interesu".