czas

Jeżeli starczy Ci siły, zapału i oczywiście czasu... to wybrał bym to co wyżej napisał dragon1987. Chodz bardziej skłaniał bym sie w kierunku MTx3 i BJJx2. A jeżeli cieżko bedzie z tym co wyżej wymieniłem (siła, czas, zapał) to decyzja należy do Ciebie "stójka czy parter". Pozdrawiam LdN

Wand, mozliwe ze tak bylo po walce. Natomiast do ringu wchodzili dokladnie w odwrotnych nastrojach. St. Pierrre przybijal piatki z kibicami i pelen usmiech, BJ Penn wygladal jak by byl totalnie zestresowany, caly czas polotwarte usta, zero usmiechu. Takie mialem odczucie, ze cos sie facet wyluzowac nie potrafi. Moze po walce lepiej mu poszlo lol

Kreatyna nie bo słyszałem duzo opinii że spada po kilku tygodniach i trzeba brać ją cały czas.

Diete stosuj calutki czas. Suplementy to tylko dodatek. Na poczatek sproboj jakies mono.

Sajra: Sorry ze tak dlugo ale dales mi czas na zastanowienie, prawda? Trening opracowalem pod wymagania. Masz wiec trenowac w 2 cyklach: ***tydzien off!!!! ***cykl 1: SOBOTA CYKL 1: -wyciskanie lezac 5*5 ZACZNIJ NA SPOKOJNIE(70%MAXA), DODAWAJ PO 2,5KG NA TYDZ -wioslowanie jednoracz linka wyciagu dolnego 5*5 (krotsze przerwy, technika: [...]

AW6 daje dobre efekty, jeżeli jest połączona z dietą i aerobami. Ja osobiście wolę katować brzuch na siłce. 3 razy w tygodniu, 2 ćwiczenia po 4 serie aż do odmowy i jedno z obciążeniem 4 serie 10-8. Oczywiście plan zmieniam co jakiś czas. Pozdrawiam

na test napewno znajde czas o to sie nie buj i nie mów mi co mam robić...

[...] 4469566 lub e-mailem:[email protected] UBEZPIECZENIE orazBADANIA LEKARSKIE Każdy uczestnik "Warsaw Judo Open" powinien posiadać ubezpieczenie NW i ważne badania lekarskie. Podczas ważenia zawodnicy podpisują informację o posiadaniu badań i ubezpieczenia NW. NAGRODY Indywidualnie Za miejsca 1-3 - medale i nagrody rzeczoweZa miejsca 1-5 - dyplomy W [...]

[...] jaki jest naprawdę, a jest niestety mały, zwraca się w odpowiednią stronę, w jedyną Alternatywę, jeśli chce zrozumieć siebie i swoje istnienie, a przychodzi w życiu każdego czas, że musi sie ta świadomośc obdzić. ...można by w sumie długo dyskutować, ale nawet w doświadczanie cudu, czy po jakimś nadzwyczajnym, ze tak to nazwę objawieniu człowiek [...]

cwicze juz spory czas...diete trzymam na poziomie okolo 1400-1500kcal,glownie warzywa,troche owocow,jogurty,zboza,chude mieso,rybka,soja,etc...duzo tej tkanki raczej nie mam,nigdy nie mierzylam,nie mam gdzie...mieszkam w anglii,wiec latwiej dostac tu scorch...aeroby na biezni,2 razy w tyg,35-40min (interwaly;moga byc po/przed treningiem [...]

siema mam 15 lat 172 cm wzrostu i 58 kg wagi cwicze juz jakis czas ale nie moge przybrac masy zrobilem diete dalem tu do oceny ocenili na dobra plan treningowy tez ale i tak nie moge przybrac masy moze lepiej cwiczyc na rzeźbe??

Chodze od 2 miesiecy. Czas - wiadomo najlepiej jak najszybciej, ale jestem dosc cierpilwy. Chcialbym po prostu zeby to byla dobra efektywna dieta.

Czas - wiadomo najlepiej jak najszybciej No właśnie jest na odwrót drogi kolego

[...] 17 lat przestal uprawiac pilke a zajal sie taekwondo. Uprawial je przez dwa lata (wychodzi na to ze mial juz 19. Nastepnie zajal sie kickiem.Po roku treningow (mial juz wowczas 20 lat) stoczyl swoja pierwsza walke. Potem nastepowaly kolejne zwyciestwa (tez musial minac jakis czas. Zakladam ze okolo roku). "W końcu w wieku 19 lat zdobył [...]

tak caly czas ten sam a co to źle?

[...] wiec nie wiem o co poszlo poza tym ze spamowal. Ale kto tu nei spamowal, Mdragon tez byl spamer i sogi trzepal NIech ktos skasuje ta wypowiedz jakby co to kruszek se przeczyta Byle nei bylo czegos w stylu tuptusia nie chca go a on wraca. Pozdro Ale se dzis bica spompowalem az pieklo pieknie po trneingu Spadam spac bo na regeneracje czas:*

Sprawa przedstawia sie nastepujaco - zaleglem w usa na jakis czas. Prawdopodobnie przez najblizsze 5lat moje zycie bedze wygladalo nastepujaco praca-silownia-sen ed no bacik w weekendy:] korzystajac z okazji ze szanse na pociupcianie sa nikle, a odzywki tanie jestem bliski zdecydowania sie na cos long and strong:] cykl swoj chcialbym oprzec na [...]

Lipek przestań się wymądrzać; mało mnie obchodzi ,ze na test znajdziesz czas - z taką ilością postów (aktywnością na forum) - szanse na wybór masz zerowe. No i jak nagle zaczniesz pisać, a będzie to tylko spam i bedziesz nabijał sobie liczbę wysłanych postów - to i tak Ci nic nie da, bo jak napisales ja mam dużo czasu i wszystko dokładnie [...]

[...] i efekty uboczne nie są takie duże + metka.Dodam,ze jest to moj pierwszy cykl i nie jestem pewien co do tej kombinacji.Bede w Polsce okolo 4 miesiące i chciał bym ten czas jak najlepiej wykorzystać,tzn.szukam efektownych środków ale nie takich co zrobią zemnie "wrak".Bede bardzo wdzięczny za podpowiedz odnośnie tego co mam wziąść,ile i [...]

[...] tematów, poza tym w necie jest sporo informacji na ten temat. A tak w ogóle to nikt tu nie jest wróżką i podałeś chyba za mało informacji nawet do tego,żeby szacować ten czas. Co miałeś robione w czasie artroskopii? Coś Ci wycinali?? W jakim stanie jest teraz kolano? boli? Jaka jest ruchomość w stawie? trochę informacji,to może ktoś Ci tu [...]