witam. mam mono takie z dodatkiem sodu, który jest jak wiadomo higroskopijny. nadaje się do spożycia taka kreta która została otwarta ok rok temu ale była trzymana cały czas w zamkniętym pudle?
pierwszy i drugi cykl to byl prolongatum po 10strzałów,ostatni to byl jakies 2lata temu,teraz na wakacje byla deka holenderska 8x 2ml,za jakis czas chce wziac winstrol,tylko napiszcie jaki i kiedy,czy w tab. czy strzały...i czy prolongatum do tego bylby dobrym pomyslem no i czego sie moge po tym spodziewac. z góry thx za odp. wszystko gangrena
Witam, chciałem się dowiedzieć jakie odżywki mogę brać by przybrać na masie nie mając jednej nerki. Wiem tyle że kreatyna odpada i że białko też obciąża nerki. Dodam że trenuje kick boxing i jakiś czas siłownia, ważę 57 kg i naprawdę zależy mi na przybraniu chociaż tych kilku kg żeby przekroczyć na razie te 60. Dzięki z góry !
Siema. Ostatnio zacząłem czuć, że prawy bark jest niżej niż lewy. Przez to cały czas automatycznie koryguje postawe unosząc prawy bark do góry. W rzeczywistości barki są proste i przez moje korygowanie prawy brak mam wyżej niż lewy. Wie ktoś jak pozbyć się tego uczucia? Wydaje mi się że to przez noszenie plecaka na jednym ramieniu ale nie wiem jak [...]
koniec wakacji czas wyruszyc do silowni.Chce zaczac cykl z kreatyna VITAL MAX Creatin 300g do tego zakupilem jeszcze bialko z ostowii i mysle jeszcze o jakims carbo np: TREC Max Carb 3000g lub HI TEC Carbo Pur 3000g co o tym sadzicie ?? dobry zestaw ?? jesli tak jak to wszystko mam brac Za wszytskie odp z gory dzieki POZDRO
[...] temu zacząłem brać testosteronum prolagantum jelfa jest to polski testosteron w amuplkach. wiem ze testosteron stosuje sie od 8 do 12 tygodniu. Moje pytanie czy liczyć czas kuracji od pierwszego strzała czy od początku działania. Mam jeszcze jedno pytanie czy warto by było coś dorzucić do testosteronu omke, mete czy coś innego. Z góry [...]
kolo lipca 2007 ;] odlozylem odzywke... zostalo mi jeszcze z nie cale kilo... sobie pomyslalem, ze to wpierdiele... zawsze jakies witaminki dostarczy... dodam, ze lezalo to caly czas w skrytce, czyli mniej niz temp w pokoju, bynajmniej u mnie. :) Czy odzywka stracila na wartosi tzn. witaminy itd... czy wogole sie nadaje do uzycia ?
Witam. Po 5 latach przerwy pora wrócić na siłownie przez ten czas bardzo sie zapusciłem waże 102 kg przy 177 cm wzrostu. Przedtem ważyłem 78 kg. Prosze o pomoc w doborze odżywek . Myślałem nad kreatyną mono plus hmb.dodam że mam 32 lata i choruje na nadcisnienie więc chyba spalacz odpada.z góry dzieki i pozdrawiam
Siema mam takie pytanie,chodze na silkde 3x w tyg i jak jest pogoda na basen odkryty.Jestem tam 4x w tyg najmniej i spedzam czas na skakaniu na banie i tutaj mam pytanie czasami az mam bol w srodkowej czesci kalty od wychodzenia z wody (jest duzy murek) jak myslicie moze to zle wplynac na regeneracje miesnia ? moze zmiejszyc ilosc seri na silce ?
Kolega choyowo sie czuł a szamie cp + xp juz ze 2 tyg. Był u lekarza i babeczka powiedziala ze ma angine i przepisała mu Amotaks Dis i Eurespal. Moze dalej jesc jedno i drugie? Cyz chociaz by cp z xp na czas antybiotyku odlozyc? I co z treningami, przerwac w polowie praktycznie cyklu czy cisnac dalej az go nie połozy? pozdr
Czesc. Mam pytanie dotyczace speeda Olimpa. Chcialbym zaczac go brac, aeroby, dieta, basen i te sprawy, czy poleciacie zeby to z czyms polaczyc? cwicze regularnie 2dni trening, jeden przerwy... Koncze cykl kreatyny, co radzice, z czym polaczyc speeda? spadkow nie bedzie jesli nie przerwe silki? kreatyne odstawie na czas brania thermo speeda.
witam bralem pare dni tego dobrego gainera cala puszka miala 3,8 kg dokladnie nie wazylem ale napewno ma te 3 kg. Smak truskawka. Niestety musialem sie pożegnać przez pewien czas z siłką wiec sprzedaje bo po co mrozić kase. Cena 70zł, Produkt ma wysoką date waznosci bez obciety hologram. gg 5517693
[...] mi scorch a ze przyszedl po poludniu to wzialem tylko jedna dawke po 2 tabletki kolo 12 godziny a teraz jak zmierzylem temperature bo lekkie ciarki mialem i wypieki to mam 37,5 z tym ze ogolnie czuje sie bardzo dobrze. W takim wypadku powinienem zwiekszyc dawke i jutro juz wziac 2 razy po 2 tabletki czy brac juz caly czas raz 1x2 albo 2x1?
Witam, jakis czas temu znalazlem trening na sile przyw wyciskaniu na plaskiej z taka oto rozpiska: http://i42.tinypic.com/213205x.jpg Pytania: Czy ten trening jest dobry ? Trenowal ktos juz w ten sposob ? Dobre mial po tym rezultaty ? Moflby ktos podac linka do tematu zta rozpiska, znajduje sie w forum dla ZAAWANSOWANYCH ale znalezc go tam nie [...]
Witam mam taki problem że zacząłem grać ponownie w piłkę nożną od pół roku, zawsze gdy biegałem miałem bardzo dużą prędkość i biegało mi się swobodnie, lecz teraz gdy biegnę czuje że nie biegnę na swoje 100% oraz czuje jakby jakiś miał ciężar na nogach (Nie przytyłem za dużo przez ten czas). Mam 17 lat, 61kg oraz 170m-175m. Co mam zrobić?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam jestem tu nowy Świeżak w Dziedzinie Siłowni chciałbym zacząć przygodę na poważnie z tą dziedziną sportu ćwiczyłem około 4 miesięcy w komórce ze znajomymi ale czas to zmienić więc Poszukuję doświadczonej osoby która mi w tym pomoże która mi rozpiszę trening i dietę w miarę tanią ankietę wypełniłem więc chyba nie ma sensu 2 razy tego samego [...]
[...] pytanie dość dziwne ale jak najbardziej poważne z mojej strony wiec licze na poważną odpowiedz z Waszej strony. czy są jakieś skutki uboczne dla organizmu jeżeli człowiek przez dłuższy czas nie bedzie uprawiać seksu mimo ze się mu chce ? pytam się ponieważ są dni kiedy po prostu nie umiem wytrzymać z popędem.. i czy to normalne zjawisko ?
witam mam pytanie. czy biorąc reduktor tkanki tłuszczowej muszę ćwiczyć np cały czas 3 dni w tyg czy gdy np nie bedę miał czasu na treningi i będę ćwiczył np 2 razy w tyg czy coś się stanie tzn czy nie będzie żadnych skutków ubocznych ?? Jestem początkujący ćwiczę znaczy staram się ćwiczyć 3 razy w tyg lecz czasem brakuje mi na to czasu. Liczę na [...]
Mam problem z lewy barkiem podczas podciagania sie na drążku: Jak sie podciagam to lewy bark mi sie sam automatycznie podnosi wyzej niz prawy nie moge tego za cholere skontrolowac przez co mnie troche boli i nie moge zrobic tyle ruchów jak kiedys robiłem. Moze czas sie wybrac do jakiegos kręgarza albo ortopedy:D. Pomóżcie
[...] sie pewnych rzeczy o treningu izometrycznym... chodzi mi o to ile serii wykonywac ile odpoczywac miedzy danymi seriami i ile razy w tygodniu cwiczyc...zlamalem reke i nie moge cwiczyc z ciezarami wiec przez ten czas chce przynajmniej tak cwiczyc.... szukalem wiadomosci na temat tego treningu lecz nie ma nicw tych wiadomosciach o co pytam
