czas

[...] jak intensywnosc , wielkosc filizanki czy tez rodzaj kawy ale ogolnie jak sie nie myle ok.80 mg kofy a wiec masz kofy tak jakby w 2,5 filizanki wez w jeden dzien na sprobowanie zeby zobaczyc jak na Ciebie dziala jeden kaps najlepiej w porach porannych zeby byl jak najdluzszy czas do zasniecia w razie gdybys odczul jej dzialanie dosc mocno

[...] roochomość po 3 tygodniach miałam w granicach 60-65* max; o koolach/kooli chodziłam niestety przez niecałe 3 miesiące ze względu na dolegliwości boolowe (przez dłoogi czas nie mogłam z tego powodu ćwiczyć czworogłowego inaczej niż izometrycznie, wszelkie podwieszki z oporem nie wchodziły w grę) i utykanie; potem przyszło mi noszenie ortezy [...]

Proszę nic nie pisać dopuki nie skończę wklejać! Galeria będzie się składała z ponad 200 zdjęć, więc narazie tylko podziwiajcie, na komentarze przyjdzie czas później TO jedziemy...

można byłoby zapytać czy trenujesz np. biceps non-stop do omdlenia, minuta przerwy i dalej to samo w nieskończoność, czy dajesz mu jednak czas na odpoczynek... wlasnie te forme treningu badania na zwierzetach wskazuja jako NAJEPSZA dla wzrostu miesni niestety ludzie tak nie potrafia i nikt ich nie zmusza do takiego wysilku i bolu

Bawilem sie w to przez jakis czas, ale zadnej roznicy nie zauwazylem. Natomiast znajomy, ktory mi to polecil jest super-zadowolony. Zrzucil 20kg na samej diecie i treningach. Mowil mi, ze zauwazyl roznice, ze innaczej sie czuje itd. Mam grupe krwi B i bylo to do zniesienia, chociaz wykluczala np. drob, pszenice, kukurydze, pomidory. Natomiast [...]

[...] zawody kulturystyczne. Dysproporcje miedzy lewym a prawym bicepsem ma wiele osob w niczym to nie rpzeszkadza zwlaszcza ze u ciebie 1 cm tylko, ale jesli juz naprawde chcesz to zniwelowac bo z tym zyc nie mozesz to cwiczenia z hantlami, zaczynaj slabsza reka, i za jakis czas powino sie wyrownac. Ale naprawde jak dla mnie gra nie warta cwieczki.

kiedys spory okres lykalam witaminki,ale przestalam i dlugi czas ich nie biore...a raczej nie bralam bo wlasnie przeczytalam sobie i lyknelam witaminki

[...] miesnie. Moja rodzina jest przeciwna temu co robie, mowiac: "czego trujesz sie tym dziadostwem(mowa o ZMA aptecznym)?" , "rob dalej ten martwy ciag a za jakis czas nie bedziesz mogl wstac z lozka z powodu bolow!" i wiele tego typu tekstow. Sa przekonani, ze sie po prostu kalecze i odbije mi sie to na zdrowiu. Dla nich silownia [...]

Skunksiarz jasne, że tak jak już nasycisz mięśnie jednym rodzajem kreatyny to możesz dalej ciągnąć na innym będąc cały czas nasycony różne sole, estry nie nasycają ponownie mięśni

Ćwiczyłem parter u Berserkersów + stójka ze znajomym. Szkoda mi czasu na prowadzenie treningów. To żadne pieniądze, ludzi przychodzi na początku 40 osób, po pewnym czasie zostaje 5 itp. itd. Wiem jak to było na treningach u Kamila. Poza tym nie za bardzo mam teraz czas - praca - od razu zeżarło mi połowę tygodnia. Jak coś to raczej przejdę się do [...]

Się napracowałeś Nagroda się należy - SOG. Trzeba będzie przeczytać... jak się znajdzie czas

[...] ćwiczę, bo kocham to robić budzę się rano i pierwszą moją myślą jest to czy będę dzisiaj ćwiczył, jeśli tak to jaką partię itd... Ćwiczę, bo będę miał satysfakcję za jakiś czas... Ćwiczę, bo chce zobaczyć minę kolegów, którzy mnie tłukli na przerwach Ćwiczę, bo mogę odreagować stres... Jest jeszcze wiele powodów... Kamilos, mamy ze sobą dużo [...]

kojot, 6 tygodni to dobry czas zależy dla kogo jednemu sie wolniej rozkręca, przez co 6 tyg to za mało a drugiemu rozkręci sie szybciej i wtedy 6 tyg to wystarczająco kwestia indywidualna

Co do użytkownika powyżej, to lepiej przemilczę& Cały czas idziesz do przodu Marcin, ale w oczy na ostatniej focie najbardziej rzucają się twoje łydki. Uda widać, że na w miarę dobrym poziomie są, ale niżej to koszmar. Prawie jak Ibok Ale góra klasa

[...] a oczy mnie bola bardzo.Co do tych blizn to u mnie tez sie spłyciły no ale nie zniknely calkowicie.Mam nadzieje ze po iwkeszej dawce bedziemy mialy teraz szybciej lepsze rezulataty.Pozdrawiam Cie goraco PS.Ja skoncze 21 padziernika;)a tak caly czas idac po 20mg skonczylabym 21 listopada...ale juz sie boje co bedzie jak przestane przyjmowac lek.

A sądzisz że po narko Ci sie nastrój polepszy czy masz zamiar cały czas używać?

pizze jadłem wczoraj i dziś świetna propozycja na ckd teraz czas na sernik

[...] to moim zdaniem wystarczy tylko dobrze ułożona dieta, aby spadki były jak najmniejsze. Kiedyś czytałem artykuł, że odpowiednia ilośc posiłków o odpowiednich proporcjach i odp. dobranych B/WW/T jest w stanie utrzyma masę mięśniową nie doprowadzając do jej utraty. ( chodzi mi tutaj o okresy kiedy się przez dłuższy czas nie wiczy np. wakacje itp. )

dlaczego nie urosne?? jak ja cały czas pne sie w góre

[...] masz racje niestety nie jestem w stanie w 100 procentach tego zrealizowac chodźby ze względu na czeste wyjazdy i bardzo zróznicowana aktywnośc fizyczna w poszczególne dni, ale dąze w tym kieunku cały czas i wstaram sie aby wiekszośc wyglądala tak jak piszesz. zaczynam również liczyc mniej więcej co jem. pozdrawiam i dziękli za nieoceniona pomoc