czas

Oczywiście cały czas mówimy o KM w wersji cywilnej.

Nie mówie ze cały czas robie mase i jednoczesnie mam ładnie wyrzezbiona sylwetke, wiem o tym ze przy kolesia przy 100 kg masa na rzezbie spada ponizej 80kg...a co do robienia masy to wspomaganie sie suplementami i dieta daje takie efekty ze mozna sie nabawic rozstepów, tyko trzeba wiedziec co łykac i jak, a wiekszosc ludzi którzy pisza texty typu [...]

eferdryne brałem ale w jednej dawce całe 75mg na 1godz przed treningiem 78w pasie no tak ale cały czas jest dużo tłuszczu a co do deci to chce brać małą dawke 5 ampułek na cykl w takiej dawce dowiedziałem się że jest bezpieczna Pozdrawiam Chris

metrowiec : wyjaśnij mi jedną rzecz , napisałeś że teraz 240kg bierzesz 10x , a w profilu masz "jedyne" 260kg. Może czas najwyższy uaktualnić profil?

Wg mnie 17 lat to na koks zbyt mało, a 13 miesięcy to czas treningu na sucho nawet bez suplementów. A pytania zadajesz tak dyletanckie, że mam poważne wątpliwości, co przez te rzekome 13 miesięcy robiłeś na siłowni. Fighter Moderator: Sztuki Walki

BORUTA TO RACZEJ NIE MOJ TRENER BO ON WAZY NAPEWNO WIECEJ NIZ 73 KG. A CO DO ZLANIA TO WIDZIALEM TWOJA WALKE(FILMIK) I MUSZE PRZYZNAC ZE NIE WYGLADA BJJ ZBYT EFEKTOWNIE. CALY CZAS NAPIERDZIELANKA W PARTERZE. CO JA MOWIE OBSCISKIWANIE SIE W PARTERZE, MOZE TO JEST I DOBRE NIE WIEM NIE CWICZYLEM ANI NIE WALCZYLEM ALE MYSLE ZE ZANIM BYS DOSZEDL [...]

dyq - jak możesz to prześlij i mi , za jakiś czas sie przyda [email protected] "Demon to some , angel to others ..."

Panowie! Bez przesady ładnie prosze o pomoc, a tu co? Czas nagli zaraz wydam kase i pytanie nie bedzie aktualne! Kulturysci wszystkich silowni łączmy sie! (zwlaszcza w potrzebie:) re

[...] efektów ubocznych a świetnie buduje mięśnie te uboczne które ma da się wytrzymać przy takim cyklu jaki chce zastosować czyli 100,200,200,200,200,100 powinienem mieć mniej ubocznych niż dała mi efedryna a w tym 80kg jest dosyć dużo tłuszczu i tak przez ostatni rok spadło mi 15 kg bo ważyłem już 95 i cały czas się odtłuszczam Pozdrawiam Chris

Zdecydowalam sie na jj rowniez z powodu tego, ze znalazlam szkole w okolicy, niestety mam dosyc ograniczony wolny czas i szybki dojazd odgrywal duza role. Ja tez bardzo sie ciesze, ze w ogole cos cwicze, moze przyjdzie czas i na bjj :) Pozdrawiam

Wprawdzie nie do silowni , ale co jakis czas jezdze z Katowice do aquaparku o ktorym mowicie - to jest rewelacja.. poprostu wpadlem w nalog. Kompleks jest naprawde super.. a z kompleksu basenow widac jak ekipa przerzuca zelastwo na silowni. - Za kazda wielka fortuna, kryje sie zbrodnia -

Zweryfikowałem swoj pogląd - byłem na Dopingu. Ludzie mówią, że d****i nie sieją - sami się rodzą. Przykro mi to stwierdzić, ale mają rację. MaTEO - czas wracać to ideai hasła na dopingu. Jest koszmarnie. Innymi słowy mówiąc - na dobry początek jest abonament jest dostęp. Fighter Moderator: Sztuki Walki

Miałem wiele takich zatargów .Podam ci niedawny przykład.Wracałem w nocy do domu jakiś czas temu temu i akurat byłem przy kasie .Podchodzi do mnie na przystanku dwóch dresiarzy (obaj co najmniej równi ze mną czyli tak około185cm ) i pytają czy nie mam złotówki na co ja mówię że nie mam bo wracam z uczelni a nie z zakupów .Na co oni pytają :a co [...]

Chyba już najwyższy czas. Tylko nie wiem, czy każdy powinien mieć możliwość do wglądu. Co Wy na to? Mateusz Pazdan Administrator

[...] gdzie nie moglem wjechac bo byla jednokierunkowa,ale tak mnie to wkur(w)ilo,ze stwierdzilem,ze jade pod prad.Na szczescie ruch byl znikomy,wiec moglem jechac.Koles caly czas biegnie,ale ja go doganiam.W pewnym momencie cos dziwnego ze mna sie stalo,chyba przestalem logicznie myslec bo stwierdzilem ze go rozjade...Spokojnie,nie tak za raz na [...]

Chcialbym sie wybrac za jakis czas z paroma chlopakami do Rybnika i skonfrontowac ich z ekipa Grzeska. Ale to w przyszlosci, jak mi wszyscy wylecza kontuzje, skoncza wakacje i wruca do formy. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

[...] je bo w przeciwnym wypadku te tysiace kalorii zmienia sie w niechciany tluszczyk...Zreszta na koksie tez trzeba racjonalnie jesc...Ja gdy trenuje na sucho i usiluje w tym czasie wypracowac jakas mase,zjadam ok.6-7 posilkow i czasami mam tego dosc bo jem niemal przez caly czas.Wiem,wiem,na tym swiecie nic nie ma za darmo.Ale nie narzekam,kocham [...]

Sid, jezeli pudelka roznia sie rozmiare to prawdopodobnie masz trefny towar. Sam jakis czas temu dalem sie nabrac na ten syf w wyblaklych pudelkach ale szybko wszystko odkrecilem i odzyskalem pieniadze (na szczescie, bo zalatwialem to dla moich znajomych - towar mial byc 100% pewny). Do opisu krasnall'a dodam jeszcze: na trefnej partii data waz. i [...]

[...] pochodzi z aminokwasów, które w mięśniach oddają grupy aminowe bursztynianowi- jest to tzw. cykl CORI)-nasila go niesety wysiłek, stres(glikokortykoidy), głodzenie. W czasie odchudzania umiarkowany wysiłek 120-130HR przez odpowiednio długi czas ponad 1-2h to jedno, ograniczenie kalorii(700-800kCal mniej w stosunku do PPMaterii) to drugie. [...]

[...] mięśni. Jak często i ile? Zależy to tylko od Ciebie. Ponawiaj trening danej grupy mięśniowej 1 dzień po zupełnym ustąpieniu "tzw. zakwasów". Jeśli za jakiś czas nie będziesz czuł bólu to znaczy, że mięśnie przywykły do obciążeń. Zmień ćwicznia, obciążenia, kolejność, intensywność. Tylko od Twojego organizmu zależy, na jak częsty [...]