czas

muszom zjechoc na rycznym jak mato inno foto to dajcio 8.00-Kwalifikacje GP Malezji!!!!!!!!! A na treningu w piątek....... Robert Kibica zajął czwarte miejsce podczas sobotniego treningu przed jutrzejszym GP Malezji na torze Sepang International Circuit. Najszybszy był kierowca McLarena - Lewis Hamilton, a kolejne lokaty zajęli Felipe Massa z [...]

wytrzyma. dzisiaj był by wyżej jak by mu gostek z toyoty by nie wyjechał na ostatnim liczony okrążeniu. Pewnie by podbił czas bo jechał na lepszych oponach i z mniejsza ilością paliwa i był by wyżej a tu pacan mu wyjechał i stracił parę ceny setnych sekundy. Jutro pokaże, aby skrzynia wytrzymała i

Leo jak zdrówko??przeszło Ci już to miętowe otumanienie?? Byliście już z koszyczkami?? Ja dzielę czas pomiędzy sprzątaniem,robieniem sałatki a pieczeniam ciasta

Zycze wszystkim spokojnych Swiat Wielkanocnych aby ten czas zmartchwystania Chrystusa kazdy przezyl w rodzinnej atmosferze z dala od problemow dnia codziennego. P.S.Kto ma ochote sobie podrwic - zapraszam do spamu.

Nie zajmujemy sie rozpisywaniem "rocznych planów treningowych" W czaspismach tematycznych mozesz cos takiego znalezc. Chyba ze Jacek ma czas na to, ale to juz poczekaj na Jego wypowiedz.

ja tam nigdy sie na nastawiam na dostawe na 2gi dzien. ost zamowilem sofe w argosie... czas dostawy ok. 30 dni :D

2 - 3 - 4 - 5 cykl nieważne. Masz kase ,wal śmiało ostrą amonicje. Życia Ci nie starczy aby przetestować wszystko ,a produkty cały czas wychodzą nowe. Mono działą - fajnie.Wal Storma lub Xpanda. Nie masz kasy zapodaj CellPumpa. To jest moje zdanie w tym temacie. Alleluja. Arriva_!

tak ale chcialem zwiekszyc do 4 tylko nie wiem za bardzo jak rozlozyc zeby to mialo rece i nogi cały czas cwiczylem 3 raz w tyg.

B-REAL: Dzięki no rzeczywiście mało osób odwiedza post ale trudno. Staram sie jak mogę. saib__: Martwy : - sztanga ma dotykać nóg w pozycji startowej- OK - ciągnij jak najbliżej nóg- POSTARAM SIE ALE JAK WYDUPIE O KOLANO... - nie opuszczaj na garbie- POSTARAM SIE ALE OBIECALEM ZE NIE BEDE HALASOWAC - ostatnie powtórzenie chyba całkowicie spalone- [...]

nooo widzisz pa7ak... moze czas już zmienić stary wysłużony modem pentagram omen na cos nowszego... moze chociaż jakaś neostrada?? to pomaga... ja nigdy nie mam problemów z wejsciem na sfd... aaaaa a moze to dlatego że nie wykupiłeś abonamentu... po prostu jestes przeglądaczem drugiej kategorii...

tak sobie czytam czasami Twoje zmagania i w końcu czas napisać co musisz zmienić po co te 10 pow. i 8 pow.?? przy robieniu siły nie ma sensu!! Przykładowy trening według mnie powinien tak wyglądać: rozgrzewka: 20/0 60/8 80/6 100/4 110/3 120/2 serie zasadnicze: 125/2 125/2 125/2 to jest baza na pierwszy trening za tydzień dokładasz 2,5 kg i starasz [...]

moim zdaniem za wcześnie jeszcze na diete, jeszcze będziesz miał czas żeby się męczyć trening domatora, a6w, basen, rozciągaj się i przed, i po, i kiedy Ci się chce, jedz zdrowo i ciesz się życiem

No coś tam podrzemałem ale plecki nadal bolą... . Teraz czas na obiadek Pałeczki z kuraka i 100g. ryżu . . . . Tą galaretkę to chyba coś z***ałem bo się juz z 4h chłodzi i nadal jest rzadka... .

Dzieki No to czas sie zbierac... Wypis bedzie wieczorem ______________________ Wypis z treningu Barki wyciskanie hantli 5x12 podciaganie hantli do klatki 4x12 unoszenie ramion bokiem w gore w opadzie tulowia 4x10 Biceps uginanie ramion podchwytem z hantlem 4x12 naprzemienne mlotki 3x10 uginanie ramion w podporze o udo 3x12 komentarz Trening w [...]

Ok, to chyba bedzie juz wszystko, czas tylko rozpoczac trening. Za wszystko serdeczne dzieki.

[...] trenował klatke 3 razy w tygodniu to przetrenowanie murowane - i siła wycisku zamiast sie zwiększyć to sie zmniejszy. A tego byśmy chcieli. Dołożył 3 trening - zajmie Ci to czas - niepowozwoli zregenerować klatki - poprostu same niekorzyści. Ja teraz odrabiam - straty co prawda wiele nie wyciskałem bo tylko 105kg a mam 17lat i 5 miesięcy a staż [...]

Raptor85 i Mazuro13 odniosę sie do obu waszych odpowiedzi. Wydaje mi sie,że poprostu czas najwyższy na jakiś zupełnie inny trening,bo jeśli chodzi o klatkę,to nie tylko od jakiegoś czasu nastąpiła stagnacja,ale też pewne spadki.To jest tak,że na jednym treningu zrobię więcej ,a na drugim mniej,ale generalnie jakby mniej niż jeszcze nie dawno.Jeśli [...]

w ogole mi nie pasuja te swieta. Jutro na silke po znajomosci bo w poniedzialek nieczynna. Do tego rano Pride. I kiedy tu spedzić czas z rodzina Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-04-07 18:31:08

cel: masa ramienia za mocno kombinujesz z planem. Masz mały staż bo tylko 6 miesięcy. I nie potrzeba kombinować na to przyjdzie czas. Trzeba polecić standardowym planem 3-4 dniowym i będzie dobrze. Organizm w tak krótki stażem nie potrzebuje kombinacji. Ja bym proponował http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_II-t246410.html [...]

yyy... ja bym to wykorzystal ?? HALO wielu stosuje suplemetacje w takim celu !! szybko do slklwpu po piersi ryze makarony wykozystaj to ! nabierz przez ten czas masy ! trenuj ....a nie chcesz sie pozbyc aapetytu ....najedz sie i niebedziesz czul apetytu .... proste i logiczne ...