czas

1. Nie mozesz gdyz miesien musi miec czas na regeneracje 2.Polecam cw.: -uginanie nadgarstków podchwytem-5serii po 10 powt. -uginanie ramion nachwytem stojąc-5serii po 10 powt. -uginanie nadgarstków nachwytem jednorącz-5serii po 10 powt.- serie pojedyncze

ok, za***iscie. chyba ciezko jest znalezc czas aby trenowac kazda grupe miesniowa nawet dwa razy w tygodniu. musielibysmy trenowac chyba 6x w tygodniu. jak wy sie rzezbicie: treningiem masowym czy tym na rzezbe?

był jakiś czas temu na Discovery czy innym takim ... program o FC Barcelonie i Gasparze (liczne zebrania i rozkminki co zrobić by były sukcesy). Jak kupowali kupowali i nic i nagle przyszedł Ronaldinho z PSG i pokazywali wycinki z meczów ... porażki a z czasem coraz to więcej wygranych . Super film dokumentalny .

[...] ze soba laczyc? czyli stosowac i vit b6 i tamoxifen razem? plus zincas forte? np vit b6 200 mg czyli wychodzi 4 razy dziennie tab. 50 mr tamoxifen 100 mg 2 razy tab. 50 mg mam podobny problem tyle ze juz bralem tamoxifen i gulka nie zniknela do konca zmniejszyla sie ale caly czas jest. vit b6 nie probowalem. korzystalem tylko z tamoxifenu pozdro

Więcej optymizmu, przynajmniej będzie mial czas zrobić jakiś porządny cykl na krótkich estrach i będzie gicior

[...] z czyms innym III kasza gryczana kurczak oliwa etc IV wafle ryzowe + cos tam V nalesniki z twarogiem I tak codziennie czyli co chwile jest zamieniany jakis skladnik i tylko czasami cos sie powtarza, to ma sens? Czy lepiej codziennie jesc to samo i jedynie co jakis czas zamienic jeden skladnik np. przezucic sie z nalesnikow na twarog itp? Mam [...]

ja zaczalem jak mialem chyba 17 czy 18 lat(1997/98). wtedy dwa lata stazu na siloni na sucho i przyszedlk czas na wspomagacze. najpierw bylo 60 tabsow metki (mowili na nia "amerykanska metka" na bialym, plastikowym, owalnym pudelku napisane bylo matandienone) oraz 3 strzaly superanabolonu (zostalo kumplowi wiec nie chcialem zeby sie [...]

[...] predyspozycjach do tego celu - mozna to nazwac ganiuszem... Dzieki temu nie zaprzepaści jego wczesniejszej pracy. Należy pamiętac, że nad systemem w IKMA pracuje cały czas sztab ludzi (IZRAELSKIE CZARNE PASY ZE SZKOŁY MISTRZÓW), którzy nie robią nic innego tylko to ćwiczą, każdy nowo powstały problem jest rozwiązywany przez Haima i [...]

Wesołych Świąt dużo prezentów pod choinką obyscie czas swiąt minoł wam jak naj milej Życzy hator

Poszukaj na torrentach. Ja kiedyś zassałem mnóstwo filmikow z Brucem (coś około 1 GB materiałow), ale było to tak naprawdę jedno wielkie G... więc po obejrzeniu usunąłem. Ale zaznaczam, że ja nie jestem fanem Bruce'a... Dobrze by było jakbyś użył wyszukiwarki SFD - temat Bruce'a się co jakis czas p[rzewija, być może ktoś coś z nim wrzucał.

[...] w ten sposób w miednicy 2 ubite żółtka - akurat tyle, ile trzeba na ciasto. Osłaniamy meble kuchenne i - w miarę możliwości - sufit (na przykład starymi gazetami). Przyszedł czas na mąkę: odmierzamy do szklanki 20 dkg, wsypujemy do miednicy z żółtkami, pozostałe 80 dkg starannie zmiatamy i wsypujemy do torebki. Mieszamy żółtka z mąką. Po umyciu [...]

[...] w ten sposób w miednicy 2 ubite żółtka - akurat tyle, ile trzeba na ciasto. Osłaniamy meble kuchenne i - w miarę możliwości - sufit (na przykład starymi gazetami). Przyszedł czas na mąkę: odmierzamy do szklanki 20 dkg, wsypujemy do miednicy z żółtkami, pozostałe 80 dkg starannie zmiatamy i wsypujemy do torebki. Mieszamy żółtka z mąką. Po umyciu [...]

[...] w ten sposób w miednicy 2 ubite żółtka - akurat tyle, ile trzeba na ciasto. Osłaniamy meble kuchenne i - w miarę możliwości - sufit (na przykład starymi gazetami). Przyszedł czas na mąkę: odmierzamy do szklanki 20 dkg, wsypujemy do miednicy z żółtkami, pozostałe 80 dkg starannie zmiatamy i wsypujemy do torebki. Mieszamy żółtka z mąką. Po umyciu [...]

Futurebody a jestes cały czas na dietce tłuszczowej, czy już jej nie stosujesz, bo czytałem kiedyś, że zaadaptowałeś na potrzeby kulturystyczne dietkę ala Kwaśniewski.

Moze sprobuje ale za jakis czas bo narazie na golym worku mam pokaleczone.

nie czytałem całości może to jużktoś poruszył,ale nie dało by sie tak zrobić na czas ogłaszania tych promocjii,żeby nie można było pisac postów?? bo znów będa g**** warte komentarze i bezsensowne podniecanie sie. Temat byłby przejżysty i wszytsko by szybciej chodziło. pozdro.

zrób za to kilka cykli wydasz na jeden 2000zł , a masy przyjdzie ci tyle samo jak po cyklu za 500zł ja na twoim miejscu bym zrobił zapasy na dłuuuuuuugi czas : 1.Olimp Taurine MegaCaps 3 x 150 kaps. - 58,00 2.Olimp Gold Omega 3 10 x 60 kaps. - 170,00 3.Olimp Vita-Min Multiple Sport 10 x 60 kaps. - 250,00 4.Biogenix Carb 5 x 1000g - 90,25 [...]

Przez pewien czas został przekroczony transfer godzinny, to normalnie na tego typu kontach, ogólnie nie podnieciłem się - nic ciekawego.

[...] wiec najwiekszy problem tkwi tu z dojazdem, na trening kickboxingu musze dojechac 40km w jedna strone, tak samo bedzie w treningiem bjj w czwartek. kolejnym powodem jest czas - poza sportem mam jeszcze troche dodatkowych zajec, wiec musze wszystko pogodzic. wydaje mi sie ze przy 2h bjj /tydz poznam 'jakies' podstawy parteru, a przy treningach [...]

[...] jak i tych, którzy jedynie czytali) udział w teście! banan14_88: opinia moderatora działu jest dla mnie szczególnie ważna i cieszę się, że to napisałeś. Na pewno za jakiś czas ponownie wezmę udział w jakimś naborze, odpowiadającym moim celom. Turysta16: mam zamiar rozpocząć cykl siłowy pod okiem WODYNa. Chciałbym popracować przede wszystkim [...]