czas

no wlasnie chodzi mi o to by zwiekszyc maksymalnie efekty i nie wiem ile razy dziennie moglbym je trenowac nogi praktycznie i tak sa caly czas w ruchu wiec mysle poprostu ze nie potrzebuja tyle odpoczynku ....

Dr. Richard B. Kreider z uniwersytetu w Memphis już jakiś dłuższy czas temu wydał opracowanie o tytule: Creatine: State of the Science at the Millennium, w tekście krytycznie podszedł do tradycyjnie zalecanych dodatków do kreatyny, węglowodanów w ilości 20-40 g jak rówież np: tauryny, określił, że tego typu praktyki nie mają wystarczającego [...]

Jeżeli przez tak krótki czas masz takie spadki, to moim zdaniem bez sensu jest żebyś wogóle ćwiczył. Będziesz ćwiczyć pare miesięcy, a potem przyjdzie jakaś grypa i wszystko stracisz...

[...] albo niestety niezbyt :/... Jestem od Września na diecie specjalistycznej, nie do końca się do niej zaleciłem, otórz kolację nie były takie jakie miały być, aleee... do tego czasu przytyłem 5 kg z 53 do 58... Bardzo się z tego ciesze, i jak narazie dziekuję dietetykowi :D... Od tego samego miesiąca ćwicze także na spec. treningu... A tera, mam [...]

raz w tygodniu mam basen i jak mam czas robie brzuszki. nie jem pozniej bo dosc wczesnie chodze spac i nie lubie byc przejedzona a przytyc i tak musze...chociaz 3 kg jeszcze...planuje wyeliminowac slodzone soczki na rzecz warzywnych bez cukru i serki homogenizowane rzadziej na rzecz jogurtów bez cukru. dietetyk ulozyl mi diete w ktorej jest chleb [...]

to nie rozkaz a czas mam. gdybym znalazl w wyszukiwarce to bym nie zakladam tematu ale niestety nie udalo mi sie dlatego prosze o pomoc osob ktore moga bez wiekszych problemow odpowiedziec na moje pytanie jeszcce raz dzieki ;]

jedno i to samo cały czas ... nie podoba mi sie a pozatym gdyby nastula nie był Polakiem nawet bym tego nie ssał

[...] rozwiazanie przyniesie znacznie mniejsza poprawe niz moje i recze za to! Nie tylko na sobie to wyprobowalem; to jest pewnik! Nawet jesli masa wzrosnie malo(jesli zero to czas na tydzien przerwy!) to sila duzo(ten sam komentarz, ale raczej nie stanie sie tak). W skrocie: -robilem jak proponuje dzi: biceps nieproporcjonalnie slaby... -robilem [...]

jaki masz staż ile tego "koksu" juz zjadłeś do teg pory ale ogólnie j/w dieta uzupełniana gainerem/bulkiem/białkiem no i kreatyna za jakiś czas

[...] L. "Tank" Abbott (urodzony w 1965 w Huntington Beach, Kalifornia) jest zawodnikiem MMA którego styl określił on sam jako Pit fighting . Był również przez krótki czas profesjonalnym zapaśnikiem (chodzi zapewne o wrestling po prostu) Kariera MMA Abbot był częstym (?) uczestnikiem UFC. Jego rekord w roku 2005 to 8-10. Abbot [...]

Ja niestety nie znam sie na stagnacjach ani na silowkach ale jest tu kupa chlopakow ktorzy sie znaja i wiele na ten temat napisali. Moze czas zrobic sobie sile na klate, nawet jesli mialoby to tylko podniesc morale? Silownia to fajna zabawa bo mozemy robic co chcemy i patrzyc jakie beda efekty. Cos jak rozbieranie radia Jak chcesz poprawic sile [...]

a mi najlepiej wchodzi podchwyt, ewentualnie nachwyt, ale wasko, polecam art. WODYNA, sila przy wioslowaniu poszla ladnie i idzie caly czas.

baton ok 5-7zl. nie na codzien ale raz na jakis czas to dobra opcja szczegolnie jak nie masz mozliwosci na koktajl/posiłek

To super. Teraz ostatnie pytanie. Czy sama odzywka weglowodanowa wystarczy, bez kreatyny. Wiem ze beda gorsze efekty, ale mi nie zalezy na tym zeby sybko urosnac, mam na to czas :)

Cały czas idziesz do przodu ! Gratulacje SOG niewszedł Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2006-10-13 13:01:47

kreatyna to kreatyna dzialnie takei samo jabczan lepsze bo nie nawadnia co moze przeszkadzac w skokach zwinnosci itp fakt woda zleci po cyklu ale poco byc zalanym podczas cyklu ?? skoro mozna brac jabol (np cell pumpa) i byc caly czas w formie + progres

na ome będzie czas zrób jak mówi Adrian.N zresztą Twoja dotychczasowa przygoda z saa = porażka planując cykl chyba przewidujesz wszystkie możliwości, tzn. wyjazdy itd.? jak już coś robić to konkretnie albo nie robić wcale

6 już za długo IMHO 4-5 - optymalny czas na metę a poza tym - takich tematów było w***** już

Najpierw wypuszcza się towar pierwsza klasa a potem stopniowo obniża się jego jakość, jadąc cały czas na opini początkowej. Naprawdę tego nie kleicie? Pokażcie mi Under który z upływem czasu pozostał na takim samym poziomie jak na początku to Wam mieszkanie kompleksowo posprzątam. Poz

1. cwiczenie 6/week szybko Ci sie znudzi. jestes mlody, wiec jeszcze bedziesz mial czas cwiczyc w zyciu. 2. wiecej nie zawsze znaczy lepiej. szybko sie przetrenujesz bo nie wieze ze bedziesz robil lekkie treningi. na poczatku kazdy sie rzuca na gleboka wode. i tak jak pisal Pavlo bedziesz mial tylko spadki. jeszcze zapomnialem wczesniej napisac, [...]