Ja tam martwy ciąg stosuję.Nie cały czas,ale jednego tygodnia robię MC,a drugiego wyprosty na ławeczce.A tak po zatym to w martwym mam wyniki całkiem możliwe(nie są najlepsze,ale nie najgorsze) MLUN WRÓCIŁ!!!
- a wy cały czas o tym młotku. "...mysle ze znalazl by sie nie jeden" No i co że by sie ktoś znalazł co by 200 kilowym młotkiem wbił gwożdzia, jak ktoś inny zrobiłby to 20 razy szybciej zwykłym młotkiem i w dodatku by sie nie zmęczył. A pozatym to forum bydowlane czy sportowe na dworze i w duszy
Dzieki za cynka. Apropos ostatnio na dicovery widzialem jakis dokument o tajlandi i przez dluzszy czas pokazywali szkole muayu thai, jak trenuja i takie tam. Calkiem ciekawe.
[...] wziela pod uwage ze to moja 200 wiadomosc wyslana na tym forum by sie zgodzila? Jesli chodzi o hipnoze pokaz jej tylko moje fotki a potem ladnie ubierz i komu w droge temu czas JOKE! Hehehe moj maly jubileusz juz 200 wiadomosci albo dopiero Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]
[...] w regulaminie czyli zasady walki: ZASADY WALKI 1. Walka trwa 5 minut. Czas wykorzystany na interwencję lekarza zawodów, naradę sędziów i poprawę ubioru nie jest wliczany do czasu walki. Jeżeli 5-minutowa walka nie wyłoni zwycięzcy, zarządza się 3-minutową dogrywkę. Jeżeli i dogrywka nie wyłoni zwycięzcy, sędzia jako zwycięzcę wskazuje zawodnika [...]
Dziabag, w sumie, nie probujac nie ocenialbym niczego. A Olimp nie jest zly, ma lepsze i gorsze produkty. Ale caly czas sie rozwija, wiec nie mozna od razu go skreslac. Proponuje kiedys cos sprobowac... pozniej oceniac. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham [...]
Zanim będę miał czas napisać więcej na ten temat, proponuję ten artykuł: http://members.tripod.com/~crane69/index2d.htm Sanda jest tam przedstawiona nieco inaczej, niż w niektórych propagandowych tekstach, ale zapewniam, że w tym artykule jest znacznie więcej autentycznych faktów. Andrzej Kalisz - AKADEMIA YIQUAN http://www.yiquan.com.pl xiang [...]
[...] na dłuższych dystansach. Zatem strongmen musi podnieść kulę, utrzymać ją i przebiec kawałek, żeby położyc na podwyższeniu, na kóre musi ją jeszce trochę podnieść. Ile to czasu trwa? Ile grup mięśniowych jest zaangażowanych? Jaką dużą koordynacją ruchową musi się wykazać zawodnik? Musi zgrać siłę, szybkość i koorrdynację. Nie wiem SPA czy [...]
[...] to pisałem wcześniej że z tym byłby problem. W drugim sposobie sztanga wcale nie musiałaby długo leżeć na klatce, jeśli zawodnik nauczyłby się prawidłowej techniki to czas ten nie byłby dłuższy niż obecnie. Jesli chodzi o komende do rozpoczęcia wyciskania to nie byłaby konieczna, sędziowie oceniali by cały bój tak jak w pozostałych [...]
Ech, Amazone - swietlista postac była odpowiedzia na zagadke Termitka : wylot z duzego miasta 4 pasmowka, wylot w prawo, "dkrecamy na dowpowiedni pas" czekamy na zielone swiatlo .... ale zauwazamy ze ..." Nic to Baska, nic to, jak mawiał Mały Rycerz Czas zaczac nowy dzionek i popracować, ale będę tu do Was zaglądał Pozdrawiam, [...]
[...] wlasnie ww :( to sie zszokowalam...Myslalam ze w serze przynjamniej nie ma ale co tam jest takze:( To co mozna jesc ? Ludzie co WY jecie " do chleba" ? Bo ja juz nie mam pomyslow:( Bbbuuu Jajka? No ale ona sie szybko nudza.... Jak ktos ma czas i ochote niech mi napisze co mozna jesc na tej diecie do chlebka? Pozdrawiam (*<*)
[...] sesje zdieciowe robisz hmm to mzoe chcesz zagrac w filmie ? moge nagrac z kilkoma kolesiami oczywiscie PORNO :) wiec za az tak dorosla sie nie uwazaj :) nic do ciebie nie mam tylko mowie ja mam teraz 20 lat prawie a mimo to uwazam ze wielu spraw jeszcze nie rozumiem itp ... przyjdzie czas na wszystko pozdro NA FORUM OD 8 CZERWCA 2002 !!!
[...] otrzymałeś dość poprawną poradę - szbką, zwięzłą... Amazone - sog . Pamiętaj tylko że najważniejsze jest to aby nie "dyndać", nie bujać, nie kołysać w pozycji podczas rozciągania - wtedy zamienia się ono z pasywnego w balistyczne - kontuzjogenne, nieskuteczne, skracające mięśnie i w ogóle ten rodzaj jest beznadziejny itd.itd. Skoro [...]
Sławku a co radzisz brac przez caly czas aby nie obrastac w sadelko? Nie mowie juz o treningu aerobowym po to podstawa.Mam narazie do dyspozycji chrom,fat burnera (hi-tec). Bede mial zamiar dolozyc do tego tez extrakt z zielonej herbaty z Olimpu jak wyjdzie. Jak radzisz to brac i w jakich porach. Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje [...]
Nie zrozumiałeś mnie Karate. Ja napisałem tam o Karate-do, nie o kata Chodzi mi o to, że karate cały czas się rozwija, staje się coraz lepsze, coraz realniejsze... Moderator działu "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]
Dobra, juz pisze. Gdy zaczelem swoja przygode z kulturystyka, a bylo to gdzies w listopadzie 2001, cwiczylem caly czas na rzezbe, choc nie swiadomie. Prawie wogole sie nie znalem na treningu, wiedzialem jakie cwiczenia sa na dana partie miesni. Wiecie jak cwiczylem... siedem razy w tygodniu, bez przerwy, codziennie kazda grupa miesniowa. Trening [...]
zakwasy sa oznaka dobrego treningu.wystepuja caly czas nie tylko w pierwszych 3 tygodniach.musisz zmieniac cwiczenia co jakis czas bo w przrciwnym razie organizm sie uodporni i nie bedzie kwasow.kwasy rulez.
[...] nie chcę ich powtarzać. * Co do pasa... Sa zawodnicy, którzy pasa nie używali lub robią podobne wyniki w pasie, jak i bez niego. Taki właśnie pisze te słowa. Jeśli oglądasz czasami zawody międzynarodowe w trójboju to możesz czasami ich ujrzeć. * Gdybyś potrenował trójbój to wiedziałbyś, że w trakcie boju kupy zrobić się nie da, podobnie jak z [...]
Parker ja ide na silwonie po to zeby cwiczyc i zrobic w tych 1,5-2 godzinach NAPRAWDE DOBRY TRENING a nie marnowac czas na experymenty . ale powiem ci ze uzywam paskow przy martwym ciagu nawet przy pierwszej serii (120 kg) po to zeby "poczuć" plecy <--- wiesz co to znaczy ?! bo jakbym nie uzywal pasków to wziolbym te 120 kg zrobil [...]
Od siebie mogę powiedzieć, że Kyokushin cały czas się zmienia. Nie są to zmiany znaczące, jakieś szczególnie zauważalne, ale są. Najwięcej dobrych zmian wprowadza się w Japonii typu zmiana pozycji, nowy bunkai, nowe strategie, zejścia i.t.p. A czego możemy się spodziewać? Myślę, że szybko jakieś rewolucyjne zmiany typu face-contakt, rzuty na [...]
Pytanie klasyczne o wybor
