czas

czas na kolejna relacje dzis jestem po pleckach z tricepsem .. trening byl ciezki ale za to pompka ogromna (nawet trener zapytal co to sobie za zestaw zakupilem bo widac efekty.. ponoc kumple z silowni zaczeli szpetac ze koks biore ).. bardzo odczulem dzis poprawe silowa - glownie w waskim wyciskaniu, martwym ciagu i wiosłowaniu sztanga co do [...]

BEZ SPAMU xray - do regulaminu dodalem juz Twój 'punkt' mozna podwiesic tez na jakis czas - ale mysle ,ze lepiej go zamknac

Podobno Naczelny robi poprawki w kodzie zrodlowym. Usprawnia forum... Dlatego co jakis czas musi zrestartowac serwer WWW. Znaczy On tak mowi, ze tak robi... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-01 20:07:05

OK, dzieki.. Mija siódmy dzień SD.. Poczułęm głód na żelastwo, pozatym przelicyzlęm sobie czas jaki mi zostal do wakacji.. i okazało się, że nie mam go zbyt dużo Dlatego chyba zdecyduje sie już jutro na pierwszy trening. Normalnie bym tego nie zrobił ale zważając na to, że przerwa od ćwiczeń trwa już prawie miesiąc a tydzień temu robiłem tylko [...]

Skonczylem kuracj, tak..hmm...po maturze...teraz mam 20 lat, to tak chyba ok, 1,5 roku..nawrotow nie ma, skora sie goi, ale niestety, wyleczenie to tak 90%...caly czas robia mi sie pryszcze, ale jest to zupelnie cos innego niz przedtem, niebo a ziemia, a mialem okropne problemy, twarz - kalafior, wiec powiem szczerze, ze to co robi mi sie teraz [...]

[...] pomóc organizmowi pozbyc sie tego przeziebienia szybciej. ja np nie przerywam treningów jesli jestem przeziebiona ale czuje sie dobrze,wysilek fizyczny pomaga nawet na czas treningu odetkac nos, ale jak jestem oslabiona tak jak ty pisales ze jestes to trzeba przerwac! Nie ma sensu przemeczac organizmu, bo potem zamiast miec 4 dni przerwy to [...]

cykle z reg 3 miesieczne, od 12 do 15 deci na kazdy, caly czas na tesciu + mecie. Jest troche zalany, ale niebardzo

wiecie może czym może być spowodowane to że po każdym treningu nóg na nastepny dzień mam taki uczucie ciągłego napięcia mięśni i przeszkadza mi to we wszystkim prawie bo nie moge chodzić prosto i wogóle nawet dziwnie mi się siedzi, nie jest to ból tylko czuje jak by cały czas 2-ki były napięte ;/

no wlasnie mi tez o to chodzi zeby zobaczyc za jakis czas czy postepny zrobilem spore czy te zadne to tak samo jak sie teraz patrze na zdjecia z przed roku

Tak kiedy nie trenuje to waze 80 kg ale to bylo dawno poniewaz po ostatniej przerwie minelo juz 3 lata.Teraz waze 87kgale wiez mi bralem przez ten czas wiele dobrych supli.Nie rozumiem dlaczego zawsze jak cos biore np(prochorony,x-panda czy inne)to pierwszy tydzien rewelacja drugi spoko,trzeci bardzo slabo idzie i wszystko stanie w miejscu. [...]

[...] skroili,a byli o połowe chudsi i mniejsi od niego.I co mu dały treningi-nic chwila dekoncentracji czy coś i przewaga była po stronie napastników i tyle! Jeszcze jak miałam czas i chodziłam na treningi ju-itsu to mój trener powiedział na jednym z treningów bardzo mądre słowa:Jeśli można to najlepiej unikać walki bo nigdy niemożesz być pewien,że [...]

Kilka miesięcy mnie nie bylo juz na SFD,(jak ten czas leci). Mam obecnie 19 lat. Te zdjecie to jest jak wygladalem sprzed kilku miesiecy(niezle :D ). Dane w profilu sa juz dawno nieaktualne, poniewaz ich nie zmienialem od tamtego czasu. Zaraz wrzuce zdjecie jak wygladam obecnie. Czekam na wasze opinie odnosnie zdjecia. Pzdr

o boooże, ja też uwielbiam budyń 2 lata już nie jadłem i wiem, co zjem na ładowaniu w sb raz na jakiś czas powinno się zjeśc coś, co się lubi. w budyniu nie ma tragedii, jeśli dasz mało lub w ogóle cukru, to w ogóle lux nie jako stały składnik diety, ale raz na jakiś czas na pewno ok

[...] Kisiel można ładnie odkształcać, wlewając go w metalowe foremki (małe w kształcie grzybka lub zajączka albo wieksze- w kształcie sarenki) i zastygając na jakiś czas wraz z nim w bezruchu. Dopiero wtedy możemy przystąpić do dekorowania deseru. Jeśli mamy pył orzechowy, to mieszamy go z białkiem zwykłego jajka. Jeśli nie mamy pyłu, do [...]

Witam, Czytam to forum już od dłuższego czasu (pewnie mijają już dobre 2,3 lata) i przyznam, że jest ono dla mnie najbardziej wartościowym i przede wszystkim wiarygodnym źródłem informacji w tematach treningu, odżywiania, dopingu (choć sam trzymam się od tego z daleka) i zdrowia. Dlaczego najbardziej wiarygodnym ? Dlatego, że jest tu masa [...]

mauro16 to bylo prawie rok temu.... a takowej fotki poprostu nie posiadam marek po cyklu odrazu zeszlo zemnie 2 kg jakis czas pozniej zjadlem za duzo pixow i zeszlo zemnie kolejne 3 metan daj adres to podesle fotke :) Zmieniony przez - Zajob01 w dniu 2006-03-02 01:08:34

Pewnie dla chmika palka stala caly czas

I po czwartkowym treningu czas na carb load przed treningiem wypilem sheka 30g carbo,15g wpi,5g glutaminy i 5 g nitrobolen 2 Po treningu wypilem 150g carbo,50g wpi,5g nitrobolen 2 jeszcze w ciagu dnia wypije 3 dawke nitro2 i jakies 10g kreatyny

Zadowolony to malo powiedziane, naprawde mialem twarz jak jeden ogormny bombel, a teraz jest gladziutka, no ale oczywiscie...plamy zostaly, przebarwienia tez, blizny tez, i czasem pryszcze jeszcze sie robia, ale to naprawde w porownaniu z tym co bylo wczesniej to nic. Z czasem twarz sie goii, wyglada lepiej, nie korzystalem z rzadnych zabiegow u [...]

już 10.30 czas najwyższy się obudzić