czas

nie chodzic wogole na solarium przez ten czas ?

Nie oszukuj sam siebie jedna tylko bo to są początki, w końcu przyjdzie czas że dorzucisz następne a później następne itd….

ma ktoś jakieś walki Lombarda? a co do Parisyana to cóż, czas pokaże nie jest powiedziane, że zawsze będzie w UFC. jest czystym talentem w tym co robi, przecież chyba zaden inny były judoka nie korzysta z rzutów w MMA na taką skalę jak on. nawet Yoshida, o Nastuli z jego mikrym doświadczeniem na ringu nie mówię wogóle. i to jest jego cenna [...]

ten Maniac caly czas chyba jest ON bo jakiś agresywny jest zawsze

Mnie to zawsze zastanawialo jak wy znajdujacie czas na posliki co 2-3h?

Przedstaw lepiej ile w przypada u ciebie na kg masy. Jesli chodzi o ciecie wegli to mozna tu polemizowac. Mozesz zaczac od 3,5 g a nawet od 4 g i systematycznie zjezdzac, co jakis czas lub zaczac od nizszej dawki jesli jestes mocno otluszczony i ciezko ci gubic fat. Pozdro

[...] zrobil bym sciaganie do karku ale lepiej jak bedziesz sie podciagal ale jesli nie dasz rady to zrob sciaganie na wyciagu. Oraz wyrzuc sciaganie do klatki a jak za jakis czas bedziesz zmienial cwiczenia to zamiast podciagania do karku mozesz do klatki;) Czyli trening na plecy wygladal by tak: Podciaganie szerokim uchwytem, Wioslowanie [...]

racja ... usprawiedliwień nie trzeba szukać bo nie czas na nie poki piłka w grze a pary do kwalifikacji LM nam nie znane Legia ma ogromną szansę by zagrać w LM po zdobyciu mistrzostwa , wyprzedzając faworyzowaną Wisłę .

[...] aminokwsami w bialkach mieśniowych. z uwagi na szczególną budowe są eż w pierwszej kolejności odrywane od molekuł białek mieśniowych na cele energetyczne , podczas wyteżonych wysiłków , co inicjuje katabolizm. Jednocześnie sa jedynymi aminokwasami biaklkowymi ,bezpośrednio i szybko przenikającymi z układu trawiwnnego do komórek [...]

[...] przy ukladaniu diety mam brac kazdy spadek masy..czytalem ze na ckd mozna nie dluzej jak 2 miesiace...zakladam ze w miesiac powinienem okolo 5kg sie pozbyc...co daje jakies 1kg na tydzien.czy po kazdym tygodniu mam liczyc na nowo % fatu i kcal? czy wyliczam raz..i trzymam sie tego przez jakies czas...np 2 tygodnie,miesiac...do konca diety?

dobry geiner- może jakieś przykłady bo ja nie orientuje się, które z nich są naprawde skuteczne. Brałem jakiś czas temu mass xxl ale nie jestem zadowolony z niego.

konczysz ta głodówka i zaczynasz normalnie jesc przez jakis czas zeby metabolizm wrócił do normy bo w tym momencie nie schudniesz, jak sie odzywiac to poczytaj, na poczatku nie odejmuj kcal tylko normalnie jedz zapisz sie na siłownie nie rób codziennie brzsuch bo to ci nie spali tłuszczu lekarze moga sobie załamywac rece wazne zebys ty sie nie [...]

a co jaki czas nalezy zmieniac trening przy krotkim stazu?

ja tam waze ciagle tyle samo, tylko raz mam wyzszy bf a raz nizszy... edit: ja ******le juz nie widze co do mnie pisza, przeczytalem ile wazyles lol, a w bicu mam teraz ze 42 i na masie tez tyre mialem, moze dlatego ze caly czas jestem na masie... Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-05-14 22:20:08

"KATEGORIE WAGOWE Podczas wszystkich walk obowiązują następujące kategorie wagowe: Kategoria 1 70 kg Kategoria 2 75 kg Kategoria 3 80 kg Kategoria 4 90 kg Kategoria 5 +90 kg " troche nieaktualne albo to tylko zasady europejskie bo kat -65facetow jest chyba z 15lat juz do tego stopien 4kyu jest nieaktualny bo np na mistrzostwa polski [...]

[...] a napewno bedzie lepiej.Nie poddawaj sie tylko malymi krokami idz do przodu i podnos sobie co raz wyzej poprzeczke.Systematycznosc jest wazna wiec nie przerywaj juz cwiczen na jakis czas przez lenia jesli chcesz cos osiagnac.dieta + suple to inna sprawa.Zycze sukcesow.Pokaz nam sie za rok.Sog Zmieniony przez - morph4 w dniu 2006-05-14 23:42:18

[...] sprzed paru dni są, siłowo dokladnie nie wiem na klatke cos kolo 115kg - wiec bez zadnych rewelacji, przysiad nie wiem bo robie tylko na serie tak 80kg, mc nie robiłem dotychczas ale teraz chce zaczac aby rozbudowac troche prostowniki no i najszersze zeby sie nizej zaczynaly. Ogolnie robie mase caly czas, na sile tak bardzo mi nie zalezy. A nie [...]

Był taki czas że trenowałem dosłownie wszystkie możliwe gry zespołowe.Biegałem w kolcach ale na żużlu łapane normalnie z miejsca-nie wiem co znaczy na "postawienie".1000m bylo w zwykłych butach.pozdrawiam.

[...] przepocona to klei mi sie do ciala i troche krepuje ruchy,do tego sztywne gi jest bardziej przewiewne wiec nie jest tak goraco. Rozwazam kupno rash guarda zeby co jakis czas pocwiczyc bez gi. W zwiazku z tym 3 pytania: 1. Czy w rashu cwiczy sie wygodniej niz w koszulce czy moze roznica polega przede wszystkim na trwalosci materialu? 2. Z [...]

glisty nie mozna wyleczyc do konca zycia ale jak zazywalem vernicadis to pomoglo mi na jakis czas