czas

Musisz miec dobry czas na setke bo taki ma zasieg ramion wielkolud :D Buk niech zgadne masz ponizej 175 cm wzrostu ?

1,82 m mam. A po co to pytanie? Jeśli chodzi o mój czas na setkę to nie jest on rewelacyjny ale z pewnością lepszy od kogoś postury Valueva.

no w sumie dobrze prawisz...u mnie polega to na tym,ze zawsze siedze w nocy(tzn.od okolo 2 tyg...)i mam czas np.o 20 moge sie pouczyc,ale i tak sie nie poucze,bo musze czekac do 0 lub 1 w nocy...musze wstac rano niewyspany,tylko dlatego ze lapie motywacje w trakcie nauki,wiem ze mam przesrany dzien w szkole(taki rodzaj motywacji)...jak bym chodzil [...]

[...] nic. a co do nauki to ja za***** nie moge sie zmusic do uczenia w dzien, i ucze sie po nocach, np caly tez tydzien nic nie robilem, nawet nie potrafil bym wymienic zadnego pozytecznego zajecia ktore wykonalem, (poza pojsciem na silke) ani tez nie zrobilem nic fajnego(zadne wyjscie albo cos) po porostu ciagle czase czas na nic nie robienie

jeśli przy 3 h dziennie ćwiczeń jadłaś 1000 kcal to wątpię abyś miała jakąkolwiek znaczącą ilość mięśni (chyba że te ćwiczenia były zupełnie nieintensywne) - pewnie jesteś po prostu chuda moim zdaniem powinnaś teraz zdecydowanie skracać czas ćwiczeń zwiększając równocześnie ich intensywność

czas snieg poodzniezac bo nietopnieje dzisiaj od matki dostalem wykaz co mam zrobic w domu zebym sie nienudzil

[...] przekonaj się co może dla serca i płuc zrobić trening siłowy Taki sam efekt dają np. długie serie najcięższych ćwiczeń złożonych (martwe ciągi, przysiady) pod warunkiem że czas przerw między seriami jest relatywnie krótki Odwrotne działania, czyli mało powtórzeń i długie przerwy prowadzą jednak głównie do rozwoju siły a wpływ na wydolność [...]

Bierz cały czas 3g dziennie w dawce podzielonej na 3: rano w poudnie i przed snem.(dni nietreningowe).treningowe: rano, po treningu i przed snem.

Wlasnie sie obudzielem Ale na szczecie samopoczucie rewelacja Tylko z***ke dostalem od razu od matki, ale na szczescie jestem z***koodporny. A teraz sprzatac czas

fajnie(zazdroszcze) czas na aeroby

Dodam jeszcze raz że niećwicze cały czas kulturystycznie bo do tego jeszcze trenuje sw 6 razy w tyg(4 dni na macie plus 2 na siłowni) wiec niemoge narazie tylko do kulturystyki sie przyłożyć.

[...] odżywkowego (x-pand + mega mass 4000 ) Nowe zdjecia przysle po skonczeniu cyklu . Reasumując wszystko co przeczytalem dochodze do wniosku ze bedzie duzo poprawek z mojej strony .Jeszcze raz dzieki za opinie . Na koniec dodam ze caly czas dąże do zwiekasznie obwodów jednak to lustro jest moim odzwierciedleniem a nie odwrotnie . pozdrawiam Dawid

super ... dzięki serdeczne ... w sumie teraz dobry czas na regenaracje święta itp

[...] buraki ktore maja wysokie IG i dlatego ich nie jem No ale moze marchewke surowa, kapuste kiszona, ogorki czy pomidory gdzies uwzglednie. 2) Ech, myslalam ze to tylko czas gotowania zwieksza IG, ale okazuje sie ze lezenie w plynnej brei tez jest niekorzystne... kurcze, no ale ten makaron zawsze mi rozmieknie jak go spakuje do pudelka ze [...]

jasne -bialko caly czas jako uzupelnienie diety z kreatyna , jak slusznie zauwazyl przedmowca poczekaj ze 2 miechy i wtedy zapodaj kolejny cykl

potraktuj ten czas jako regeneracje, i sie nie przećwiczaj szczególnie że w domu bez sprzętu nie ma za bardzo jak sie zakatować..:) rób pompki co 3dni 4 serie po max potem odwrotne pompki (na stołkach czy czymś w ten deseń) potem możesz jeszcze zrobić 2 serie pompek z rękami szeroko rozstawinymi, a nastepnego dnia podciągaj sie (jeśli masz drążek) [...]

jeżeli dobrze rozumiem na 13 dzień po ostatnim prolo a tym samym na 20 dzień po ostatnie dece ?? brać Clomid po jednej caly czas razem z Nolvą ??

od dzisiaj zaczołem SD więc mam jeszcze czas, żeby to poukładać. Faktycznie na nogi wychodzi mi troche za dużo serii. Dam uginanie 1 serie a prostowanie wyrzuce. Na barki tak zostawię chyba. Chyba, że zamiast do brody dam unoszenie bokiem 1s. pzdr. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-12-19 16:11:00

zwiększaj kalorie do puki nie zaczniesz tyć. Mój próg kaloryczny jakiś czas temu wynosił 2500 kalorii, aby przytyć zatrzymałem sie na 5000 kalorii i to mnie ruszyło. Zaczynałem z 70 kg i 194 cm wzrostu teraz jestem na równi ze wzrostem 94 i 194 ale mój metabolizm się zmienił całkowicie jak żuciłem fajkii teraz waże o 25 kg więcej a jem o 1000 [...]

[...] jakies 4-6 tygodni schodze z dawki na 250 mg co 2 tygodnie. Do omki dodaje inne SAA. Ale w zejsciu stosuje sama omke. Rok temu jak pisałem ze mam zamiar stosowac omena cały czas a ze w przerwach schodze z dawki na 250mg/ co 2 tydzien to wszyscy pisali ze poj...bany jestem. A tu prosze dzieci same do tego dorosły i po roku robia tak jak ja rok [...]