czas

siema chcialem sie dowiedzieć czy omke mozna brac co 5 dni czy lepsza jest inna rozpiska np. co tydzien... ?? Dzieki za odpowiedzi

Witam jak w temacie ogólnie robię 1 minutę przerwy pomiędzy seriami i 2 pomiędzy ćwiczeniami i chciałbym się upewnić czy dobrze robię :p

Witam. Zredukowałem się z 97kg na 79kg - 18kg różnicy. Uznałem, że najwyższy czas zacząć masować. Czy połączenie

jak dlugo trzeby cwiczyc aerobik aby wypracowac ladna zgrabna sylwetke?

witam w trenigu na mase mam przerwe miedzy seriami okolo 2-2,5 min a ile powinna wynosic przerwa miedzy cwiczeniami? tyle samo?

witam. powiedzcie mi co oznacza czas aktywnego działania w kooksach? i co to znaczy ODBLOK? Dzieki z góry

nigdzie nie przeczytałem ile powinna trwać kuracja TT 90?, mam 34 lata.

Witam, mam 14 lat, ważę 43 kg i mam wzrostu 153 cm, i mam pytanie czy mogę już ćwiczyć trening domatora? Czy nic mi się nie stanie? Dzięki

mam pytanie ile odżywka może stać po przygotowaniu?? np taka ostrowia może stac po przygotowaniu 2h ??

Tak jak w temacie, każda sekunda na wagę złota:D.

Witam.Mam jedno pytanie czy jezeli biore kreatyne i mam diete to po okresie brania sumplementu mam porzucic diete ??

cwicze od ok 1.5 miesiaca i zastanawiam sie kiedy zakupic sobie jakies suple na mase (na razie to chyba za wczesnie)?

panowie ile czasu musi minac po posilku aby mozna wziasc CP badz mono?? 40 minut???

Siemka. mam mały problem mianowicie ćwicze już 10 miesięcy i przez tydzień schudłem 3 kg ;/ nie wiem od czego. ćwicze trzy razy w tygodniu.

Cykl mietka skończyłem w połowie lutego. Kiedy mogę zacząć następny? Konkretną odpowiedź poproszę.

WITAM Prosze o porade w diecie. planie treningowym itp. moim celem jest siła

Ile minut powinien trwać trening HST? Coś mi sie obiło o uszy ze około 60?

Witam jakie jest najlepiej robic przerwy pomiedzy seriami przy trenningow barkow ??

jestem dziewczyną, mam 12 lat i na 60m miałam 8,89 to dobry czas?!

Po treningu mam zakwasy które potrafią się utrzymywać cały tydzień! Da się coś z tym zrobić?