czas

Podobało mi się jak Juras komentował, cały czas się zastanawiałem własnie kto to komentuje dopiero pod koniec usłyszałem Moim zdaniem przegrał przez kondycję której ewidentnie nie miał za bardzo.

[...] nie moge do tego przywyknąć. To jest już poniżające, i dobrze by tego nie nazywac sportem, a jedynie widowiskiem. Tak myśle mimo, że sledze ten sport już z 3-4 lata. Cały czas darzą szacunkiem bokserów czy inne tradycyjne sporty "z zasadami", bo ja akurat nie widze nic złego w zasadach. W końcu na ulicy walka bez zasad, może oznaczać [...]

[...] kim to bylo) tak gdzies kolo 88min. rzut wolny, pilka ustawiona na 25 metrze (moze troche blizej...) do pilki podchodzi Lucio i....GOOOOOOOOOOOOL. Koncowka meczu (doliczony czas gry). Bayern w natarciu. Rzut wolny. Tym razem blizej, 19metr, do pilki znowu podszedl niesamowity Lucio i....GOOOOOOOL, pilka uderzona piekielnie mocno wpadła w samo [...]

[...] w gardzie Mino - bądź co bądź jednemu z najniebezpieczniejszych miejsc na ziemi - to strasznie dużo siły używał by nie dać się wkręcić w jakąkolwiek technikę. Cały czas mięśnie pracowały na 100% możliwości. Nie ma co się dziwić, że potem nie miał sił. 2) Na pewno bardzo istotnym czynnikiem było...spięcie przed walką. Wszyscy zawsze [...]

Wiec czas skonczyc ubieranie walk na ulicy w jakies reguly, bo tak naprawde takowych nie ma. Juz nie raz przekonalismy sie, ze tak wiele czynnikow wplywa na wygrana walke na ulicy, ze proba ubrania tego w ramki jest niemozliwa. Regoly panuja najczesciej tam, gdzie sa zasady. Niestety ulica ich nie ma i rzadzi sie swoimi prawami. Podstawowa regula [...]

[...] na pewno sie przyłożę bo jak napisałem motywacji mi nie brakuje Już zaczynam czytać to co mi polecacie. Wczoraj zacząłem od 20 km - 35 minut treningu na stacjonarnym rowerku a dzisiaj już ciut więcej rano bez śniadania Jakby coś to jeszcze was pomęcze troszkę innymi pytaniami narazie takich brak bo czas na czytanie jak juz napisalem pozdrawiam

[...] cos nie tak 3. regeneracja - spij ok.8h dziennie, unikaj stresujacych sytuacji itp. dostosujesz sie do 3 powyzszych czynnikow, i gwrantuje Ci efekty...pozniej przyjdzie czas na uzupelnienie diety gianerem/bulkiem/proteinami...a jak juz sie "wczujesz" w klimat zacznij zabawę z suplami, na poczatek: kretka lub jakis stack, zma/zha, [...]

Już to rozważałem nie raz, ale boje się że zabroni mi na dłuższy czas dźwigać ciężary i tym bardziej na siłowni ćwiczyć :/

Pewne badania dowodzą, że dla podtrzymania pewnej cechy (masa,siła) na stałym poziomie wystarcza jeden trening tygodniowo. Jeśli odczujesz pozytywną zmianę - odnośnie komfortu - ćwicząc na maszynach możesz na ten czas zrezygnować z wolnych ciężarów... pozdrawiam...

[...] i osiągnijcie to co oni ale zapewne tego nie osiągniecie wiec poco ta dyskusja.Powinniście sie cieszyć że Olimp ma zawodników z czołówki swiatowej którzy zawsze wracają z medalami i sie liczą na świecie a nie gadacie bo cały czas wam albo coś nie pasuje albo zle.Bo jak was to nie zadawala to poco wogle piszecie gratulacje troche dziwne no nie.

kiedyś jak zaczynałem swoją przygode z suplami to tylko mono było dostępne i tylko na nim robiło sie cykle. Rynek się rozwija cały czas wychodzi cos nowego IMO można zacząć od czegoś co jest najlepsze i efekty będą, ale spokojnie na samym mono możesz wiele osiągnąć i wcale nie jest tu powiedziane ze mniej sie osiagnie na samym mono

[...] wyciągnąć odpowiednie wnioski. Pozatym, naszym skromnym zdaniem brak Ci jeszcze po prostu obycia w ringu - to dopiero pierwsza Twoja walka na zasadach MMA, więc masz jeszcze czas. Za granicą Twój występ został oceniony bardzo pozytywnie. Ludzie twierdzą, że nie brakuje Ci talentu i że w przyszłości możesz nieźle namieszać na ringu PRIDE. Tego Ci [...]

[...] koksowac. Ustalam dawke, ktora nie bedzie mi ryc flakow i ingerowac w samopoczucie. No i te 5mg to wystarczajaca dawka zeby wprowadzic organizm w stan anaboiczny, zwiekszyc synteze bialka. Jedno jest pewne. Ta dawka zapewnia progres a w tym sporcie (amatorskim) wlasnie o to chodzi zeby bylo caly czas do przodu, moze byc powoli ale do przodu.

Czas aktywnego działania: do 6h , rozłóż w czasie żeby było stałe działanie.

przeciez ja ciezko pracuje caly czas ...

deca to raczej nawodnisz stawy ale czy kosci wzmocnisz to nie wiem.masz uczucie jakies ze po tym zlamaniu te miejsce jest slabe??moze to tylko w glowie sie tak dzieje .ja bym poradzil sie lekarza ale moim zdaniem czas leczy rany .pozdrawiam

[...] wyciągnąć odpowiednie wnioski. Pozatym, naszym skromnym zdaniem brak Ci jeszcze po prostu obycia w ringu - to dopiero pierwsza Twoja walka na zasadach MMA, więc masz jeszcze czas ( to bym wogóle usunął ) . Za granicą Twój występ został oceniony bardzo pozytywnie. Ludzie twierdzą, że nie brakuje Ci talentu i że w przyszłości możesz nieźle [...]

Czas na nauke z niemca

hmmm pare dni temu bolala, bol sie utzrymywal gdzies 2-3 dni (bolal tyl glowy) teraz jest ok, ale martwi mnie to ze chce mi sie zygac co jakis czas :/

hmm. 30zl na drodze nie lezy, jakby nie bylo ... a mowiac calkiem serio, chyba czas pogadac, ale poki co moze bez rekoczynow???