czas

na jakiś czas daj aeroby

normalne ze jest bol przynajmniej po chinczyku ja walnolem juz kolo 10 shotów i caly czas ból jest jak bym mial siniaka tak ze wszystko jest ok wg mnie poboli poboli i 2giego mnia przejdzie

[...] to wszystko zalezy i w jednym przypadku dana metoda jest OK, w innym juz nie.. po kilkutygodniowym dietowaniu proponowalbym zapodac jakis ECA stack.. pojechac na nim 4tyg potem wrzucic clen 3tyg razem z T3 i zrobic sobie break.. oczywiscie caly czas rotacja kalorii bo bez tego to mozna sie popsuc i spalic miesnie a nie fet i takie tam ******olki

kwestia taka że koncze wykłady w sbote o 13 i mam wolny czas aż do niedzieli 8 rano. wiec czemu nie. tylko za wstep na siłke nie zapłące 50zł

[...] od reszty. Podział grup mięśniwoych w tygodniu wygląda następująco: pon - klatka + plecy śr - biceps + triceps + przeramię pt- nogi + barki Do tej pory ćwiczyłem cały czas klasycznym podziałem klata + tric etc. W ostatnim planie na triceps wykonywałem francuskie łamaną 12-10-8, francuskie jednorącz 3 x 10-12 i prostowanie ramienia ze [...]

Witam a wiec tak mam takie male pytanie zzucilem niedawno 11kilo i mam niedlugo na wfie zaliczenie na biegi dlugo dystansowe ... I moje pytanie brzmi jak poprawic kondycje ? nogi mnie nie bola przy dluzszych biegach tylko pluca .. to jest najgorsze .. moj czas na 1km 4:30 z gory thx za odpowiedzi

[...] sie zazwyczaj niewielka ilosc cwiczen - glownie podstawowych. Ukladajac taki wlasnie plan zastanowily mnie dwa warianty, jak myslicie (mam na mysli trenujacych juz jakis czas), ktory z nich jest lepszy w takim etapie? Przedstawiam tylko trening klatki i grzbietu - nie ma wariantow dla pozostalych grup. Ciekawskim moge przedstawic caly [...]

[...] Za krawat taki złapie, pobije – szeptali kandydaci na posłów, którzy podziwiali jego bicepsy. Wątpliwości rozwiał Lepper. Jak oznajmił, Pudzianowski został na czas kampanii wynajęty i nic więcej z “Samoobroną” go nie łączy. - Najsilniejszy człowiek świata wspiera najsilniejszą partię w Polsce – [...]

[...] to tego Tobie niepowiem żeby nieskłamać. Ja wam radze grać tak za 2zł i 6 meczy z przelicznikiem powyżej 2 (na początek). Ja tak grałem i troszke wyciągnołem kasy, owszem czasem tak się zdarzyło że przez długi okres czasu nic niemogłem trafić i byłem grubo na "-" ale udało się wyjść na "+". Teraz gram tyle samo meczy za 10 [...]

[...] przykład Polska vs Anglia 1:2 i jakoś Polacy atakowali i potrafili strzelić bramke Angli(Żurawski)w tym meczu przydał by sie Frankowski albo Oli to doświadczeni zawodnicy nie to co Rasiak,który ma jeszcze czas aby nabrać doświadczenia,Ja wierze w to,że Polaką uda sie zremisować ten mecz a co sie z tym wiąże,awansować do Mistrzostw Świata Pozdro.

OK wiec doszlem do wniosku ze wezme kreatyne przez 6tyg i po 3-4tyg kuracje powtorze a przez caly czas bede wcinal nitroprogen. Tribulusa sobie odpuszcze skoro tak jak mowicie nie ma sensu go brac. Wielkie dzieki za pomoc, szkoda ze sogow nie moge dac:(

[...] nadziać, ale ten co wystaje ... hmmm ... macie jakieś idee ? Mi się zdaje, że może to jest niejako pokrowiec, albo, żeby idac na disco i zakładając na nie spodnie przez cały czas możnabyło prężyć się dumnie z namiotem w okolicach roztworka. Wow, Booofi, tu jest pomysł dla ciebie. Przypuszczam, że jestes na jakimś stażu w szpitalu, praktykach, że [...]

lestat_man ! ja pozyczylem kase od rodziny na ten lek ! jednego czego zaluje to ze nie zrobilem tego za wczasu a nie caly czas sie ludzilem ze moze przejdzie i nie bede musial tyle kasy walic !!! a pogarszylo sie do takiego stopnia ze teraz nawet jak bym go wyleczyl to pozostana mi blizny na ktore usuniecie jak bym chcial wyniesie mnie owiele [...]

Oska, to jeśli tamte Ci się nie podobaja to może takie ? Jak sądzisz, jakie w nich byłyby doznania ... Booofi, a z medycznego punktu widzenia, gdyby takich majtek nie zdejmować np. przez długi czas i biegac w nich, robić przysiady, to czy doszłoby do perforacji ścianki działowej pomiędzy dwoma norami ?

ojjj... nie poddawaj się. Ostatni raz na Forum udzielił się raptem 31 sierpnia: napewno coś ważnego go zatrzymał, że nie mógł się skontaktować z Tobą, ze mną i Erulf'em. Czekajmy wytrwale. Dajmy my mu czas do Wielkanocy. TO BYŁ SARKAZM

Po pierwsze to rok to tyle co nic Dużo czasu jeszcze minie zanim zaczniesz czuć o co w tym wszystkim chodzi Po drugie, w jaki sposób walczysz? Bo oczywistym jest, że walka to inny rodzaj wysiłku niż ten w jakim brałeś udział dotychczas. Tutaj nie możesz jechać na maxa cały czas, musisz odpoczywać. Poza tym może za bardzo się tym przejmujesz? [...]

Zagadałem do Zawodnego wczoraj 17:30:56 erulf ([email protected]) cze 17:31:10 erulf ([email protected]) napisz kiedy masz czas żeby rozegrać mecz na kurniku Dostałem następującą odpowiedź na nastęny dzień 17:17:52 Zawodny (GG# 5015921) do roboty jade 17:17:54 Zawodny (GG# 5015921) pa

jo żech właśnie wrócił z treningu balika nie szczeliłem nic ale miołżech jedno asysta czas na kąpiel btw - kochasz mnie ?

20 minut to dobry czas, w ten sposób jest większa szansa, że nie przekroczymy zapotrzebowania. Taka metoda jest stosowana w dietach bez liczenia kalorii, np: najpierw jemy sałatkę(akurat to zajmuje dłuższy czas i potem normalny posiłek)-nasz mózg otrzymuje sygnał o tym, że jesteśmy pełni zanim uda nam się zjeść za dużo. Oczywiście nie zawsze można [...]

Krugero: wałkowanie o którym piszesz to nie efekt po beta-karotenie. Łuszczący się suchy/martwy naskórek trzeba co jakiś czas usunąc (peeling). Normalna sprawa. Pozdro