czas

a moze czas na dobry trening na mase - HST ??:D

aha no okay... Zn mozna jesc do 100mg dziennie podobno... ost pytahie odnosnie supli i koniec oprcz tego massa dokupic cos jeszcze na czas po cylku zeby zasklepic miesien czy co??

wyrzuc to juz troche za dlugi czas

[...] 2,5 godziny na raz?? 40 minut 70% cardio max - to wszystko co potrzeba a skoro dopiero zaczynasz to 2-3 razy w tygodniu po 15-20 minut musi ci wystarczyc dopiero potem mozesz zwiekszac czas (do wspomnianych 40 minut) i ilosc sesji w tygodniu pamietaj ze liczy sie jakosc a nie ilosc co do aerobow to polecam wyszukiwarke bylo tego naprawde duzo

Lesner skarzy WWE o rozwiazanie kontraktu z nimi o wylacznosc Brocka dla tej organizacji, tluamczy to ze czas jaki zostal do wygasniecia tego kontraktu( 5 lat)zbyt mocno wplynie na jego forme i nie pozwala mu to walkach MMA... czyli cos chyba powaznie sie kroi.

DZIEKI ZA ODP. MI TEZ TO FORUM SIE PODOBA DLATEGO KORZYSTAM TYLKO Z NIEGO I ZADNEGO INNEGO-TYLKO CZASEM MARTWI MNIE BRAK ODPOWIEDZI PRZEZ DLUZSZY CZAS.

[...] zwyklych co nie daza do jakis konkretnych celow pod wzgledem sylwetki i opieraja sie na w miare jedzeniu bez supli itp.a dla mlodych byczkow z suplami i dieta.to jak ktos ma czas to koniecznie on twierdzi jakj sie chce wiecej urosnac podczas 8tygodni hst jest rozbicie na 2 sesje treningowe.jak to zrobic,tj.wedlug jakich zasad.ile seri,jakie [...]

W zadnym wypadku nie zmniejszaj ilosci kalorii na SD! jezeli to zrobisz, stracisz mase miesniowa, ktora w pocie czola zdobyles podczas ostatniego cyklu HST. Jezeli chcesz zwiekszyc mase miesniowa przy jednoczesnym ograniczeniu zwiekszania tluszczu, to mozesz stosowac nastepujaca metode. W normalnym cyklu HST odzywiasz sie _bez_ nadmiaru [...]

Jesli jest Ci wygodnie to nie widze przeciwskazan.Pamietaj tylko aby przyjmowac o stalych porach aby dzialanie srodka bylo przez caly czas na podobnym poziomie.

dzieki za sogi tez sie boje jojo choc caly czas pilnuje wagi wiec zobaczymy.

A tam nie wiem czym sie tak Zawodny przejmojesz. Tez dostalem to wezwanie jakis czas temu. Mam na 15 lutego. Juz sie z tym pogodzielm ze sie nie dostane na studia i pojde do woja, tylko ze masa mi tam spadnie chyba Poza tym to mam inny problem. W pazdzierniku musialem sie (jak wszyscy) zglosic do rejestracji przedpoborowych. No i tam dostawalismy [...]

Sajlas gadasz jakieś bzdury!! 1.Fakt nie wiem, co znaczy 6 lub 7 godzin treningu. Bo ja jak miałem 2 godziny to nieraz do domu wracałem ledwo na nogach stojąc ze zmęczenia. Czas treningu a jego intensywność to duża różnica. Piszesz, ze w tygodniu robisz sobie sparingi z kumplami. Ja dopiero po kilku miesiacach Kravki mialem spraingi i to [...]

E tam wirzą i to jeszcze jak skoro maja cały czas słuchaczy.Kiedys taki ostatni samuraj europy chwalił się,że był ponad 1 rok u oyamy Zmieniony przez - kanji w dniu 2005-02-08 23:43:51

Niech sobie Twoj kumpel zalatatwi dobre (i prawdziwe) alibi na czas jak bedziecie pizgac tego matko***ce co kopal kobiete w ciazy).

mam takie pytanie , czy dało rade by przedłużyć czas pisania pracy o dwa dni ew o dzień? Pytam dlatego , że bende miał przeporadzane prace konserwacyjne na linie i nie bęnde mieć dostępu do internetu. I jezeli reszta chłopaków by sie zgodziła dało by rade?

Jak u Ciebie jest z oddychaniem w czasie serii? Nie wstrzymujesz oddechu? Kiedy miałeś ostatnio regenerację? I jak wyżej idź do lekarza, a przynajmniej zmierz sobie ciśnienie i zmniejsz intensywność treningów. Chociaż na jakiś czas. Ja odstawił bym też kretke. Nie pisałeś czy ból występował zanim zacząłeś ją brać. Być może to przetrenowanie i 1-2 [...]

Ale nie przesadzaj z ilościami dextrozy,.bo jak raz dalem cos ok 50 gr na czczo to troche "niewiedzialem" cio sie ze mna dzieje.Taki jakis oslabiony chodzilem.Lepiej kreatke schowaj w jakies suche i chlodne miejsce i otwórz jak jush przyjdzie czas.

[...] miesnie to mialem na mysli i tu tez sie zgadzamy. plywacy pracuja na silowni zeby miec wieksza moc, czyli wyksztalcic zdolnosc do wykonywania wiekszej pracy w krotszym czasie. robia brzuszki i grzbiety bo ta sa bardzo wazne miesnie, jak masz "mieki brzuch" to nie wykorzystujesz optymalnie pracy nog. robia tez inne cwiczenia w tym [...]

czesc!! nie uszedl dawno tu nie zagladalem...widze ze teraz moda na niskie ww blee czas do pracy sie brac

Spuchnie ale nie aż tak dużo,niewiele więcej niż jesteś w stanie sam ją napiąść przed treningiem jest tylko ta różnica że mięsień jest przez dłóższy czas mocno spięty nawet na prostej łapię,ale kto z was 17 latków ma już 42-45 w bicu .