czas

jak masz to se zakladaj cos na kolana najlepiej tak jak ja np ochraniacze ktore utrzymują caly czas cieplo. smaruj se mascią przed i po treningu. u mnie tez tak jest czasami ze troche bola kolana a potem przestaja po 15 sekundach.

[...] troche zupy pozniej pare jablek i wieczorem juz nic nie jadlem tylko ze ja troche przesadzilem bo zamiast 1,5 kg to w poltora tygodnia zrzucilem ok 4,5kg wiec jak masz czas to spox mozesz sobie np tylko bieganie wprowadzic albo ograniczyc sie do grubszych dresow na treningu dieta moim zdaniem to ostatecznosc bo oslabiasz sie jak nnie [...]

Zawodny poczekajmy jeszcze jakiś czas w najlepszym wypadku rozstrojenie żołądka,jak miał mój sąsiad,jadł białko a raczej laktoze bo tego białkiem nie można nazwać 5 miesięcy i wylądował w szpitalu,co zjadł to odrazu...... Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2004-12-26 12:53:46

"a jak najlelpiej proponujesz cwiczyc zeby zwiekszyc objetosc bicepsa ? i klatki ? po ile serii i powtórzen ??" Chyba chodzi Ci o trening na masę? Pozwolę sobie zacytować Atlas Ćwiczeń: Trening na masę - oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.) z wolnymi ciężarami (sztanga, [...]

chyba j/w z tym ze ja jakis czas temu co chwile słyszałem ze ktoś poszedł do nieba przez epo........to jest wyzsza szkoła

[...] na Pudziana przeciwko Tysonowi zlamanego grosza. Ale na zasadach MMA? Coz... wydaje mi sie, ze tu po prostu wygralby ten, ktory by lepiej opanowal parter w tym krotkim okresie przygotowan. No chyba, ze Pudzian jakos bezczelnie by sie odslonil i dostal czysta lufe od Mike'a. Ale jak wiemy czas jego budzacych groze KO juz sie skonczyl...

moj kumpel w zeszlym roku mial dokladnie to co ty, po antybiotykach bardzo spada sila, uzupelnian caly czas witaminy, bo teraz witamin na bank ci brakuje... jemu po chorobie spadla sila o 5 kg na klatke... a mi po anginie (bralem antybiotyki i bardzo silne zastrzyki) spadlo 10 kg ;( wiec kijowo... przed choroba 90 wzialem, a po ledwo 80- serio !!

koncze krete sni jako tako efekty marne :/ Za jaki czas mozna by zczac poczekac 2-3 miechy eby efekty byly lepsze i receptory sie odzwyczaily czy po 4 tyg juz wrzucic?

tak tylko ze parówki to większości zmielone odpatki i skrobia a ser lepiej biały i chudy i uzupełnić zdrowymi tłuszczami choc raz na jakis czas nie zaszkodzi bo to dobre zrudło wapnia choc jest teraz wiele tez za najlepsze zrudła białka to orzeczy i inne rośliny

e-lite... dlatego ma byc e-free: 'Jakis czas temu stosowalem Thermala - efekty byly bardzo zadowalajace ale pozniej zaczely sie problemy z tarczyca (tylko sie domyslam ze to z powodu efki - problem z hormonami T3 iT4).' No i w tym caly problem.... Szukam czegos skutecznego ale bez pobudzania tarczycy. Pozdrawiam.

na jakis czas bedziesz zaopatrzony

jak na twój czas ćwiczeń rewelacja. byle tak dalej. powodzenia

ja żałuje żałuje kasy - za tą kasę mogłem zabrać kobiete nawet na karaiby nie żałuje jedynie tego że nabrałem doświadczenia I TYLKO DOŚWIADCZENIE MI PO CYKLACH ZOSTAŁO BO MASE***** STRZELIŁ koniec z koksem, czas na estetykę, sprawność i zdrowie - a tego kos ci nei da zostaje przy ECA i systematycznych ćwiczeniach

w sumie ja problemów ze snem nie mam ,ale śpie krótko bo czasami tylko 6 godzin wiec na cyklu z kreatyną chce ten czas zagospodarować maksymalnie korzystnie.Zma z vitala ma ładny skład i fajną cene ,dorzuce jeszcze do tego kozierdke Zobaczymy za 20 dni jak zaczne ....

[...] nie jest powiedziane, że musisz miec te same ćwiczenia co w splicie, po co od razu wrzucać cały zestwa dostępnych nam ćwiczeń? W końcu przyjdzie czas, że będziesz potrzebował zmiany planu i w takim układzie będziesz miał mniejszy wybór. Ponadto ćwiczenie takie jak rozpiętki jest bardzo kontuzjogenne, szczególnie przy [...]

nie wiem unieruchom ręke na jakis czas 1tygodnia i pózniej wróc pomału do treningów ale zawsze rozgrzej przedramie hantelką tak jak ci napisałem

[...] jest zaangazowany praktycznie kazdego dnia w prace, ale w miesnie grzbietu jest zaangazowny nieznacznie!!!!!!!! dlatego tez robie go w czw bo od pon zdarzy odpoczac poniewaz czas jego regeneracji wynosi do 4 dni przy intensywnosci wysokiej!!!!!!!!!!!! po 6 jesli potrafisz dzieciaku wyizolowac tric od barkow to nie powinienes miec problemu z [...]

dragon99 na poczadku przygody z silka masa zawsze syzbko rosnie poczkeja jakis czas zobaczysz ze bedzie duzo ciezej zdobywac mase w polaczeniu silowni ze sportami walk

Widzisz opinie sa podzielone... Ja jakis czas temu (w trakcie brania cp) sie rozchorowalem no i ten ssam problem. Co zrobilem? Nie przerwalem. Oczywiscie przerwa w treningach byla ale kretke nadal bralem. Efekt? Po tygodniu tej przerwy czulem sie duzo lepiej niz przed choroba - wieksza sila chec do treningow :) Pewnie dlatego ze wypoczalem. Wiec [...]

[...] 1200mg. Natomiast druga grupa, taka sama ilosc wapnia w polaczeniu z witamina D w ilosci 600jm/dzien (spojrz o jakiej dawce ty piszesz). Badanie trwalo 8 tygodni. Po tym czasie, w grupie drugiej stwierdzono obniżenie skurczowego ciśnienia tętniczego krwi o 5 mm Hg. W grupie pierwszej odsetek wyniosl 47%. Wiele autorytetow srodowiska [...]