czas

Też chętnie wysłucham mądrzejszych kolegów. Ja używam najwięcej w weekend kiedy mam czas. Najbardziej strzelam na nogi (trenowane 2 dni wcześniej) ale również lekko klatkę i inne mniejsze mięśnie

[...] zwrócić uwagę na długość gwaranci bo wczesniej mieliśmy porzadny drogi sprzet za 600 zł ale okazało się ze cena nie idzie w parze z jakoscia i juz w pierwszym roku cały czas coś się psuło aż oddaliśmy i za zwróconą kaskę kupiliśmy ten z linku i działa juz długo od jakiegoś czasu noszę się z zamiarem kupna, ale szkoda mi właśnie było wydać [...]

na takim zarciu nic nie osiagniesz , czas ogarniac miche

jak masz zamiar pytać się co jakiś czas o coś bez nawiazania do poprzedniego tematu, to lepiej się zarejestruj bo nikt nie będzie skakał po tematach i się domyślał o co Ci chodzi

To co?doradzicie coś?bo czas zrobić zakupy.

clomid po tym kiedy i przez jaki czas? i ilosc ?

2 tygodnie, sprawdzaj co jakieś czas na stronie bo może być wcześniej.

Treaz poleci clom i hcg leci cały czas,tylko cloma nie brac z kratyną??W środe leci ostani strzał teścia

gg 3034772 jestem z gostynia, w poznaniu jestem co jakis czas wiec moglbym dostarczyc pzdr

Przy okazji wstawię plan do oceny, póki jest jeszcze czas coś zmienić. MC na zmianę z przysiadami NOGI 1. przysiady ze sztangą 2. wspięcia na palcach ~KLATA 3. wyciskanie sztangi na ławce lekko skośnej głową w górę 4. wyciskanie na poręczach (dips) ~PLECY 5. podciąganie na drążku(podchwyt) 6. martwy ciąg 7. wiosłowanie sztanga ~BARKI 8. [...]

będę robił plyometrykę a później kangaroohops, a przez ten czas ciągle ABSII (ten trening długo trwa). z przerwą jakąś jest chyba lepiej, bo po ABSII chodzi się trudno i bo brzuch nawala ale nie wiem, jak będę miał siły po całym dniu kosza, a ten trening brzucha już lekki nie jest

ok, a wjazd na wyzsza dawke ma sens, czy od razu bic 500-600 i caly czas stale? czytalem o teoretycznie lepszym starcie z nieco nizszej ze wzgledu na shbg.

Ludzie ktorzy stosowali wyrazaja sie na jego temat bardzo pozytywnie :) i gdyby nie to ze musze redukowac pewnie sam bym sprobowal :) ale pewnie przyjdzie jeszcze czas ;)

diete cały czas suple kiedy chcesz a reszta to posty podwieszone

PS. ja tez mam 40 w bicu ale piw pije caly czas wiecej niz 40 miesiecznie akurat!!!

dzięki tylko jescze napiszcie mi czy zaczynać brac prov równo z deką czy odczekać jakiś czas?

Omlet z płatkami owsianymi jadam ale w tedy kiedy jestem w domu i mam czas aby go przygotować. Chodze do szkoły więc prosiłbym o przykłady posiłków które da sie szybko przygotować. A co sądzicie o platkach kukurydzianych ??

[...] powinienes obecnie rozwijac poprzxez polaczenie prostych wielostawowych ruchow, ktore beda angazowaly znaczne ilosci miesni na jednej sesji treningowej, bazowalbym przez ten czas na planach typu FBW lub tez PUSH PULL, ktore sa idealne jak na ten moment budowania sportowej formy:-) na pewno nie masz co sie skupiac na poszczegolnych grupach [...]

Dzieki za pomoc. Sog dla Ciebie. Jutro rozpisze plan to jak będziesz mial czas to zerknij i oceń.

Planujesz sobie np 20 tyg masy i w tym czasie tak na oko chcesz osiagnac wage zbudowac ilosc sily powiekszyc obwody aby miec jakis cel, wiadomo ze nie osiagnesz przez ten czas 5 cm w lapie ale 2-3 cm jest realne itd.