czas

[...] po wypowiedziach spoko gość ) Jak chcą cosik wygrać niech też się w taki sposób udzielają, zyskuje na tym tylko dział, spamer nic nie dostanie, co najwyżej bana hehe Będzie czas też się troszke poudzielam hihi Najbardziej lubię przeglądać ten dział ze względu na udział w dyskusjach i zamieszczanie artów przez Panów Darka i Sławka. I tak trzymać [...]

trenuje kickboxing i trener dla wzmocnienia szyji zapodaje takie czwiczenia -robisz mostek, opuszczasz się na rękach tak żeby oprzeć głowę na materacu, ręce kładziesz na brzuchu, wykonujesz takie jakby krażenia, ruch przód tył, na boki tułowiem - młynek zapaśniczy: pozycja tak jak wyżej, punktami podporu są głowa i stopy w roZkroku, starasz [...]

Tutaj tez komisja....skoncze za jakis czas wklejac bo musze isc na siłke teraz...pozdro

Superke trzymaj na 50mg c2dz, Propa na 100 c2dz, malutki nolvadex byłby wskazany cały czas nawet. Dupa jak sito, mieszaj strzały.

[...] Bardzo istotne jest, by „czuć” właściwą pracę mięśni brzucha. Tylko one mają wykonywać pracę. Ramiona pozostają w jednakowym położeniu przez cały czas trwania ćwiczenia, dłonie obok głowy lub nad nią. Powrotny ruch kontrolowany i w wolnym tempie. Polecam uważać z doborem obciążenia. Unikamy gwałtownych ruchów, [...]

niby czemu muszą byc cykle ? czyli robisz cykle z witaminami :D no wlasnie zastanow sie. ZMA mozna brac ciagle przerwy jedynie podczas regeneracji rob.Tauryne zbytnio nie radze caly czas, organizm przyzwyczaja sie do latwego zrodla aminokwasu, i po odstawieniu moga byc rozne dziwne rzeczy, typu zwiekszony poziom ACTH

[...] 6 godzin i w ogóle po takim ograniczaniu się...mogłma sobie pozwolić...tym bardziej, ze ruch i świeże powietrze bardzo pobudzają apetyt)..ale tak w ogole to się cały czas ograniczam(ale robię tak 2 tygodnie diety, 3 dni jedzenia normalnego i niekoniecznie zrowego;), ruszam..a waga i tak nie spada...ekhm...tylko jestem coraz [...]

Ja caly czas wierze w WISLE!!!! Nawet fani Realu(ktorzy maja narodowosc polska) powinni byc za Wisla wkoncu to nasza ekipa - ale to jest tylko moje zdanie

Ja cały czas jeżdżę na semi-slickach i nie nażekam, jak robi się błoto i syf to zakłądam coś poważńiejszego

No Legia nie pokazała najwyzszej klasy ale najwazniejsze ze wygrali ten mecz. Prawde mówiac z taka gra Legia napewno daleko w pucharach nie zajdzie ale jest jeszcze czas zeby sie ogarnac. Druzyna osłabiona bo sporo kontuzji ale poziom gry Legii jak na jej warunki zadziwiajaco słaby. Kibice widoczni i czasami nawet było ich słychac. Jakosc [...]

Tak wiec przyszedl czas na krociutkie podsumowanie mojej kilkudniowej ( jak na razie) przygody z TP. Otoz biore jednego capsa od 5 dni codziennie przed treningiem. Jestem na typowym cyklu na rzezbe- 2 gr bialka/kg wagi/dzien, obcialem troche wegle, trening 1h silowy+45-50 minut aeroby, glutaminka jako antykatabolik przed treningiem, no po prostu [...]

[...] w szybkim tempie, albo jeśli jesteś podatny na gynekomastie. Arimidex, Proviron i Nolvadex są lepszym wyborem do tego celu. Pytanie: Mówi się, że branie Clomidu podczas cyklu to marnowanie, czy to prawda? Odpowiedź: Sprawdźmy najpierw co się dzieje kiedy ktoś używa SAA. Kiedy poziom androgenów w ciele staje się zbyt wysoki, receptor [...]

Dzieki panowie za odpowiedz. Wlasnie poczytalem przez ten czas sporo w necie i macie racje, ser żółty i dżem niskosłodzony musi zniknąć. Calkowicie zapomnialem dodac ze owszem zainwestowalem w salate ktorej nigdy zbyt wiele nie jadlem i hmmm w rzodkiewki. Mam zamiar robic takie cos:wygotowac we wrzątku kalafiora,brokuły i fasolke i sobie jeść [...]

Nie chodiz tu o prędkośc tylko o czas zjazdu .Ja stałem obok startu akurat był zjazd i zaczeli zjeżdzać z prędkoscia 50 km/h około przez 4 min to wyobrażcie sobie ile w tym czasie rowerzystów przeleciało mi przez oczy.

Grondelon poczytaj sobie mój post "Co się ze mną dzieje? Cały czas się pocę" kilka pozycji niżej. Nie jesteś sam. A co do spoconego tyłka. Najśmieszniejsza jest sytuacja na siłownii, kiedy ćwiczę na jakieś maszynie siedząc, po skończeniu serii wstaję i zostawiam mokre siedzenia jakbym je obszczał .

Oczywiscie. Przerwa koniecznie. Bo wiecej stracisz przez trening teraz niz uda Ci sie zatrzymac nie trenujac. Bo jak dasz sobie czas to ruszysz do ataku potem. Jesli tego nie zrobisz, to komplikacje moga Cie wyrzucic na dluzej. A na przyszlosc- unikaj takich "przepychanek". Znajomy bedzie facetowi placil do konca zycia rente. Bo mu [...]

[...] i znowu 8 pojedynczych. Można jeszcze robić te wspięcia razem z wspięciami na palcach - świetnie robi na pośladki i tylną część uda (m. dwugłowe). Następne - leżąc cały czas na plecach, zakładasz jedną nogę na drugą, kolano jak najdalej od siebie i znowu unosisz w górę biodra - najpierw pojedynczo, poźniej na cztery. Później zmiana nóg. Nie [...]

3-4 dni po ostanim propie pierwszy dzień 4 tabsy potem 3 dni po 2tabl i potem 10 po jednej. Niech ktoś mnie poprawi jak coś nie tak, bo nie jestem pewny w sumie mam jeszcze czas

[...] wyciagu, mozesz ta serie laczona przeprowadzic na poczatku treningu barkow, mozesz tez zrezygnowac z serii laczonych ale za to uzyc wiekszych ciezarow, zmniejszyc/zwiekszyc czas odpoczynku, Mozesz tez zrobic takie cos wyciskanie sztangielek x2(3) SL - unoszenie sztangielek bokiem i w opadzie x2 Przyciaganie sztangi do brody x2 W tricerpsie [...]

zdecydowanie r-ala. wiele mocniejszy od zwykłego ala. niedawno odkryli nową formę ala, ponoc stabilnijeszą (r-ala po dosyc krotkiem czasie zostaje maksymalnie wchlonieta, szukaja czego co by sie wchlaniaalo przez caly czas zapewniajac calodzienno ochrone). nazwy nie pamietam.