No niestety termin minął dla xabifigo, miał czas do 20 :/ PuMa613 teraz Ty wybierasz, czas do jutra 16 ale lepiej zrób to dzisiaj jak możesz bo wiesz jak to jest :/ Zmieniony przez - BeeV w dniu 2006-06-02 21:29:34
[...] jeden cios pięścią !W dodatku niecelny).Le Banner ostro atakował pięściami ,zepchnął Holendra do głębokiej defensywy ,ale też nie zagroził mu jakoś sepcjlanie.Gospodarz cały czas "uciekał" i wyłapywał na garde wszelkie uderzenia.Francuz trafił kilka razy na korpus ,plus do tego kilka middle kicków.Tą rundę wygrał Le Banner.A w trzeciej [...]
Stary nie masz pojecia robiles cos bez namyslu i masz takie tego efekty. Teraz amsz czas by to nadrobic wez posiedz pcozytaj na forum z 2 tyg rpzez ten czas meisnie odpcoza uluz porzadny plan daj do sprawdzenia i diete i tez dja do sprawdzenia pozniej poczytaj o prawidlowej technice i jedziesz
Kolano,narazie odpuscic rozciaganie. Za jakis czas wrocic do tego,przed rozciaganiem rozgrzewka porzadna,biegi,a takze rozgrzewka kolan. Nie rozciagac sie na stojaco,jedynie w pozycji siedzacej. Nie rozciagac sie agresywnie,przy pomocy kolegi,czy tez dociskajac na sile. Mozesz zastosowac jakies masci rozgrzewajace( fastum) przed treningiem i [...]
[...] wymagają maksymalnej koncentracji psychicznej i dużej energii, dlatego nie można-moim zdaniem ćwiczyć zbyt długo. Wykonując ciągle ten sam program treningowy, ale w krótszym czasie zwiększam w ten sposób intensywność, a to jest przecież klucz do wzrostu mięsni. Trening zabiera mi nie więcej niż 75-90 minut. Najważniejsze w nim są ćwiczenia [...]
Węglowodany to szybka energia, więc krótka dająca szybki efekt a spalanie jest około 40minut. To jest tak jakbyś chciał przez długi czas palić w piecu słomą ale nie dasz rady ponieważ jest szybko utleniającym się paliwem. Tłuszcze to węgiel które spala się dwukrotnie dlużej a więc spalanie bedzie bardziej praktycznym ponieważ fala ciepła rozchodzi [...]
[...] tak sucho nie wygląda i nogi ma znacznie lepiej zbudowane niż nie jedna osoba na ośce co ćwiczy piwnicznie tak samo mam też koleżanke - także biega, sama powiedziała jakiś czas temu że przestaje na jakiś czas biegać intensywnie bo nogi jej się przeje.bane robią mogę także na swoim przykładzie powiedzieć, że nogi podczas biegania dość ostro szły [...]
rzuć te redukcje w piździec, ja po redukcji nie bedę ukrywał- wpadłem w depresje (dlatego mało mnie na forum) wszystko było fajnie jakiś czas, traciłem kg zyskiwałem energię do życia (bo wcześniej było trochę fatu co sprawiało, że ciężko się czułem) teraz czuję się jak wyzuty szmtaławiec, przesadziłem z redukcją obcięciem kcal, spadły mi mięśnie i [...]
[...] robic odpowiedz jest prosta: jest to grzech ciezki a ja mocno wierze i to mi przeszkadza w mojej wierze religijnej i milości do Boga. trenuje siatkowke zajmuje to caly moj czas i wogole ale teraz niestety mam caly czas kontuzje wiec jesli chodzi o zmeczenie to nie da rady. a wiem o czym mowicie. generalnie chcialbym przestac ale za duzo o tym [...]
[...] 3099146 11:18:03 kreatyna jest dla ludzi ktorzy cwicza juz kilka lat 3099146 11:18:25 a dla mniejest meta 3099146 11:18:43 poprostu raz ja wzielem a teraz musze caly czas 3099146 11:18:49 to jest jak narkotyk ••• Kylym ••• 11:19:10 człowieku ale głupoty ******lilsz [...]
[...] a w twoim poprzednim poscie napisales ze tak...zreszta wkoncu juz sam niewiem...jak to wkoncu jest? : D bo niechce zeby mi sie po koksie miesnie zrobily flapiate jakbym dlugi czas nie cwiczyl...bo np dluzszy czas nei cwiczylem jak bylem po cyklu po kreatynie i co prawda mialem spadki ale to byly minimalne ale woda z miesni mi sie nie zrobila ; )
Zgadzam się zasadniczo. Tylko ja swojej "przygody" nie zaczynam dopiero Ona trwa już jakiś czas.. Nie mowie, że rok czasu to dużo, bo to zaledwie wstępny etap (może ciutke wiecej) I znowusz zgadzam się co do tego, że moglabym i bez chemii jak do tej pory Tylko u mnie ten wybor byl podytkowany raczej innymi względami niż [...]
[...] obecnym członkiem Bokserskiej Galerii Sław. Dempsey bał się walczyć z przedstawicielami tej rasy w obawie o negatywne reakcje społeczeństwa. Jednak w późniejszym czasie wyjaśnił on, że był po prostu zbyt młody i niedoświadczony, by stawić czoła bokserowi pokroju Langford'a. W 1916 roku, Dempsey wyjechał do Nowego Jorku, gdzie można [...]
[...] albo nawet przedramiona. -powodem dla ktorego twoj bichol jest proporcjonalnie lepszy od klaty jest prawdopodobnie to ze sie nad nim tak nie znecasz, a moze nawet dajesz mu czasem odpoczac. Co wiec radze zrobic? -daj kazdemu miesniowi przynajmniej jeden dzien wolnego(pamietaj ze przy rozpietkach pracuja bicepsy, a przy wyciskaniach i rozpietkach [...]
no pomysle kylo teraz walnołem pierwszy raz kretke po południu trening a przed nim cell pump tylko siedze i cały czas dopracowywuje dietke i cały czas mi cos nie pasi a narazie napewno nie bedzie jakis kosmicznych efektow bo pojade na minimalnie dodatnim bilansie zeby znow nie utyc pozdro
[...] Mistrzów. Za tydzień piłkarze Legii rozpoczną batalię o Champions League. Po raz ostatni polska drużyna, Widzew, grała w Lidze Mistrzów w sezonie 1996/1997. Po 10 latach czas na awans. "Jestem w tak wysokiej formie, że aż się boję" – podkreśla najlepszy strzelec Legii Piotr Włodarczyk. Trudno mu się dziwić. Trener Dariusz [...]
moj rekord na 60m wynosi 8,01s ustanowiony w 2 gim., gdy mialem juz poltora roku stazu . Teraz moze i bylby rekord wiekszy, ale go nie mierzylem - bo normalnie startuje by sie 'poscigac' i wtedy czas nie ma znaczenia, wazne by wygrac z przeciwnikiem. Podobnie przy setce . Na 200 nigdy nie biegalem na czas.
Ignashow daje ciała od długiego już czasu i nie sądzę, by kolejne rozczarowanie nagle zmieniło jego sytuację. A że znów rozczaruje to tego należy się spodziewać. Szkoda...ale moim zdaniem on nie ma serca do walki. Jest świetnym technikiem, ale po prostu mu się nie chce. Zresztą on jest inny niż większość gości z tego środowiska. On w wolnych [...]
[...] do ruiny :/ Od dwoch lat mocno pracuje nad soba psychicznie, ale do tego potrzebuje rowniez dobrze czuc sie fizycznie, bo wciaz brak mi satysfakcji z tego co robie - caly czas chce wiecej i wiecej. Za to nie opuszcza mnie entuzjazm i checi, nauczylam sie tz cierpliwosci - zatem mysle ze to najlepszy czas by wrocic do formy sprzed lat. Na [...]
Liga SFD
