czas

jedząc częściej ale w małych ilościach przyspieszasz metabolizm. a jak szybciej trawisz, to się mniej odkłada. proste. jedząc 3 posiłki, organizm uczy się, że po jendym posiłku nie dostanie nic pożywienia przez długi czas do drugiego i zaczyna odkładać zapas w postaci tłuszczu.

trenuj 3-4 dniw tygodniu polecam taki plan 1 dzien klatka triceps, 2 dzien plecybiceps, 3 dzien barki nogi, ja stosuje taki plan od dawna z powodzeniem jednak co jakis czas potrzeba zmian wiec jezeli obeznas sie dluzej z takim planem sproboj np 1 dzien klata 2 dzien tric i bic 3 dzien bary i nogi 4 dzien plecy, nie wspomnialem o brzuchu i [...]

[...] mase. poprzedni plan niewiele zmienilem (sprawilem sobie gryf i troche obciazenia). W sumie moja sztanga może wazyc 23kg (niezbyt duzo, ale trudno.. zobacze, może za jakis czas dokupie 10kg krazek albo ciezszy gryf..) posiadam jeszcze 2 dwukilogramowe gryfiki do sztangielek, wiec na sztangielkach mogę mieć obciazenie 2x13kg.. a jak tylko na [...]

big. mam cos dla Ciebie . i nietylko . niektorzy moze znaja serie ciekawych IMO programow top gear w ktorych Clarkson testuje rozne samochody. jak cos, polecam. nadszedl czas na naszego Poldzia . http://home.wi.ps.pl/~rkollataj//pliki/Apocalypse%20Clarkson%20-%20FSO%20Polenez.wmv w sumie prawde mowi ...

zwiększy to raczej wytrzymałość przedramion, możesz to włączyć do treningu na jakiś czas

[...] i pozdro" * mysle ze nie, to wyjscie bedzie dobre rób serie z maksymalnym obciazeniem jakim jestes w stanie zrobic 15powt, wiadomo ze w kazdej nastepnej serii ciezar bedzie malał bo miesnie sie mecza nie nadazajam z dostarczaniem tlenu. jesli masz czas by poswiecic sie tylko redukcji nie masz innych zajec to polecam hst 912 by sporti

[...] komórki jajowe nie są produkowane na bieżąco,w przeciwieństwie do plemników. powstają bardzo wcześnie i są przechowywane w jajnikach.później nie są już produkowane. dlatego uszkodzone kilka lat wczesniej ,po kilku latach dalej będą uszkodzone.bo są to te same komórki cały czas. dobrze że z plemnikami tak nie jest ,bo szybko by się zapas skończył.

Hej chlopaki wlasnie mam problem jestem na cyklu na mase dieta i terning dopracowane perfekyjnie teraz problem z suplami caly czas jade na bialeczku dynamize i chcem dozucic cos ostrego mam dwie duze puchy Cell Pumpa do tego 3 duze puchy nitrobolon treca zastanawiam sie nad kupnem xpand oraz v12 z sana oraz dobrej gluty i aminokawsy jakies bo [...]

było w dopingu jooż jakiś czas temu - ktoś wrzoocił skany

sorry komandorq ale od razu przenioslem rozmowe do innego topicu co do boldow to moim zdaniem ich aktywnosc jest oburzajaca no i mysle ze czas na zmiany ktorych w tym dziale nie bylo bardzo dawno !! pawiel tu nie chodzi o to kto Go dostanie, ale czy dostanie Go slusznie i bedzie Jego wart, znam troche komandor i zna sie na polskiej pilce i mysle [...]

Yellow...! A wracając do filmów - ja też widziałam Dom Latających Sztyletów. No i widziałam też Przyczajony Tygrys, Ukryty Smok jakiś czas temu i ten film mnie absolutnie zauroczył, zaczarował, omamił - widziałam 3 razy, 3 razy tak samo przeżywałam. Generalnie lubię "te klimaty". Natomiast co do Domu... to mam mieszane uczucia. Film [...]

a jednak wydaje mi się że codzienne bieganie to nie jest dobry pomysł. Organizm musi mieć czas na odpoczynek i regeneracje! W miare upływu czasu zamiast iść do przodu będziesz się cofać.. I kondycji raczej też nie zgubisz biegając chociaż np co drugi dzień. Na kolana w czasie biegu możesz zakładać ściągacz lub bandaż elastyczny + ewentyalnie jakaś [...]

jakbyś nie zauważył cały czas się toczy o to spór

[...] tylko mam nadzieję, że Małżonek nie wycofa się z obietnic. A potem - wreszcie - normalne treningi Pozdr, P.S. Acha, jeszcze taka refleksja: podoba mi się moja dieta. Z czasem zaczęła ewoluować ku wyeliminowaniu Wasy na rzecz warzyw - papryki, pomidorów i sałaty w dużych ilościach. Powoli dochodzę do wprawy i lepszego wyczucia, co z czym [...]

Nie wiem na jak długo i czy w ogóle. Studia ku końcowi po prostu, w sumie praca inż. już napisana, trzeba tylko wydrukować i oprawić. Po majówce zamawiam już bilet do UK, no i w związku z tym - nie wiem czy będę mieć tam czas i net, bynajmiej z początku.

Myslalem o czyms takim 1-5supra 50 e2d 3-6wino 10mg ed (wychodzi troche mniej bo ok 30tabsow ale bezpieczniej :P) Tylko niewiem jak z odblokiem ale ponoc wino podczas pct tez mozna brac? Jak to jest dokladnie i co myslicie o tym co rozpisalem? Odblokowac chce sie 10tabs clomidu+tt Tylko pytanie kiedy dokladnie wrzucic clomid i kiedy tt. apteczne [...]

Witam. Od paru osob slyszalem, ze jest ksiazka napisana przez jakiegos amerykanskiego lekarza o kuracjach sterydowych. Sa tam podane gotowe kuracje (dawki, czas trwania kuracji, cel kuracji itd.), jezeli wie ktos cos na tem temat, to prosze podac tytol i autora :) Z ciekawosci chcialem sobie poczytac ;) Z gory dzieki i pozdrawiam!

mam podobny zestaw ale bez tych kapsułek tez pomaga ale cały czas walcze dziek za rade pozdro

[...] jakąś modyfikację martwego ciągu. Zasada zmiany ćwiczeń dotyczy wszelkich cwiczeń, ktore wykonujemy na treningu nie tylko podstawowych. Po cwiczeniu podstawowym przychodzi czas na cwiczenia dodatkowe. Ćwiczenia dodatkowe na treningu A obejmuja miesnie, ktore biora udzial w wyciskaniu, np mogą to być ćwiczenia na triceps. Cwiczenia dodatkowe na [...]

[...] aerooby stary tak tak aerooby to jest mistrzostwo i nie ma lepsszej opcji na spalenie fetu jak dodasz termogena, git uzupelniona diete ojjjj na prawde jest to skomplikowane ale w koncu jak skumasz to nigdy nie zlapiesz fetu no chyba ze wyyjeebke na to masz no ale to juz twoje zycie twoje priorytety pieniadze czas poty i zdrowie :) pozdro 600 :)