czas

Ty masz dopiero 14 lat czy mi sie wydaje?? jesli mam racje to odstaw ten specyfik na półeczke i poćwicz jakiś czas bo podejrzewam, że o treningu i sportowym odżywianiu jeszcze niewiele wiesz...

na naszym spuer forum masz wyszukiwarke kolego serio warto najpierw tam kuken a potem pytac o to co sie nie znajdzie ja ja katuje teraz caly czas pozdrawiam

.. niemartw się .. co nie co o kaloriach wiem !! ... tylko ciężko utrzymać cały czas stałą ilość kalorii .. sami chyba wiecie ..

[...] Jedz b.dużo węgli złozonych (ciemne pieczywo i to co wczesniej napisałem) gdyz one nie spowodują takich fal ciepła, osłabienia itp, a dostarczą wystarczająco dużo energi do poprawnego funkcjonowania organizmu. Zawsz po zjedzeniu czegoś słodkiego (w większych ilosciach) masz kopa, full energii, ale za jakiś czas stajesz się senny, osłabiony.

[...] cała grupa myśli o niedzielnym spotkaniu. "Jeśli nasz zespół wygra w niedzielę, znacznie się przybliżymy do Realu i będziemy mogli poważnie myśleć o mistrzostwie. Cały czas mamy nadzieję na zdobycie La Liga. Obiektywnie patrząc wiemy, że mamy niewielkie szanse na zdobycie tytułu, ale wszystko zależy od nas, Valencii i Madrytu" [...]

dodam ze młyn grocluinu dyskobolii cąły czas siedział (jak i treszta stadionu) po Hutnik - Wisła II: na boisku w plery 2:0, hutnik cos tam poultrasował min. kartony w nieswoich barwach przed emczem wchodzimy na raty na staduion grupkami (tak nas puszczali) i jedną z grup przyatakował hutnik, mały dymik i tyle. po meczu hks cos dymi z policja i [...]

mam jeszcze takie pytanko, łykam tabletke odrazu po posiłku, czy po połknięciu jej moge ponownie coś jeść czy mam odczekać jakiś czas ?

[...] moje łydki, więc nie wliczam tego specjalnie do planu treningowego. Zastanawiam się nad zmianą diety. Muszę podliczyć dokładnie składniki odżywcze w tej, a na to muszę mieć czas. Jest późno ;> Muszę też policzyć, ile mi Thermy zostało. Do tych nowości...raz, że nie mam zaufania, dwa, że są trochę drogie (stara therma chodziła po 100-120zł za [...]

Nie no zaczyna mnie to draznic caly czas czuje jak by sanie w zaladku.. Kreta mnie chyba zjada od srodka hehehe

cały czas G&P na glebie w wykonaniu herringa

jeśli poczułeś "pyknięcie" lub "trzask" w stawie/ mięsniu to należałoby unieruchomić rękę. Nie koniecznie gipsem, wystarczy bandaż i chusta trójkątna. Warto tez zakupić glukozaminę, kolagen. Ja stosuje cały czas.

kazdy dobiera i kontroluje dystans w walce indywidualnie.Nie da sie przez caly czas utrzymywac sztywno jakies odleglosci,walka to szereg zdarzen gdzie trzeba umiec sie znalezc i skutecznie wykorzystac dana sytuacje.

akurat pod wpływem amfetaminy ma się wiekszą wydolność (przez jakiś czas oczywiście) iwęc rzeczywiście koleś bedzie mniej odczuwał ból i będzie na maxa pobudzony ale jeżeli naprawde trenujesz 3 lata kickboxing to powinieneś spokojnie go obić.w takiej sytuacji najlepiej żeby stracił przytomność i nie miał ochoty na podnoszenie się z ziemi. Placek [...]

Tak wiem wiem. Mase robilem juz okolo roku wiec teraz czas na rzezbe.. Oczywiscie aeroby bede robil dieta odpowiednia tez. tylko nie wiem jak ten trening na rzezbe jak dnie ulozyc..Moze buyc tak jak na mase ze np. 3 dni pon. klata i tric sroda plecy i biceps a piotek nogi i barki ?? a jezeli trenowac 2 razy grupe miesniawa w tyg. to jak ulozyc [...]

[...] i czy po tym mam znów odpoczywać 2tyg czy moge krócej? -- MUSISZ ZROBIĆ SD, Z TYM ZE MOZE ONO TRWAC 9 DNI 2.chodze na vale tudo i z tego co czytałem powiniem je odstawić na czas hst? -- JAK CI ZALEZY NA MASIE TO RACZEJ TAK 3.plan podciąganie --JAK ROBISZ PROGRESJE? wyciskanie leżać x2 wiosłowanie podchwyt x2 wiosłowanie nachwyt --CZYM SIE [...]

Aha nie wiedzialem o tym :P Oka zobaczymy za jakis czas.

[...] - Andrzej MAszewski - niski jak na +90kg zawodnik.Poteżna budowa ciała lecz z Radkiem Słodkiweicz3m nie mógł wygrać .Inaczej mogło to wyglądać gdyby Masza byl tak ostry jak Slodki. I + Radoslaw Slodkiewicz + 107 kg suchego miecha .Super forma startowa zasluzona wygrana,ale ja sie zastanawiam caly czas gdzie ten zawodnik ma prostowniki grzbietu.

prez ten czas intesnywanie myslałem i chyba wyborę bramkę numer 2

[...] z powodu zamordowania przez Was łącza heh) wszystkie highy będziemy stopniowo wrzucać na strone www.subfighter.com Musicie sie tam zarejestrować (za darmo orkors) aby coś zasysac. NA dzień dzisiejszy wrzuciłem higha Chute Boxe , który przez jakiś czas był u nas na www http://www.subfighter.com/modules.php?name=Downloads&op=getit&lid=307

he, he... no marcinecki ja caly czas o tym mysle...