czas

co od tego pytania jak wezmiesz jabcza a pozniej mono to no wiadomo ze mono bedize dalej na ciebie dzialc ale jak ma sie zamiar dlozszy czas brac jabczany a potem przeskoczyc na mono to raczej cie niezachwyci bo niebedize dzialc tak mocno jak jabczan wiec wydaje mi sie ze lepiej brac najpierw slabsze a potem mocniejsze ! IMHO

[...] dnia wiec komu moge to pomoge zostało kilka niezrealizowanych pomyslow wczoraj powstal chyba najciekawszy i najlepszy dla tego dzialu i userow ( Willhelm ma kopie z nocnej rozprawy w tym temacie) i warto o tym porozmawiac jak temat lekko ucichnie tak czy tak jestem cały czas na forum i od kilku dni i na czacie naczelnik brzmialo dumniej hehe

Witam. Czy moglby ktos mi rozpisac cykl bo nigdy tego nie robilem i podac jego koszt i czas trwania. Z gory Dzieki...

Nie am co dyskutować, mogłeś się domyślec.Przecież nie pisałbym pod tym kątem bo to jawna bzdura a nie lubię bzdur pisac, choc czasem się zdaża Wymiana wymianą, trwa cały czas, berz niej byśmy zmarli pewnie. ale to się nie przekłada na wyniki sportowe moi zdaniem i stąd moje stanowisko. Zdr.

"ale trudno Wam cos powiedziec bo Wy i tak swoje" A kto sie upiera przez caly czas i stoi twardo przy tym ze chce brac suple ?! chyba nie my! Zreszta wiedze i staz tez masz zbyt skromny a mimo tego upierasz sie przy swoich pogladach, czasami warto posluchac ludzi z odpowiednia wiedza i stazem...pozdrawiam

[...] pozbycia się zbędnej tkanki tłuszczowej wymaga treningu aerobowego. Aby spalić tkankę tłuszczową trzebabyłoby wykonywać 1000-ce powtórzeń w seriach na mięśnie brzucha, bo czas trwania czyniłby z takiego ćwiczenia trening aerobowy. Poza unoszeniem nóg w zwisie i w leżeniu warto wykonywać chociażby odwrotne spięcia leżąc... polecam i pozdrawiam

No sorki za to moje "mądrowanie" Caly czas POLEGAM tylko i wyłącznie na Was. Diete ułożyłem -------------------------------------------------------------------------- 2300kcal dziennie 100g bialka=400kcal 189g tluszczu=1071kcal weglowodany=830kcal 7.20 -Śniadanie : herbata bez cukru,2 kanapki (jedna z szynka druga z serem i miodem) [...]

wiesz srednio do mnie zwraca sie 2-3 osoby dzienie,acz kiedys mailem na to czas a teraz nie mam, ludzia zdaje sie za osiagnieciem efektow stoja jakies sztuczki magiczne,a to tylko wpadkowa ciezkiej pracy i wiedzy ,kto mnie posucha jak mu powiem jedz przez 5 dni w tygodniu 1200kcal ,wymiotuj na treningach ,jedzij na rowerku i jedz same malo smaczne [...]

[...] burzy to iz od samego poczatku bylo wiadomo ze ktos bedzi echcila na tym zarobic tu pies pogrzebany i tu podstawa mojej decyzji i zgody z adminem przy kasowaniu tematow czas o ktorym mowiłem mila pozwolic na poukladanie tematu rozmowy z producentem czy towar jest w 100% si i nie bedzie problemu z obrotem ( to tez wazne bo jesli nie to [...]

http://www.sfd.pl/temat194245/ 1. Belka na maxymalny cieżar 2. Walizki 150kg 40m na czas 3. Opona 8 obrotów 4. YOK 340kg 5. Kule 6. Schody

[...] jak nie mam innego zajecia to nie moge siedziec i sie nudzic a cwiczenie mnie bardzo stsfakcjonuje i rozluznia. Wiec pytam was: czy znacie jakas metode aby wypełnic taki czas? Nie chodzi mi o cos innego niz cwiczenia bo jesli jest okazja np. wyjscia na miasto to ok ale kiedy nie ma co robic. Moze znacie jakies cwiczenia ktore mozna stosowac w [...]

witam, nie orientujecie sie moze ile wynosi czas uzyskiwania poszczegolnych stopni w viet vo dao ? Chodzi mi o te poczatkowe, np od 0 cap'a do 3 pozdrawiam

staraj się mniejwięcej o danych proporcjach dostarczać posiłki i możesz raz na jakiś czas odpuscić , a godziny nie musza być idealne staraj się trzymać miej więcej równe odstepy od 2,5 - 3h

smalec, kanarek a mam pytanie , narazie mam "fazę nasycenia" i biorę krete 2 razy dziennie ok 10 gram za jakiś czas zacznę brać 5 gr. dziennie i teraz- czy brać rano na czczo czy w innej porze? Wydaje mi się że rano byłoby logiczniej, bo ta kreatyna będzie krążyła w organiźmie , ale nie wiem jak to jest , napewno jakieś badania zrobili [...]

pomysl sredni wyscig XC to jakies 25km w max wysilku czy mozesz nic nie pic przez ten czas??

Dzięki za komenty, nie sprostalem oczekiwaniom widze, no coz, koksu nie zarlem, szczykaw nie wbijalem, przez ten czas jedno opakowanie (250g) kretki poszlo. Wiem ze nie jest za dobrze, a gdybym napisal ze w sumie treningow takich powaznych mam moze rok to jak ? ech, przynajmniej nie napisaliscie ze mi masy brakuje :]na razie glowny cel to max masy [...]

[...] do tego przyzwyczaja, ale jak masz ladna cere i ran owstajesz i patrzysz w lustro a tam cale poletko czerwonych to to dopiero dobija, niemniej jednak lepiej miec co jakis czas nic caly czas. Kiedys to minie. Ja na przyklad mialem tak ze jak zaczynalem chodzic do liceum to moi kumple mieli problemy a pod koniec ja mialem problemy takze i tka na [...]

Ja mam 3 treningi w tygodniu i płace 50 zł miesięcznie .Szkoda, ze mam czas tylko na 2 treningi:(

tribalman, skup sie przez kilka miesiecy na samej diecie i aerobach a zapewniam Cie ze bedziesz zadowolony, co do preparatow wspomagajacych przyjdzie na nie czas za kilka miesiecy aby moc je w pelni wykorzystac.

[...] XC srednia predkosc nie jest zawrotna. Trasa jest trudna, najczesciej interwalowa. Jesli masz do pokonania dystans 25 km, to przejechanie go zajmie powyzej 1h. A jest to juz czas kiedy odczuwa sie brak napojow, tak jest przynajmniej w moim przypadku. Mozesz ustawic kogos z rodziny, zeby czekal z bidonem na trasie. Sprawdz tylko czy regulamin na [...]