czas

w dni wolne, zaczynajac od 20 minut jeśli tego wcześniej nie robiłeś, stopniowo wydłużając czas ćwiczeń w kolejnych tygodniach zalecane minimum 3 razy w tygodniu

[...] Zawierasz tą umowę dobrowolnie. Wnioskując z tytułu Twój post został najprawdopodobniej skasowany na podstawie punktu 7 regulaminu, od tej decyzji możesz się odwołac zgodnie z regulaminem w sposób jaki opisał Ci powyżej dE^SiRE. To raczej wyczerpuje możliwości prawne jakie są do dyspozycji. /sam się sobie dziwię po co tracę czas odpisując hehe /

[...] nie jest chelatowy '??? a tak poza tym dowiedzialem sie ze ta formula treca ma opoznione (nawet do 7h wchalanianie), czyli substancje zawarte w niej sa aktywne przez dluzszy czas, sadze ze chyba rozsadniej by bylo brac tego ZMA godzinke przed snem, a 30 minut przed snem Treca NIghta, co myslicie?a tak poza tym ten ZMA to ile czasu sie wchalania?

czy jest możliowść dostać większo kwote na transfery - niż taką jaka mi koub zaoferowałem - ????????????? Jka się ich pyta - cały czas odmawiajają

pomoge Ci troche... Jaka KREATYNA jest najlepsza 2004-03-30 15:37:07 Suplementacja kreatyna Vital max czy Megabol ? 2004-03-30 15:12:11 Suplementacja Twinlab kreatyna mm jakie dawki bo zapomnialem ?? 2004-03-30 14:58:16 Suplementacja kreatyna 1000 2004-03-29 21:15:01 Suplementacja Kreatyna, białko... co z czym połączyć ? 2004-03-29 17:27:33 [...]

[...] w znacznej mierze siła ciosu. - ciosy- uderzasz będąc całkowicie rozluźnionym, nie spinasz się, starasz się żeby uderzyć raczej szybko niż mocno (siła ciosu przyjdzie z czasem), ważne żebyś "wkładał" bark przy każdym ciosie "do końca" tzn mocny ruch barkiem w przód i jednocześnie wyrzut lewej ręki, z prawą podobnie [...]

lepiej zachować czas - po prostu dla zasady zeby w równych odstepach dostarczać te same ilości glukozaminy i witC. gelartu bierz 10 kaps dziennie (2 x 5)

To jednym słowem Z***ANE WYJŚCIE Z SYTUACJI...ale co zrobic... Dobra to czas ogłosic to na Lan Chacie (program do gadania)...

Ile cwiczysz? masz diete? robisz sobie 'cykle' z diety czy cały czas sie odzywiasz? Bo gajner to nic innego jak jedzenie w proszku

[...] weź teraz to trzymaj rok w rok. On wygląda tak jakby miał wykitować za parę miesięcy 5g soku na utrzymanie czy coś podobnego... Nie mógłbym od garów odejść tylko cały czas mielić coś na okrągło... i wstrzykiwać... jestem naprawdę pod wrażeniem a odnośnie Jay'a to chłopak nie wygra z nim nawet nie wiem w jakiej formie by niebył bo nie ma [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? - trenuje od pazdziernika caly czas cyklicznym w 1 gr. _________________________________________________________________________ 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, [...]

[...] zszokowalo!!/// Mozesz napisac co dokładnie, tak z ciekawosci pytam ///czy na GG jest ktos z ekspertow dostepny ?? czy to raczej nie za bardzo popularna metoda (wolicie na forum ??)/// Ja na jakis czas miałem wpisane w profilu - żałuje do dzisiaj Ale chyba niedługo załoze sobe 'robocze' ;) Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-30 22:51:00

[...] za pomocą specjalnej opaski nałożonej na nogę na wysokości kostki. Z tej pozycji wykonujemy ćwiczoną nogą ruch odwodzenia jej maksymalnie do tyłu, utrzymując ją przez cały czas trwania ćwiczenia bądź minimalnie ugiętą pod stałym kątem - dla zmniejszenia napięcia w stawie kolanowym. Ruch odbywa się jedynie w stawie biodrowym. W pozycji [...]

24.04.2004 Wrocław godzina 15.00. Gebels, wagi nie zrobilem, ale caly czas sie poprawiam. Konkurencji nie znam. Gdybym wiedzial dzisiaj jakie sa, to moglbym powiedziec, jak oceniam swoje szanse. No, ale trzeba byc optymista, bedzie dobrze.

[...] potrafilo podskoczyc do 200, temperatura podwyzszona, rozkurczowe jak u kurczaka, o waleniu serca nie mowiac. Badania nic nie wykazaly...oprocz owego platka ktory od biedy czasem potrafil niegrozny numerek wyciac. Jednym slowem okaz zdrowia oporcz wynikow pomiarowych.Ekg oka, echo ok, proba wysilkowa nadzwyczaj dobrze. Ale to samo sie [...]

[...] zapasy.Nie mogę się już doczekać.Jestem podekscytwany.Jestem gotowy na udeżenie .Jestem gotowy żeby dostać Chucka LIddella.To będzie jedna z najlepszych walk roku.Nadszedł czas ,żeby pewnym ludziom zamknąć usta. -Kiedy wyruszasz do Vegas? TITO:Będę na miejscu w poniedziałek w nocy. -Tak więc będziesz w Vegas 4 dni przed walką.Jak będzie [...]

[...] pula kreatyny jest bardzo labilna. Oznacza to, że relatywnie szybko rozpada się do nieaktywnej kreatyniny. Przyjmuje się więc, że w trakcie kuracji kreatynowej cały czas należy dążyć do zintensyfikowania przenikania kreatyny do komórek mięśniowych. Za niezależne od insuliny wnikanie kreatyny do komórk mięśniowych odpowiadają metabolity [...]

Najlepiej robić pomiędzy cyklami jak najdłuższe przerwy (ok.3 miechy i nawet więcej) bo wtedy po takiej przerwie efekty po kuracji są bardzo dobre. przez cały rok to raczej nie warto cały czas brać kreatynkę bo nerki albo wątroba mogą się trochę "zdołować"

///Czy w jak po dzisiejszym dniu bede sie tak dobrze czul to mam zwiekszyc dawke czy jak?/// Wrecz przeciwenie! Dawki zwieszkaj w ostatecznosci (gdy czujesz ze mniejsze niewiele Ci juz pomagają. Ale jezli wszytko jest ok. cały czas mozesz jechac nawet na 1tabsie, inaczej w pełni nie wykozystasz jej działania

aha rozumiem bo wiem ze jak sie sieeeedzi na silce zbyt długo nastepuje efekt kataboliczny a ja tego chciałbym uniknac:) i chciałbym zobaczyc jak wy sadzicie ja naprzykład robie mój plan (supermasa supersiła Weidera) w 2 godziny mysle ze czas trenigu niepowinien przekraczac 2 godzin......