Ale tak wogoole sugerując sie twojimi dotychczasowymi wynikami myśle, że twój staż treningowy za długi nie jest.. I trzeba by było pomyslec dokladnie czy to juz czas na wziacie kreatyny Ja osobiscie bym polecil dobre białko, a z krea poczekał
[...] archwioom http://www.sfd.pl/search.asp i wybierasz plan, ktoory najbardziej pasooje do ciebie skoro regoolarnie cwiczysz od miesiaca odstaw kreatyne daj organizmowi czas na adaptacje do nowych waroonkoow mozesz dokoopic gainer/bulk/bialko+carbo/bialko jako uzoopelnienie diety artystyczny leniwy' trawikoos [...]
No, w sobotę byłem na ostrym dyżurze na rozcięciu, i po bólu teraz ranka się zagoi i czas wracać do treningu _____________________________________________________ ... Walczyć i wygrywać ... JUST BELIVE IN YOURSELF
Jak dla mnie ten wywod mita za intelignetny :D Ja nie mam z tym problemu w sumie wopr to dobra rzecz. Ja daje nogi do zaby ale nie caly czas tak samo tylko wtedy jak czuje ze ide pod wode. 1-2 ruchy i znow jestes. wbrew pozorom mniej energi wtedy marnujesz tylko nei mozesz sie za mocno wybijac. Najlepiej shadow wyczaj swoj patent ktory tobie [...]
pieknie jak na tak krotki czas,sog ------------------------------- NOSFERATU DZIAŁU "HUMOR" "For a hundred years I offered an ugly death to everyone I met. And I did it with a song in my heart....You have no idea what it's like to have done the things I've done, and to care."
[...] zdecydujesz sie podcinac wlosy nad uszami, to rob to takze z tylu. W przeciwnym razie bedziesz wygladal zalosnie. Poza tym radze Ci nie robic tego na wlasna reke, tylko od czasu do czasu przejsc sie do fryzjera. Ja radzilabym Ci przez jakis czas wlasnie tak robic, tzn. podcinac, potem gdy juz wlosy osiagna pewna dlugosc, przestac, bo osiagniesz [...]
pls help czekam na odpowiedz... a tak na marginesie to jestem chory i nie moge trenowac, mozna jakos wykorzystac ten czas idac oczywiscie w kierunku sprawnosci fizycznej? ehh w cuda wieze.. Moja klata nie miesci sie na zadnym zdjeciu :D
[...] vt nie przeszkadza to planuje tak: ten cykl pociągne 6 tyg, czyli jeszcze 3. potem regeneracja, 1 tydz odpoczynku, 8 tyg masa z suplementami, a potem siła i ofkoz vt cały czas. no i czy może zostać ten sam plan jak drugi raz będe robił mase? no i zaje**ste dzięki faku "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad [...]
[...] roznych weglowodanow do glukozy (ktora jest jedyna forma cukrow wykozystywana przez nasz organizm). organizm nie potrafi magazynowac tiaminy, wiec trzeba ja podawac caly czas. spozycie duzych ilosci weglowodanow bez spozycia tiaminy oznacza po pierwsze niemozliwosc wykozystania ich na cele energetyczne, a po drugie problemy z trawieniem. [...]
MRoczek nie martw sie o moje wyniki, po prostoo nie moge siedziec caly czas na silowni, tzn. nie robie tylko tego (przeczytaj caly profil). Ok, skoro kreatyna to kreatyna to dziekuje za wypowiedzi. netfan
dziękuję za odp:) Uczucie pełnego brzucha - problem psychiczny? Chyba nie bardzo rozumiem:) Myślalam że to jakieś zaburzenia trawienia - zwykle powstaje jakiś czas po jedzeniu ... tzn może źle się wyraziłam - nie chodzi tylko o uczucie - brzuch naprawdę jest powiększony i nie chodzi tu o tłuszczyk. Przy piwku ze znajomymi w pubie to też standart. [...]
Ja zaczynalem w takim samym wieku, z taka sama waga tylko ze bylem jeszcze wyzszy Czy juz czas?? No nie wiem, jak chcesz Przytyc mozesz przytyjesz ale nie beda to raczej miesnie Enzo
Dzięki za juzuzyskane odpowiedzi Czekam na inne style i ich przedstawicieli Czy juz coś napisałam? Tzn. tak, na stronce jest kilka styli, ale pisałam to juz jakiś czas temu i głównie opierajac sie na danych oficjalnych, i sobie tak pomyślalam, że może by "zasiegnać wiedzy u źródeł", popytać ćwiczących i ewentualnie uzupełnić [...]
[...] Nie stosowałem zadnej diety. Doszedłem do 85 kg w wyciskaniu, 100kg w przysiadzie. Teraz podszedłem do treningów bardziej profesjonalnie. Od stycznia chodze na siłownie (K2, czas mam nieograniczony chociaż nie chciałbym tracić wiecej niz 2-3 h na trening. Sprzet w siłowni jest bardzo dobry. Moje cele są takie, że chciałbym przedewszystkim [...]
W dniu 24.01.2004 Jarosław Dymek został zatrzymany przez policję do wyjaśnienia postawionych mu zarzutów. Na czas wyjaśnienia Jarek odsuwa się chwilowo z działań spółki, ponieważ nie chce, aby jego problemy komplikowały sytuację. Jarek płaci cenę za to, że odważył się stworzyć konkurencyjną firmę. ale bez obaw firma nadal funkcjonuje normalnie. [...]
witam wszystkich!!! coś dawno tu nie zaglądałem, ale w końcu znalazłem czas:) co do tego zdjęcia, to jest z 2000 roku, wtedy jeszcze nie było typowej preselekcji (bo uczestnicy trafiali na Drwasko z losowania w redakcji), był tylko sprawdzian w 1. dzień, żeby odrzucic ewidentnie słabych. Pamiętam jak dziś, lało wtedy jak cholera, pompki robiliśmy [...]
Snake-Eyes Co ci nie pasuje!!!! Tego avatarka mam z neta a nie niby z jakiejs twojej prywatnej kolekcji!!! jak znajde czas to zmienie:P i nie strasz nie strasz ze sie zwrocisz do kogos !!!
[...] zbijasz przed startem To mamy sporo luzu gdybym ja miał 2kg luzu max był na styku mojej kat wagowej jak Ty - chwili bym się nie zastanawiał i przybrał na wadze Co jaki czas masz zawody - tzn co ile czasu musisz stawać na wadzę i ważyć te 79kg? I na ile czasu przed startem masz wagę (parę h, dzień?) ------------------------------ *Nie ma [...]
[...] ktore maja "poprawic" stan stawu. Cwiczenia na silowni, majace na celu zwiekrzenie masy miesniowej w okolicach stawu (biceps, triceps), wzmocnienie wiezadel. Plus czas na odpoczynek dla stawu. To wazne elementy majace przywrocic urzywalnosc stawu. Pamietam jak kiedys zaszalalem za bardzo na treningu i mialem silnie przeciagniety [...]
[...] ale carbo po treningu jest niezastąpione, przytyjesz pare kilogramów. Pieniądze nie będą wyrzucone w błoto sam sie przekonasz, skoro hmb zaczełes brac to zostaw i bierz cały czas, mozesz zrezygnowac z bcaa. mcryven na regeneracje dobrze zrobi ZMA, jest ono jak najbardziej wskazane, to są chelaty po ZMA większosc ludzi czuje sie wypoczęta Życie [...]
selekcja zolnierza polskiego
