to wiem :)) ale efekt napompowania jest raczej pożądany. A po drugie poprostu szukam metody z mniejszym obciązeniem bo już zamordowałem jakiś czas temu moje stawy :((.Jak na razie idie ok. Jak wszystko sobie posprawdzamna treningu i bedzie pasowało to napisze tu jak sobie ułozyłem ten trening z SS. Dzieki za odp o plecach sprawdze to! KAIN [...]
Przez jakis czas wprowadzalem (moze troche masochistyczznie ) piersi gotowane w lekko osolonej wodzie. Do tego ryz i popijalem woda heheh ale to jak redukowalem wage. Trwalo to ze 3 miechy - dziennie 800-900 gr piersii ... teraz pieczona albo smazona na pamie albo niewielkiej ilosci tluszczu roslinnego (najczesciej z oliwek) Pozdrawiam, Mawashi [...]
[...] na pierwszej stronie w 8 od gory wypowiedzi!!!!!!!!!!!!! dla ulatwienia dodam ze napiasal to Coolbart i wystarczy dopisac www TAK TO O TEN ADRES WLASNIE CHODZI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"
[...] postepy tzn.poprawianie swojego rekordu,przyrost masy i siły a nie to że wyciskasz więcej niż ważysz. Zwykle gdy rozpoczyna się przygode za sztangą postępy przez jakiś czas są szybkie i duże, potem trzeba zaczynać kombinować A ty już od początku bierzesz kreatyne więc nie ma się co dziwić ze nawet z tygodnia na tydzień mozesz stawać się [...]
nie chodzi oto, ze niezdrowe lecz zawiera duzo laktozy-dwucukru, ktory nie jest na tyle zlozony, by dostarczyc rownomiernie energii na dluzszy czas, a co za tym idzie ma tendencje do odkladania sie w formie tkanki zapasowej tluszczowej Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za [...]
[...] r. mistrzem Słowacji w zapasach, a w 1929 r. w boksie i gimnastyce. Był to początek jego kariery sportowej. Odnosił międzynarodowe sukcesy szczególnie w zapasach, będąc z czasem notowany jako trzeci na świecie. W latach trzydziestych, wraz z nasilającym się terrorem faszystowskim Imi zorganizował grupę samoobrony, która broniła dzielnicy [...]
[...] A tak nawiasem jak dostane bana to moze uwolnie sie od forum, trace dziennie kilka godzin na odpowiedzi w suplementacji i na poczcie z sdf Troche sie uzalezniłem, ale moze czas odpocząć, na forum swiat sie nie kończy przynajmniej dla mnie Po moim banie forum tez nic nie straci, na w suplementacji super fachowców son, zwierz, redrum, oni sa jego [...]
[...] mozna użyć by zapobiec efektom które nie zawsze występują, lub powstrzymać gdyby wystąpiły. Jeżeli chcesz coś dodać, może to być winstrol - 2 ampułki 50mg\tydzień przez cały czas trwania testosteronu. Jednakże winstrolu nie dostaniesz w aptece. Chcąc uzyskać dodatkowy efekt anaboliczny(tanio i z apteki ) mógłbyś użyć małych ilości metanabolu np. [...]
Hans ma racje Sam go robilem (zakonczylem na 9 tyg.) i to juz byla masakra. Nic tylko to cwiczyc i odpoczywac i grac. Juz jesli jeszcze szkola i trenigi to kompletna demolka. Osobiscie nie polecam poszukaj nasz wielki jumpmam Hans juz napisal kilka trenigow na ten temat. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28320 wybierz sobie jeden i jakby co [...]
hehe, ale to tylko ty tak to widzisz. niestety cały czas było pod słońce Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO
[...] można zgasić wszystko; lub próbować jak masz trudności z czytaniem to streszczę: Krawat został opracowany przez najwyższej klasy boksera i zapaśnika i w swoim zamierzeniu miał być prostym w nauce i skutecznym w samoobronie. Na te potrzeby powstała metodyka treningu, która jest cały czas modyfikowana idostosowywana do współczesnych warunków.
Wrona czemu jesteś tak źle nastawiony do systemu Krav Maga?? Sofronow już ci nie mógł lepiej przedstawić tego sustemu. Jak nie rozumiesz to ci powtórzę ten system jest cały czas modyfikowany i dostosowywany do współczesnych zagrożeń. Dwa dni temu to co nauczyłem się na treningu Krav Maga uratowało mi tyłek bo założyłem kolesiowi jedną dźwignię co [...]
No szrugsy czyli: trzymasz sztangielki (lub sztange) w rekach wyprostowanych do dolu i unosisz je do gory sila barkow - kaptura. Hmmm, moze jasniej troche. Rece sa caly czas w dol, utrzymuja te sztangielki. Hmmm, nie wiem jak to inaczej wytlumaczyc. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]
[...] miedzy seriami tylko 30-45 sekund,ale gdy w sezonie postartowym staram sie zwiekszyc mase miesniowa,dwukrotnie wydluzam przerwy w odpoczynek.TO daje mi wystarczajacy czas na regeneracje sil,zlapanie oddechu i pozwala przywrocic mojemu sercu normalny rytm.Najwazniejsze jest to,ze chce dysponowac w kazdej seri swoja maksymalna sila. [...]
Skoro pytasz - nr zamówienia 2714 miasto EŁK. Nie chce nigdzie dzwonić i wydawać kolejnych pieniędzy oraz marnować czas i nerwy. Najlepiej by było gdyby poprostu zmienili swoją politykę wobec klienta o 180 stopni i zaczęli go traktować jak partnera w interesach, a nie łosia do nabijania sobie kasy. Pewnego dnia może okazać się, że sklepik jest [...]
[...] po drugie BULMASTIF. tez ma duza wiedze, ale przede wszystkim czesto udziela sie w tym dziale. rowniez wiele nowego dowiedzialem sie z jego wypowiedzi. po trzecie COOLBART. zna sie na temacie, czesto sie udziela to moje trzy typy. oprocz nich pod uwage wzialbym redruma i zwierza pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"
[...] walk ulicznych w których często liczniejsi faszyści używali noży, pałek, łańcuchów i kastetów. W to tez nie wierze. Naiwnych nie brakuje. Tak system ten jest caly czas modyfikowany i dostosowany do zagrozen. A zycie caly czas pokazuje co jest **** a co nie. Bierzcie z KM to co najlepsze a historyjki o mistrzach Oyamy czy mega [...]
[...] to chyba do cholery zaczniemy chudnąć. Ja zacząłem wczoraj, spożywam max 10gr wszystkich tłuszczy razem wziętych nie słodzę i nie solę na razie ważę 100 kg przy 180cm i dam wam znać za jakiś czas o moich postępach. Jeżeli moja dieta wyda się komuś szkodliwa lub co gorsza nieskuteczna z założenia to proszę o mały komentarz wyjaśniający. KRYMO
Odżywki z Ameryki szybciej niż u Cyberpakera
