czas

[...] ciezary do SIEBIE i SWOICH mozliwosci. Sposob w jaki chcecie cwiczyc szybko przyczyni sie do przetrenowania albo jakiejs kontuzji. Tak nie nadgonisz. Powtorzenia wymuszone to dobre rozwiazanie dla ludzi, ktorzy cwicza dluzszy czas. Skoro Twoj kolega chwile juz cwiczy to powinien znac podstawy i pomoc Ci "wejsc" w trening. Pozdrawiam.

sluchaj swietny jest kolagen. przez dlugi czas mialam okropny problem z pryszczami nie tylko na twarzy ale rowniez na plecach ramionach itp. w tej chwili nie mam ani jednego.dzieki kolagenowi czyli białku mam nie tylko czysta cere ale rowniez bardzo gładka jezeli chcesz wiedziec wiecej wejdz na www.colway.net.pl

Jakiej firmy jest gainer mrm? Mam 175 cm wzrostu i 78 kg wagi. czwicze już dłuższy czas. U mnie idzie tylko rzeźba ale nic masy. Mam szypką przemiane materi. Co moglibyście mi doradzić?

Na mnie db działało tylko jakiś czas, po miesiącu nie czułem efektu nawet po zwiększeniu dawki. Moim zdaniem jak już, bo DB w moich oczach jest nic nie wart, to co jakiś czas po miesiąc max.

Jak na taki krutki czas to fajnie będą z ciebie ludzie

sprubój na 3000 a potem najwyżej zmniejszaj i rób co jakiś czas powrót do tej wartości

[...] sam)Więc trenuje Sztuki walki i dodatkowo siłke (noi oczywiście praca) -dotego dochodzi dość kiepskie odżywianie(niechodzi o fastfudy tylko o to że mało jem z braku czasu jak już jem to kiepskie rzeczy i o nierównych porach-ale niegłodze się)Mój tydzień wygląda w zarysie tak-pon:robota(trzy godzinki przerwy) trening wt:robota(odrazu [...]

witam. znajomy polecil mi diete ktora u niego sprawdzila sie w 100 procentach.zaczalem ją stosowac i caly czas bylem przekonany ze jest to ta sama dieta co ckdale wraz z kolejnym przeczytanym artykulem mam pewne watpliwosci ta dieta wyglada tak: Założenia: Twórcą tej diety jest amerykański lekarz Robert C. Atkins, który jest założycielem i [...]

oka siemka dawno mnie tu nie bylo zreszta tez sporo sie opuscilem z silownia bo nie barzdo miałem czas (checi tez ) moze tam przerwa nawet zrobi mi dobrze. Wiec tak dieta nigdy nie byla moja mocna strona nigdy sie nia nie przejmowalem az do teraz :) mianowicie rosnie mi powoli nie lada brzuszek niechce rospisywania diet itd zapatrzylem sie w rozne [...]

ja bym nie radzil tego brac bo mozesz zabardzo zwiekszyc poziom swojego testosteronu i bedziesz rosl zbyt szybko i caly czas chodzil z namiotem za pannami heheh zartuje.na opakowaniu powinno pisac co kiedy i ile

a ja 6 i nie czuje wiekszej potrzeby + lecytyna + orzechy wloskie + niedlugo sesathin (jeszcze nei czas na to

[...] ciężaru, ale prowadzić ruch w kontrolowany sposób, aż do krańcowego skurczu mięśnia. Najkorzystniej jest ćwiczyć w sposób przemyślany, utrzymując mięsień przez cały czas w "napięciu". Zasada wielkich serii (gigant serii) Wielka seria to kolejno wykonywane serie 4-6 ćwiczeń na daną grupę mięśniową, bez przerw lub z [...]

Witam, nie znam się całkowicie na kulturystyce ale chciałbym zacząć ćwiczyć na górne mięśnie klatki piersiowej oraz brzuch. Nie mam w domu żadnych hantli ani dostepu do siłowni. Czysto domowe warunki.... Co polecacie ? Ile serii ? Ile powtórzeń ? Czas odpoczynku ? Itd. itp...proszę o dokładny opis, będe bardzo wdzięczny. Pozdrawiam.

[...] nastroje po seminarium??? Mi osobiście sie podobało tylko maaało treningów troche :] ale fajnie było was wszystkich znów zobaczyć Zmęczona jestem koszmarnie, nie moge cały czas odespać tych nocnych szaleństw w internacie A dzisiaj znów trening... i znów mieliśmy kakie... nooo na prawde ile można, już nie czuję rąk W kwietniu zapraszymy do [...]

Ja jestem za przerwa.Na wszelki wypadek poczekqj te 20, 30 min.W ten sposób dasz czas organizmowi na wchłonecie kreatyny

[...] bokiem? Zrobic w staniu czy w opadzie?? Chcialbym troche popracowac nad barkami...wiec moze w staniu? I czy wyciskanie na płasko robic sztangą czy hantlami? (teraz caly czas robiłem sztaną, wiec moze przydałaby sie zmiana..) A co ze skosem? skos ostatni cykl robiłem hantlami - zmienic teraz na sztange? Zmieniony przez - .corleone. w dniu [...]

[...] mogą zabić - wszystko zależy od tego, jakich sterydów się używa, w jakich dawkach, jak często i z czym się je łączy. Wszystko w nadmiarze szkodzi, ale stosowanie sterydów od czasu do czasu, w niewielkich dawkach, może być pomocne. Przy umiarkowanym stosowaniu sterydów również w jakimś stopniu będą występować skutki uboczne, ale nie będą one [...]

[...] kilku nei mających sił uciekać stoi między nami. Ładuje gościowi się z butem na klatkę i facet ląduje na glebie, jeszcze strzał by przygnieśc go do gleby ale nie ma za dużo czasu gdyż kamory świszczą woól i odbijają się od chodnika. Już widać radiowozy, podnozę głowę i widze podobny jak w moim pzypadku widok, kilku Angoli na glebie i chłopaki [...]

Strona będzie najprawdopodobniej pojutrze - jeszcze przez jakiś czas w poprzedniej wersji, później w nowej zgłoszenia proszę przesyłać na [email protected] pozdrawiam

witam! mam problem z rekoma - skora caly czas sucha po umyciu jeszcze bardziej i powstaja straszne zadziory i bola i niektore krwawia, biore witaminki( centrum ) tran itd. znacie moze jakis krem dobry dla mezczyzn do rąk albo inny specifik? z gory dzieki za pomoc! pozdr!