czas

Mało nas!!! No ale zawsze ktoś Każdy z nas z innego miasta - ja z rejonu sadystówki - którą bardzo lubie Ubóstwiam nic nie robić Kocham tracić czas Lubię ciągle marzyć Uwielbiam długo spać

no to ze lepiej wyglada to fakt, ale czas pokaże :) w końcu grunt to motywacja i dążenie do celu :)

Tentno moge sprawdzac z zegarkiem ... Gdzies czytalem ze po jakims czasie dochodzi sie do tego jak sie czuje przy danym tentnie i nie trzeba patrzyc co chwile na zegarek i sprawdzac tentno ... A nawet jak nie to sprawdzic tentno co jakis czas nie jest zbyt duzym problemem :] Pozdrawiam.

Na mase ćwicz 3 razy w tygodniu góra 4 trzeba przecież zapewnić mięśniom czas na regeneracje. diete ułóż sobie bo starać się jeść duzo białka to nie zawsze wychodzi. Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] 176 waga 90 kg.trenowałem codziennie rowerek stacjonarny 60 minut i zamierzam do tego wrócić. Co do diety to śnadanie jakaś bułka z pomidorem obiad ziemniaki kotlet schabowy mielony ale przeważnie jadłem pierś z kurczaka a kolacja jakaś bułeczka.Niekiedy pizza ale to raz na jakiś czas.Wiecie nieraz wódeczkja czy piwko jak są jakieś imprezki.

sama dupcia tak jak masz :P ja widze ale ****a nie widze swojego zawsze tak jest wskakuje dopiero za jakis czas ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

1.16lat,177cm,64kg 2.mam zamiar dopiero zaczac 3.-- 4.rzezba i sila 5.czas sie znajdzie napewno w tygodniu , a co do sprzetu to jest silownia nie daleko 6.nie ma 7.nie stosowalem hadoerdoigrek

"czas sie znajdzie..." musisz go miec ok 3-4 tydzien. i co to znaczy RZEZBA I SIŁA ? nie mozna tego osiagnac jednym trenigiem ... jesli nie cwiczyles znaczy ze jesteś SUCHY .. a wiec : grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz [...]

Juz przeciez napisalem ze nadal bede cwiczyl tak jak mialem cwiczyc.A chcialem poprostu zwiekszyc przyswojenie supli przez miesnie wiec sie zapytalem o trening na czas ich brania

[...] po raz 1 zastosowac diete. Jakie wartosci beda najlepsze? O ile zwiekszyc zapotrzebowanie jezeli mam prace na stacji gdzie przecietnie jestem jakies 8 godz dziennie czasem do 12 moge tam jesc jak chce. Praca za duzo kalori nie pochalania ale caly czas stoje i chodfze tez sporo od autka do autka pozdrawiam "lepiej z mądrym zgubić [...]

pewnie mu chodzi o branie kreatyny przez cały czas w dawkach 2-3g dziennie dla podtrzymania poziomu 5-6g kreatyny dziennie u człowieka Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] jak znalazl Sam sie tym interesowalem i nawet zaczalem zbierac materialy zeby cos tu wrzucic ale Litfer mnie uprzedzil Teraz sie ciesze ze tego nie skonczylem bo stracilbym czas a efekt i tak nie bylby taki jak uzyskal Lifter Musze teraz dokladnie to wszystko przestudiowac (jak tylko znajde choc troche czasu na tlumaczenie ) bo ta antykoncepcja [...]

[...] i ****a ukryte zdolnosci podziel sie z nami sekretami diety i treningu,ewentualnie suplementacji,bo ****a ja do 40 w lapie juz od 2 lat dojsc nie moge ale sceptycyzm caly czas zostaje napisz jakim treningiem?ile?przerwy?dieta?sen? BEDE WDZIECZNY ale dalej ***ie mi tu przekretem choc jakby sie zastanowic,to te 43 na pompie moze byc 41 luzem i [...]

[...] superstara Cezara ( kazal mi to napisac ) ktory pozwolil mi odpisac ( chwala mu za to ) Regggie co rozumiesz w slowie PRZEKRET - koksy? moze myslisz ze podalem nieprawdziwy czas cwiczen? Co do genetyki to sam nie wiem a co do zdolnosci to lepiej nie mowic Chcialbym sie z Toba podzielic moimi sekretami - ale szczerze mowiac nie mam zadnych [...]

[...] dzien był treningowy czy nie - po prostu dla zwiększenia jej poziomu w organizmie - po 9 miesiącach wszyscy bodajże byli zadowoleni bo okazało się że kreatyna przez cały ten czas dawała im efekty i stąd takie stwierdzenie 0.03g na 100 kg chłopa to chyba 3g nie prawdaż?? Doradca w suplementacji [...]

No nie ma juz tego ogłoszenia. Warka gdybyś moogł looknać na te dwa linki co dałem i coś powiedzieć na ten temat... szczególnie ta różnica kalibrów. Raczej biorę M24 O tuningu to się pomyśli tak za jakiś czas. Sold my soul to roll... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150

o ****a rzeczywiscie....juz po abonamencie...ale ten czas szybko leci:)))) Свобода или смерть

no spoko!Tez kiedys jakis czas chodzilem do kolezki na podobna. Podobne warunki i mile to wspominam. POZDrawiam

zagryzlem zeby,,, i caly czas mialem przed oczyma moje auto ktore niedlugo kupie hehe elo

nie ma sprawy.. a z tym przerobieniem to już Ci raczej nie pomoge,mam photoshopa 6 ale nie wiem jak to zrobic.. Poczekaj jakiś czas to napewno ktoś przerobi.. Ja jak wkleiłem to za chwilke mi Stavros przerobil Pozdro