czas

[...] kreatyny dziennie. Czy masz racje, mysle ze nie, 50kg chłopak potrzebowalby tyle kreatyny co 150kg kulturysta ?, zapotrzebowanie roowniez od tego zalezy. Dlatego zwiekszenie dawki w poozniejszym okresie jest jak najbardziej wlasciwe, poniewaz caly czas zwiekszamy swoja wage, intensywnosc treningoow, tym samym zapotrzebowanie na kreatyne rosnie

powinien trwac 45-60min ale nie biorac pod uwage czasu na przerwy tak? a w cyklu 4 gr 1 jest wyraznie napisane: -przerwy pomiędzy seriami: ćwiczenia złożone 150 sekund izolowane 90 sekund oraz 24 serie co daje lacznie ok 50 min na czas odpoczynku miedzy seriami pozdry

ja jade cały czas na taurynce fajna sprawa przed treningiem razem z life energy

na treningu i jakis czas po, odczuwasz pompę później schodzi - i tak ma być

zależy co masz na myśli pisząc ból taki dyskomfort czy chwilowe pobolewanie to norma na cyklu zwłaszcza na początku i w czasie podawania hcg jak by jednak to się utrzymywało cały czas to lekarz obowiązkowo możesz podac trochę hcg również atrofia to nie tylko wielkość ale i gęstość jąder

spokojnie hcg załatwi sprawę i sądze że tez bardzo się wkręciłeś to tak jak z gino młodzi non stop macają sutki a potem się dziwią ze bola ;-) przestań je ściskać i mysleć o tym chyba że naprawdę cały czas cię bolą to lekarz ale czy wbijesz iniekce czy nie nic to nie zmieni teraz

[...] poziomu w ciąg około 36 godzin. Tak więc spędzamy 2 dni na przyroście mięśni, a pół tygodnia w stanie pół anty-katabolicznym (nie którzy nazywają to regeneracją), podczas gdy badania pokazują nam, iż owa regeneracja może zachodzić niesłabnąco nawet jeżeli mięśnie są obciążane znów po 48 godzinach. Tak więc prawdziwy anabolizm wynikający z [...]

[...] pytania moze psycholog zadawać,bo do tego bardzo długa droga przed Tobą.Sam odsiew po czytaniu podań jest ogromny.Pomyśl najpierw o nauce,wybierz jakiś sensowny kierunek studiów,ucz się języków,trenuj aby być w formie,potem "wskocz" gdzieś do wojska,czy innej służby,a potem dopiero próbuj.Czyli masz czas na GROM za jakieś 8-10 lat

[...] Tam sa normalni ludzie nie supermeni. No moze prawie Systematyczne treningi czynia cuda. Na niektorych stanowiskach wymaga sie wrecz zony/meza/dzieci i wieku po 36, czyli czasu masz duzo. Co do psychologa to na poczatek standard. Testy na koncentracje, sondowanie osobowosci, inteligencje itp. Jak masz 100 pytan na czas to rob co dasz rade. [...]

[...] w miarę racjonalne podejście. "Twardzieli ktorzy wyjada na misje za granice na 2 lata " taa to bardzo ciekawe przy 6cio miesięcznych kontyngentach Nie bez powodu czas rotacji na PKW przypada mniej więcej co pół roku psycholodzy są zgodni że taki okres czasu nawet przebywania w warunkach silnego stresu nie powinien powodować uszczerbku [...]

[...] takie zdjęcia, żeby przypadkiem nie było widać poziomu fatu i mięśni? słaba sprawa, nic ci nie wywróżę przez koszulkę. Ale ogólnie to działa tak: jak chcesz być cały czas na przyzwoitym poziomie fatu, to mógłbyś trochę zjechać bo pewnie tłusto jest i potem powoli wchodzić na suchą masę, jeśli natomiast nie masz problemu z brzuchem itp. to [...]

dzieki Gochan.masz racje narazie bede sie bawil w kreatynki i gainerki.zdam maturke,pojde na jakies studia i wtedy bede mial czas na dalsza przygode z dopingiem...ale powiem ci ze to jest tak ze jak raz sie sprobuje...to potem trudno sie przyzwyczaic...do "normalnych" przyrostow...:(pewnie zreszta dobrze o tym wiesz...dzieki.powaznie [...]

Jasne, że możesz zmienić ćwiczenia albo zwiększyć ilość powtórzeń, bądź skrócić czas pomiędzy seriami.

[...] to 1,5 roku to powinieneś napisać ten temat w dziale dla początkujących. Ale niech już będzie. Po drugie to pierwszy rozkład grup mięśniowych nie do przyjęcia, przez cały czas byłeś w błędzie że jest git. Po trzecie drugi rozkład jest lepszy ale tez do niczego. TYm bardziej dla początkującego. Kiepska regeneracja no i gdzie masz nogi? Trenuj [...]

Skoro wyjeżdżasz 18 to faktycznie masz czas aby się opalić do tego czasu chociaż nie sądzę ,że uprzednie opalenie może zagwarantować że po wyjściu na plaże nie będziesz odczuwał potem tzw 'skutków ubocznych' w postaci czerwonej skóry i pieczenia. Owszem skóra może się przyzwyczaić do słońca ale to nie zmienia faktu , że od kolejnej dużej dawki [...]

zrobie to na pewno po powrocie, tylko pytanie czy przez 2 msce nie biorąc nic zapobiegawczo nie zacznie mi se to bardziej rozrastać... oczywiscie nic bić przez ten czas nie mam zamiaru..

To jeszcze nie Twój czas. Czytaj narazie

[...] kurczaka lub indyka do tego jakis owoc, np jablko, banan i jakis jogurcik. Mozna tez brac odzywke w bidon i w szkole sobie zrobic z woda lub z mlekiem kiedy nadejdzie czas Piersi kurczaka z ryzem tez niczego sobie Sam mam zamiar tak robic od pazdziernika jak szkola mi sie zacznie No i pamietaj ze posilki jemy mniej wiecej co 2-3 [...]

szukam czegos dobrego co pomoze mi w budowaniu masy I wybierasz NO-buzera? Odpuść sobie. Chwali się, że nie lapiesz się jeszcze za kreatynę, wytrwaj w tym jeszcze jakiś czas, racjonalnie się odżywiając i rozsądnie ćwicząc. Pozdrawiam

[...] jeszcze, jeżeli chcesz być kiedyś duży naucz się cierpliwości - tej od oczekiwań na rezultaty wizualne i wyniki w ciężarach, ale też z suplami w tak młodym wieku. Za jakiś czas Twój testosteron wejdzie na coraz większe obroty i uwierz, że zrobi dla Ciebie dużo więcej niż te 5g kreatyny teraz! Ćwicz sumiennie i reguralnie, ale nie przesadzaj z [...]