czas

Najlepiej jeśli decydujesz się na branie wogóle zrezygnuj z alkoholu na cały rok, nie tylko na czas cyklu. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki [...]

[...] go na maksa ten bark i cisnąć ażz bedzie oki czy dać sobie całkiem spokój. ? rozwala to moją całakoncepcje treningu straciłam pare! jeżeli ktoś przzebrnie przez tak długi post i ma cos do powiedzenia to dziękówa!! mój trening to ogólnorozwojowy - cały czas taki sam 6-7x w tyg. POZDRO!!! "Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało!!!"

[...] -przerwy pomiędzy seriami 2 minuty,przy ćwiczeniach typowo siłowych-np.wyciskania,przysiady-do 3 minut -trening poprzedza rozgrzewka+lekki stretching(nie wliczone w czas trwania treningu-wspomniane 90 minut) -w tym okresie nie wykonujesz ćwiczeń aerobowych,bądź ich minimum-tj.do 2x tyg. po 30 minut.(w zależności od Twojego poziomu [...]

jeśli stosujesz pewien układ przez dłuższy czas to organizm sie przyzwyczaja i nie reaguje już tak jak na początku, wtedy czas na zmiany jakie już ci napisałem , wymieniasz częśc cwiczeń na inne -> spory wybór masz w atlasie ćwiczeń wiec sobie poradzisz, zmieniasz kolejnosc wykonywania ćwiczeń na treningu ,ilośc serii itp.,czasem łączysz [...]

najpierw pujde zobaczyć treningi, ale to po wakacjach wydaje mi sie że jiu-jitsu bedzie lepsze, choć sam nie wiem co jest dobre na zapasników i dyskotekowe karki (?) zobacze co mi sie spodoba i czy czas pozwoli (ide teraz do 3 LO i tym razem musze sie przyłozyć do nauki) -- grin [email protected] GG# 932430

[...] długo ten koń na bacie pociągnie? Na przykładzie Waszej żółci - środki żółciopędne zmniejszają naturalne jej wydzielanie. Po odstawieniu ich, produkcja żółci spada na długi czas wielokrotnie. Łatwo to przełożyć na stymulację produkcji testosteronu. Nie ma znaczenia, czy to ziółko, czy minerał, czy anabolik - ważna jest reakcja organizmu. Jeśli [...]

Si2uiel - a skąd mam taką informacje uzyskać - i czy mam rozumieć że mogę sobie pić tą wodę zamiast kupować (ew. co jakiś czas kupić)?????????????? sog4you "Bóg bogaty w Miłosierdzie"

[...] czytajcie uważnie Atlas Ćwiczeń tam to jest opisane cytuje: '... Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 [...]

Puzon, ja wysyłałem to 2 razy i za każdym razem po ok. 50% wyskakiwał mi błąd. Nie wiedziałem że coś przeszło do Ciebie, dlatego nie skanowałem dalej. Zobaczę czy znajdę czas na resztę SONBATY

[...] trudne po kilku latach palenia. No ale ważne jest, ze już cos zaczyna do niego trafiac, zaczął jeść(sukces!!!) i coraz bardziej sie w to wszystko wciąga. Wiesz, on mnie caly czas pyta, co i jak powinien robic i ja sie bardzo cieszę, ze moge mu pomoc:) Co do ćwiczeń to planujemy siłownie, ale jesli znasz jakies cwiczenia "domowe" to [...]

[...] był okres przed treningiem regeneracyjnym-jak cięzko i jak dluog trenoiwaliśmy-sam okres regenetracji może trwać i 4 tygodnie,ale nikt nie powiedział,że musi on być caly czas jednakowo lekki. Reasumując-należy mocno analizować swoje poczynania i dynamicznie układać plany.\ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni [...]

Wiesz co zalatw sobie mniejsza pile i pocwicz pakowanie, a jak juz bedzie spoko wez normalna pile i probuj ja zapakowac. PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

[...] zaoszczedzilem jakies 25$ ... tak ze nie widze powowdow aby sie zastanawiac ... nie radzilbym zamawiania z wysylka morzem .. bedzie dlugo trwalo i nie wiem jak to wyglada z odprawa celna .. moge sie bardziej czepiac .... ... dla tych co caly czas czekaja na link to byl juz podany wczesniej w tym poscie REDRUM it's my not recommended behavior

[...] jak bedzie mial odrzywke,a jak jej nie bedzie mial to nawet sie nie ruszy na odrzywke,jak bedziemy go tak nastawiac to zwatpi po kilku miesiacach.Na odrzywki ma jeszcze czas!!! Narazie trening i odrzywianie i odpoczynek. I niech je minimum 5 posilkow dziennie,to nie jest w cale tak duzo,3 posilki to jest q..no,nastawiasz chlopaka na to ze [...]

[...] Ciebie Helpmistrz;- jezeli znalazłbys sie na wyspie (na której niebyłoby pozywienia naturalnego)i miałbys ze soba odrzywki np.gainer to czy byłbys w stanie przezyc(okreslony czas)? czy np po dwóch dniach takiej diety organizm "przyzwyczaiłbysie " do odrzywek i padłbys? (przypadek skrajny aczkolwiek obrazowy,proszę odpowiedz) pozdro biger

Wariat i widzisz znowu zaczynasz. Troche zmieniles styl ale to caly czas podpada po pkt 7 regulaminu, bo widzisz Ty to robisz swiadomie i z premedytacja. Szkoda tylko ze keska nie sprowokujesz. Pewnie sie cieszysz jak Ci powiem ze imponujesz wielu na forum, tylko niestety to w wiekszosci 16 latkowie. Ale coz kazdy potrzebuje swojego idola - moze [...]

Kurde, jak ten czas leci. Pieskowi stuknęło dziś 6 miesiecy. Waga 32kg. Czyli wagę owczarka już zaliczył, a teraz musi dojść do 38, jak na alaskana przystało;) Jest na razie niski w kłębie (na oko), ale sądzę, że powinien jeszcze urosnąć z 5cm przez kolejne pół roku. Zamieszczam kilka fotek pieska, a niżej ujęcia z typowej zabawy jego ze mną. Taki [...]

kesio dostanie w tylek a to co sie z nim stanie zalerzy od szefa z ktorym caly czas my (modzi) jestesmy w kontakcie i analizujemy wszystkie za i przeciw. Wiec spokojna glowa Fire Moderator SFD "trzeba byc rekinem"

Na drązku ćwiczyłem jak miałem czas. Ok. 3 razy dziennie po 1 min i tak przez miesiąc, ale nieregularnie, raz więcej raz mniej. rocketman!

Można je brać przed snem, ale się szybko wchłania i działa krótki czas. Najlepsza przed snem jest odżywka białkowa SONBATY