czas

nie jest beznadziejnie - wiele osob zaczynalo z gorszego pułapu . Natomiast jesli chodzi o przyrosty to musisz pamietac ze oprocz cwiczen jest jeszcze dieta i czas na regenerację . Powodzenia !

[...] ilu sekund zaczynac najlepiej taki trening?" -- jak dasz rade, max to raczej 30 sek, na początek, jeśli nie jesteś zaprawiony to zacznij od sekund 15 "3.co jaki czas dodawac sekundy do treningu a kiedy nalezy dodawac te serie(chodzi mi jeden sprint ,jeden truch - ile razy powtarzac i kiedy dodac )" -- co 2-3 treningi możesz [...]

[...] to nie niszczy!! No tak zapomniałem że jak obciążysz tułów to kolana mają wolne... Kto wogóle powiedział, że ciężarki mają być elementem każdego treningu??!! Bo ja nie. Cały czas powtarzałem i bedę powtarzał: z rozsądkiem i umiarem. Jak chcesz napier...ehm.. non stop z obciążeniem w powietrze to sobie odpuść bo wyjedziesz na wózku... Może być [...]

ja już nie wiem zawody jutro a karta sie cały czas zmienia na koniec wogóle bedzie tak zawalczy tylko Tito z Belfordem ! oczywiście Belford wygra i wszyscy pójdą do domu ! na tym sie skończy

Mam pytanko może ktoś o tym coś wie.Czy to prawda że, podczas cyklu jest się bezpłodny, po jakim czasie przy jakich dawkach zaczyna się być bezpłodnym od rozpoczecia kuracji sterydowej i przez jaki czas po niej się jest bezpłodnym.Pozdrawiam z góry dziekuje za odp.

Z każdym dniem robi się coraz bardziej nieznośnie - boję się tylko, że Hexa zanim sie ulotni minie trochę czasu w razie problemów. Mówię tu o samopoczuciu - masz wrażenie, że jesteś chory - gorączka, płytki nierówny oddech, masz wrażenie, że niedługo kipniesz. Leje się z Ciebie litrami. Najważniejsze, że działa. Na chwilę obecną 200mg tygodniowo [...]

Po jakich dawkach to chyba ci nikt nie powie konkretnie,przynajmniej ja. Ale prawdą jest ze na cyklu(teść,deca,oma) jest sie jakis czas bezpłodnym, po cyklu wszystko zazwyczaj wraca do normy. PS:Co nie oznacza ze mozesz sobie poużywać bez gumki,ryzyko jest i tak i tak wielkie ze panna zajdzie.

[...] roznice moga sprawiac, ze w wypadku pewnych ruchow granicznych- to co dla jednego jeszcze jest fizjologiczne, dla drugiego bedzie juz patologia. Ja osobiscie czulem caly czas, ze praca stawu nie jest do konca naturalna. Jesli nie bylo bolu to za to byly jakies przeskakiwania, etc. Ze stawem ramiennym naprawde trzeba uwazac, wbrew pozorom jest [...]

u mnie teraz przekierowuje na ufd. ps.Mateo ściągnij mnie z głownego moda na felektr, bo tam wogóle już nie siedze. Niech sie ktoś kompetenty tym zajmnie, kto ma czas itp itd.

[...] 6 kilo jak dlamnie to ogromnie dużo bo ja ztych z problemami i chudymi kośćmi ale tłuszczyk jest również ale dobrze ze nie na brzuchu więc przez takich pajacyków tylko się czas traci i malejom efekty zawsze też jest jeden pajac zwany Master i zbiera 4 małych pajaców i lecą na siekł by przyłoić a potem komuś w…. więc to u mnie [...]

1. Mozna, aminokwasy i CP nie kolidują ze sobą. 2.Ten drugi zestaw jest bardzo dobry i napewno nie wyjdzie z mody. HMB mozesz brac caly czas aby zapobiegac katabolizmowi i utrzymywaniu tłuszczu w ryzach.

Najgorsze ze ja to uwielbiałam .. ale cos sie popsiuło Ok- Wszystko robie od poczatku mam 2 tygodnie ferii duzo czasu wolnego! I czas na robienie dobrych posiłków. Chciałam sie dowiedziec czy moge sobie robic piersi z kurczaczka grilowane...? Bo nie leza mi duszone Grlinowane troszke smaruje oliwa z oliwek... i tak sie wszystko wytapia na [...]

no tak- zle Ci zrozumielismy no wiec tak CP odrzuc i HMb tez mozesz na pewnien czas zostawic teraz zainwestowal bym na Twoim miejscu w aminokwasy tj. BCAA i Whey Amino carbo moze zostac dalej to samo l-glutamina- mozesz sprobowac acetyl l-glutamine mozesz znowu dorzucic tauryne oraz tribulusa ZMA tez niech zostanie Zmieniony przez - Pig Killer w [...]

Witam Można prosić o przerobienie fotki? Dawniej tutaj przerabiałem jakiś czas ale nie mam teraz programów do tego a specjalnie mi sie nie chce ściągać i instalować erminho co tam koksie?Dawno cie nie widziałem na forum,widze że przybrałeś na masie strasznie,patrząc w profil i obwód łapki to chyba rządzisz w tym radomiu,co?

No to dzięki.Mam nadzieję, że uważnie przeczytałeś więc ilości twarogu po siłce nie kwestionujesz..:)) Pewnie będę się przypominać co jakiś czas, mam tyle pytań..! Pozdrawiam!

[...] że nawet przybrał nazwisko Oyama. Teraz człowiek ten żyje w Stanach Zjednoczonych i w otwartej przez siebie szkole naucza stylu o nazwie Oyama karate" A ja, głupi, cały czas myślałem, że "Mas Oyama urodził się jako Young I-Choi 27-go lipca 1923 roku w Korei.W 1938 roku przeprowadził się do Japonii. Młody I-Choi żył z rodziną Oyama, w [...]

[...] być zamiast tego białko 159 BV (w ciągu dnia i 30 min po treningu) bo mam skłonności do tycia A tak w ogóle to czy Carbo 1 miarka ok 23 gr wystarczy po treningu ,l cały czas mam obawy co do tego tycia teraz na CP przybieram 1 kg tygodniowo Ile czasu można więc brać HMB skoro biorę już 5 miesięcy i mam brać dalej Czy ALC to ACETOSTERON ? [...]

cytruska glowa caly czas nad ziemia nogi tez i zmieniasz je i lokciami do nich ciagniesz lewy do prawego i odwrotnie i robisz to jak najszybciej wiec 48 powtorzen(last day)zajmuje okolo 15 secund ten rowereq(przynajmniej mi) ktos tam sie wczesniej pytal czy zeby spalic tluszcz najpierw a6w a potem abs czy cos tam.przeciez to nie jest trening do [...]

Ćwicze codziennie bo są ferie i sie nudze , ale to nie są zwyczajne mocne kulturystyczne treningi tylko jedna partia 3 ćwiczonka czas 40 - 50 min.Takie urozmaicenie.Więc pytam się jeszce raz czy 2,5 g hmb starczy na mnie 87 kilowca Ćwiczącego średnią intensywnościa???

Niestetety uparty tluszcz to bol,pierwszy przychodzi ostani wychodzi ,dieta ,trening,czas albo dieta i trening i ab-sloved i lipoderm ultra pozniej