czas

[...] kolezanki wczesniej tez i tez byl taki tlusciutki, ale wtedy nie zauwazylam, zeby mu sie robilo cos podobnego do cellulitu, choc moze po prostu nie zauwazylam. Od pewnego czasu maly jest glownie na butelce, poza tym nieustannie jest pasiony zupkami, kaszkami, jogurcikami, chrupkami, itd. Niemal caly czas rusza buzia ;) Pochlania wiecej niz moj [...]

To jak to jest z ta kawa? Lepiej przed czy po aerobach? Rozumiem, ze potem przez dluzszy czas trzeba nie jesc, po kawie znaczy sie :)

Nyo masz racje lolka czas rozpocząć new temat na forum o sexie;P co tesh to wzniosłe ćwiczenie daje . a tak btw co do kregoslupa to go probuje wzmacniac ale nie zabardzo wiem jakie cwiczonka do tego MiSiO RuLa^^<ich liebe dich;PPP>

hehe... no marturke i studia trzeba bylo jakos uczcić a kratka sie zajme za jakis czas... na nastepne lato bedzie gotowa na bank -------- BodyBuilding -------- ..:: http://www.karol84.piwko.pl/index.html ::.. ...::: (E) http://www.ekwador.com.pl (E) :::...

Kijas, dzięki, ale przez ten czas już jako tako opanowałem wchodzenie w nogi ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W [...]

no i sog Ci za to ja mam wielka awersje i sie bede jej caly czas trzymal,a z alkoholu to np wodki praktycznie nie pije,tylko i wylacznie piwo "Blogoslawieni czystego serca, albowiem oni Boga ogladac beda"

teraz powiem bardziej szczegolowo od pewnego czasu ok 2 tyg stosuje diete 85b 30t 20ww DLACZEGO AZ TAK MALO TLUSZCZY ??? MOGLABYS PODAC SWOJA WAGE ? PRZEPRASZAM JESLI POCZUJESZ ZE NA CIEBIE NAKRZYCZE - ALE TY ZJADASZ TYLKO NIECALE 700KCAL !!!!!!! JESLI MOGLBYM CIE PROSIC O TWOJA WAGE WIEK AKTYWNOSCI W CIAGU TYGODNIA ITP. TO BYLBYM WDZIECZNY - TE [...]

[...] mogło to wygladac jak by w biło go kilka osób choc ich wklad był naprawde znikomy ale inni by zeznali na sprawie ze było inaczej, potem ten typ sie zmył i za jakis czas przyjechał z bratem -chcieli robic wjazd na chate a zanim co to znów wyskoczył mój kolega tym razem z kranówą i tego goscia od samochodu dosyc nieżle zmasakrował mam [...]

[...] Jesli np. po tyg. waga nadal stoi - znowu zwieksz ilosc kcal. I tak dalej. Jest baaardzo malo prawdopodobne (praktycznie 0), ze Twoj org. w koncu nie zareaguje. Uwazaj tylko, zeby nie przesadzic w druga strone - ilosc kcal zwiekszaj delikatnie i powoli (~0,5kg na tydzien), bo za jakis czas znajdziemy tutaj Twoj inny post ;-] pozdr, mbik

bylem u lekarza i raczej do cwiczen nie ma przeciwskazan ... chodzi mi glownie o to aby nabrac masy ktora stracilem podczas choroby... jezeli poszukacie to znajdziecie posta na temat diety watrobowej ... chcialbym poprosty masy nabrac nie nadwyrezajac watroby... jezeli chodzi o sprzet i czas to mam go duzo i sprzetu jest wiele oprocz lawki skosnej [...]

[...] ze do tej pory princepola zajadala ok 2500kcal/dzien. Dieta+cwiczenia musza byc tak dobrane, by nie zniechecic osoby, ktora ma je stosowac. Dlatego lepiej bazowac na dotychczasowej sytuacji i ja lekko modyfikowac np. co nieco ujmujac. W ogole nie lubie kalkulatorow wyliczajacych dzienne zuzycie energii na podst. aktywnosci fizycznej, czy wagi. [...]

koks był by czymś pięknym gdy po jego zażyci wszystko co sie osiąga go biorąc i jakiś tydzień po tym zostawało a na własnym doświadczeni wiem że tak nie jakieś 30 % tego spada nawet gdy sie cały czas bez przerwy ćwiczy.

MUROWANA SKLEROZA I ZAWAŁ ZA JAKIS CZAS, ON SIE POWOLI ZABIJA, MA ZA DUZO CHOLESTEROLU, JAJEK MOŻE JEŚC NAWET 5O ALE NIE CAŁYCH NIE POWINIEN ZJADAĆ WIĘCJE NIZ DWA ŻÓŁTKA DZINNIE, BIAŁKO MOZE JEŚĆ BEZ ODRANICZEŃ. Roman

[...] facetow tez. Mam do Was pytanko. Po co stosowac kremy na rozstepy, skoro jedynym rezultatem ich dzialania jest splycenie i wybielenie rozstepow? Takie samo dzialanie ma czas. Wiem, co mowie, bo w ciazy sporo przytylam i zrobilo mi sie ich troche. Na posladkach mam cala siateczke takich drobnych, o czym nawet nie wiedzialam do niedawna, [...]

W końcu ktoś tu porządek zrobił. Sorry za moją wypowiedź, ale Ci ludzie chyba pomylili posty. Cichy jak dla mnie to kasuj post, ale Twoja sprawa! W każdym bądź razie czuwaj i dzięki! Czas to mięśnie!!!

[...] sniadanie i jogurty tez mają sporo, tak więc większość dziennej "dawki" jest własnie z tego. Zauważyłam,ze ilość kcal jest na poziomie 1000-1200, co mnie zdziwiło, bo nie czułam głodu. Cały czas mam problem ze śniadaniem w pracy, jak na razie jem kostkę chudego białego sera z warzywkami. Na jaecznice nie mam co liczyc. pozdrawiam Gabi

Panowie to jest moj numer komorki 0604 77 48 02. Caly czas zastanawiam sie czy ja brac, co myslicie? Wy bierzcie? Jesli nie, to bede w czarnej koszulce z zoltym napisem na plecach BOOMERANG. Moze ktos jedzie z Poznania to sie stykniemy na dworcu. Shadow moze, Ty masz przesiadke w Poznaniu? A w ogole o ktorej trzeba sie tam stawic i kto zna [...]

Eeee, to slabo. Ja oprocz niewielkiej skoliozy mam hiperlordoze i hiperkifoze :). Caly czas cwicze kregoslup, a wlasnie brzuszkow boje sie robic bardziej ze wzgledu na ta powiekszona lordoze( wygiecie kregoslupa w odcinku ledzwiowym, jak cos :P ). W ogole, to miesni brzucha u mnie nie widac prawie :D. Czasami cwicze brzuch na drazku, nie wiem jak [...]

na poczatek najlepsza jest dieta, co do suplementow to poczekaj, jeszcze bedzie na nie czas. "Trening czyni mistrza, nie suplement"

najpierw sama dieta, a na suplementy przyjdzie czas. "Trening czyni mistrza, nie suplement"