czas

Osobiście nie mogę ogarnąć jak ludzie mogą się w to "wj**ać" i bawić się w to częściej niż raz na jakiś długi czas. Może to kwestia towarzystwa, albo brak świadomości albo coś innego. Nie wiem. Ja pierwszy raz spróbowałem bo pomyślałem, że k***a, kiedyś będę miał dzieciaka to muszę sprawdzić jak po tym jest. Większa szansa, że poznam po nim (moja [...]

Witam Mjalem przed ograniczeniami corona, wypadek na trenigu boksu/mma. Po zlej diagnozie i znalezienu lekarza i mrt zlecialo z 5 tyg.. Okazalo sie ze orzy zgieciu naderwany przyczep bicepsu. Sportowy chirurg w niemczech stwierdzil, ze nawet jak sie zrosnie, nie bedzie to mocne i znow sie. Urwie. Teraz jakies 3 mies po, mjalem. Wizyty w miescie [...]

Witaminy dostarczam odpowiednio mój cykl to prop i tura w dawce 50mg konsultowalem to tu na forum wiec powinno być spoko nie cwicze łydek jakis czas bo sporo biegalem i myślałem ze to wystarczy może to jest przyczyną

Ja widzialem na Cutlertv na yt wywiad z gościem który trenowal pewien czas z Nasserem. Ów Nasser chcac poprawić plegar też naparzal 2 tyg dziennie plecy więc może coś w tym jest.

znaczy się jak resumuję ostatnie miesiące to jadłam wszystko i dużej mierze słodkie pizze, majonezy, frytki mało ruchu więc... Może czas znów się zabrać w garść i być cierpliwym. Po prostu miałam już dosyć tego liczenie kcal co drugi dzień siłownia. Nudziło mnie to. Też mam problemy ,że jem z nudy. Prawie rok nie pracuje więc.. z nudy jadłam [...]

Czyli prawie rok jesteś na minusie kcal cały czas?

Każdy z nas robi, co może, aby być zdrowym, aktywnym i sprawnym w czasie, gdy przemieszczanie się jest znacznie ograniczone. Jednak bez siłowni i przy ograniczonych możliwościach spędzania czasu na zewnątrz, wykonanie skutecznego treningu całego ciała może być trudne. Zwłaszcza dla osób, które mieszkają w dużych miastach. Plank odwrotny Plank [...]

[...] i pewnie tu jest główny problem , same kalorie to nie wszystko bo ważne jest z czego i jak je dostarczamy . poczytaj podstawy na spokojnie , poanalizuj i wklej za jakis czas poprawiony jadlospis Produkty jak dajesz na wagę to rozbijaj na drobne i kazdy osobno a nie jak masz np jajecznica z waflami 100g . [...]

Tyle slychac ostatnio pozytywnego o primce ze postanowilem sprobowac po raz drugi. Akurat trafila sie przebadana partia wiec za jakis czas bede mogl ocenic co ten srodek warty. Dopiero drugi tydzien, 300mg na injekcje, zero jakiegokolwiek bólu czy dyskomfortu. /SFD/2020/5/1/c01c482196aa4066ad41cf0cfc11e14e.jpg [...]

Gratulacje kaka! Super wieści :-) Jak znajdziesz czasem czas i chęci to pisz co u Ciebie, zawsze dobrze się czytało Twój dziennik :-)

pytanie jest inne. Czy cały ten długi czas jestes na redukcji i ile ten czas trwa?

[...] , sterydy to nie cukierki , magiczne proszki czy oleje ( ponadto to dość droga zabawa ) że nawet o nich nie myśl, skup się na diecie i treningu , Wylicz swoje zapotzrebowanie kaloryczne , dodaj 300 kcal aby była nadwyzka , ułóz odpowiedni trening silowy , daj sobie czas i nie masz szans aby nie było progresu u osoby początkującej .

[...] żeby zabierać się za sprawdzenie diety. Nic o Tobie nie wiemy, a jest to niezbędne. Jeżeli chodzi o korygowanie kalorii w diecie, to nie należy robić tego na oko, co jakiś czas. Zależne jest to od osiąganych efektów, czyli zmian obwodów ciała. Jeżeli obwód w pasie spada, to nic nie należy zmieniać. Jak z kolei nie spada, to można zwiększyć [...]

Co do regeneracji, smarowanie meijsca maściami przciwzapalnymi, chłodne okłady i czas, każdy organizm inaczej sie mzoe regeenrować.

Rafał gdybym już jakiś czas biegał to pewnie też bym wolał, żeby moje treningi były stricte pod zwiększanie VO2max, ale przy moim gabarycie muszę przebrnąć przez takie przebieżki, żeby nie zrobić sobie kuku :-)

Dziś dzień treningowy. Pogoda średnia,12 st ale silny wiatr i co jakiś czas opady deszczu. Ale udało się trafić w okienko bezdeszczowe :) (zaliczone kryterium Napoleona :) ) Dziś prawie nikogo :) https://youtu.be/gh3stsUbP_Y Brzuszki konkursowe poszły dziś gładko https://youtu.be/uDtXI4s0Tz0 Reszta treningu też bardzo udana. A po [...]

Rewix Labs cypek bedzie szedl przez jakis czas w zastepstwo DNA https://images90.fotosik.pl/355/0981b711d3facdd9gen.jpg bedzie klepal nie gorzej niz DNA, Jestem dobrej mysli :-)

[...] inny tak wysoki. Nie jest to dla mnie zrozumiałe jak to możliwe, że taka różnica może być. Wiadomo, że ten wzrost Kosena jest spowodowany oczywiście akromegalią i później gigantyzmem, rosnął cały czas, ale no jak to możliwe. Do tego osoby tak wysokie żyją znacznei krocej niz rowiesnicy niżsi Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-05-01 21:41:47

Gadałem z treniem i klubu oficjalnie już nie ma:-{ Info na stronie pojwiło się już jakiś czas temu a ja je przeoczyłem: Hej, mamy dla Was smutną wiadomość :( Niestety po informacji, że znaleźliśmy się dopiero w IV etapie odmrażania gospodarki i ograniczeniach, które mimo wszystko zostaną utrzymane, zdecydowaliśmy z Agą, że będziemy zamykać klub. [...]

Akustyka jeszcze mam. Pamiętam jak pożyczyłem od kuzyna elektryka na jakiś czas, już poważniejszy sprzęt bo gitara warta ~3k i piec też porządny. Wtedy to dopiero było widać różnicę między moim nędznym akustykiem %-)