czas

TMQ nie podales wagi ani wzrostu faceta, nie napisales tez co ostatnio bral i przez jaki okres czasu, wiec nie rozumiem jak ktokowiek tutaj moglby ocenic czy to co wymysliles jest ok czy nie. Zakladajac jednak, ze to co chcesz mu "zaaplikowac" przy pomocy swojego "lekarza od sterydow" nie jest jedynymi niewykorzystanymi przez [...]

W pracy zawsze mozna znalezc czas na jedzenie ... 666

Witam wszystkich, to mój pierwszy post na tym forum. A jeśli chodzi o przynależność "stylową" to od jakiegoś czasu Kyokushin Witam kolegę karatekę, o ile dobrze kojarzę to znamy sie z innego forum Do Ronowicz: karateka ma rację yokokeage za nic nie nadaje się na ulicę (nieporozumienie chyba wynikło z innego nazewnictwa kopnięć w Kyoku i [...]

Zalezy od wielu rzeczy.np.wielkosc obciazenia,regeneracja,odżywianie i odpowiednia dieta.Polecam trening instynktowy.Powinienes unikac tych cwiczen ktore powoduja przez dluzszy czas niepozadane efekty(strzelanie kosci ipt.)

[...] odrywasz głowę przy wyciskaniu?Jedyne co mi przychodzi na mysl to linki z wyciagu(jednak to jest cwiczenie bardziej rozciagajace,masy nie nabijesz).Robiąc inne cwiczenia bedzie cie dalej bolec.A tak powaznie to nie rób cwiczen w ktorych czujesz jakiś niebezpieczny ból.Lepiej odpuscić na jakis czas niz miec póżniej problemy latami.pozdrowienia.

poswiec tez czas na rozgzrewke nawet jesli cwiczysz tylko sciskaczami.

[...] byc docelowa liczba kalorii (myślę że okolica 2000-2500 będzie odpowiednia). TRENING : Codzienne aeroby ok. 2 godzin. Mój dzień wygląda tak, że na aeroby mam praktycznie czas tylko od 17, więc jak to robię od kilku miesięcy codziennie roweruję sobie w aerobowym tempie (mam nadzieję że w aerobowym -lekkie zmęczenia i lekka zadyszka) ok. 40 km [...]

Sorki ale jusz to poprawilem PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

Dziękuję wam wszystkim za miłe słowa i napisanie czegoś od serca. Przez długi czas specjalnie nie zabierałem głosu w tej dyskusji ponieważ uważam że jedni mają swoje racje a inni swoje. Po za tym proponuję wszystkim aby wzieli się do ciężkiego treningu lub przemyśleń nad udoskonaleniem swoich braków treningowych. Wszystkich pozdrawiam i [...]

Wydaje mi sie, ze granic takich nie ma. Caly czas ewolujemy, jedni rodza sie slabi, a inni nad wyraz silni. Pozdrawiam metrowiec

[...] odpowiedzi na takie pytania. Koncze i pozdrawiam wszystkich. Shido. PS Jezeli ktos ma jeszcze jakies pytania nie zwiazane z tematem to bardzo prosze np. na priv. Fajnie, ze temat przez nasza dyskusje trzyma sie caly czas na gorze forum ale pojawilo sie w nim zaduzo watkow i zaraz zrobi sie nieczytelny. Polskie Stowarzyszenie Shidokan Karate

mozesz kupic i ma calkiem dobre efekty - tylko na sfd ma slaba renome gdyz kilku ludzi wypowiedzialo sie ze ma po nim klopoty zalodkowe i tak dalej pojechalo ale ja jakis czas temu zarzywalem ten preparat i na prawde z dobrym skutkiem - ale faktycznie mozesz miec problemy np. z piardami - ale to zalezy od twego organizmu - pluse jest cena - ja z [...]

panowie ta fotke robilem rok temu teraz jest calkiem lepiej jak ze skanuje to wam wysle i tak dobrze wygladam cwicze kiedy moge bo pracuje po 12 godzin i jak jest czas to uderzam na silownie TINY

3 MIESIACE LEKKIEGO TRENINGU TO DOBRY WSTEP ! ALE CZAS JUZ NA PORZADNY TRENING I ODZYWKI!!!(NIE MOWIE O ZARCIU I REGENERACJI BO O TYM JUZ CHYBA WIESZ???) ROCES PIJ DUZO MLEKA A BEDZIESZ SILNY JAK KARATEKA

moja przygoda z karate to 1980 rok najpierw shotokan a potem kyokushin miałem 15 letnia przerwe a teraz powracam na sale ale przez całt czas pomadałem organizacyjnie w klubie i dlatego jestem na bieżąco OSu!!!!!!!!!!!!!!!1 prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

pogadaj z guru z porad medycznych Ja wiem ze w twoim wieku przebiegaja gwałtowne procesy hormonalne i wprowadzenie do organizmu sztucznych hormonów moze gospodarke hormonalma poprzestawiac tak ze całe zycie bedziesz tego załował A przeciez zycie moze byc takie piekne, ćwicz stosuj diete, dobra suplementacje, a wyniki beda Czas przeleci to [...]

oo, wtedy to tylko moga pomoc, super tajne smiertelne ciosy nie no wtedy najlepiej *******lac, caly czas jest mowa, zeby walczyc jak juz naprawde trzeba, tzn. na 100% wiesz ze nie uciekniesz. pozdrawiam

[...] sportowcem Obecnie (od pol roku) bardzo aktywnie trenuje capoeira, wczesniej aikido (do 4 kyu), wczesniej (teraz troszke rowniez) plywanie (amatorsko,lecz bardzo aktywnie). Przez prawie caly czas rowerek, jazda konna, rolki (tylko troche), bieganie (amatorsko i rekreacyjnie), "bieganie" po gorkach. Trzeba byc twardym, a nie mietkim

Moja kontuzja nie jest na tyle powazna ze zupelnie niczego nie moge robic Moge normalnie grac w kosza biegac mam tylko ograniczyc przysiady. Rowerek i tak bedzie bo to moge robic. PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

[...] mniej więcej 3,5 lata temu (wiek 13-14) męczylem się z 23kg na klte i od tamtej pory się interesuje tym sportem i można powiedzieć go uprawiam. Co prawda niećwicze cały czas od 3,5 lat bo były kłopoty z miejscem gdzie ćwiczyć i się przenosiliśmy z miejsca na mijsce ze "sprzętem" który sami zrobiliśmy itp. Najbardziej wspominam [...]